Çağımızın ən böyük problemi piylənmə olsa da, hələ də kökəlməmək problemi yaşayan insanlar var. Həm də göz ardı edilə bilməyəcək dərəcədə. Kökəlmə problemi bəzən müşayiət olunan psixoloji xəstəlikdən də yarana bilər. Bəzən bədəndəki bəzi fizioloji problemlər səbəbindən kökəlmənin olmaması baş verir. İlk növbədə problemin nədən qaynaqlandığını öyrənməliyik ki, həllini tapa bilək. Fizioloji əsaslı zəiflik problemi ilə psixoloji əsaslı zəiflik probleminin müalicəsi bir-birindən tamamilə fərqlidir. Xalq arasında arıqlamaq üçün deyilən “az yeyin, idman edin” kimi klişelər kökəlmək istəyənlərə “əlbəttə ki, yeməsən kökəlmək olmaz” deyərək təkrarlanır. İndi gəlin bu kökəlmə probleminin məzmununa baxaq. Kökəlmək olmur, amma niyə? Gəlin bunu müəyyən edək?
Kütləvi informasiya vasitələrinin təsiri ilə anoreksiya nervoza və ya bulimiya nervozaya görə kök ala bilməyənlərin sayı artır. Dəyişən gözəllik meyarları xüsusilə gənc qız və oğlanlarımızı xəstə arıq olmağın daha gözəl olduğuna inandırır və nəticədə gənclərimiz qeyri-sağlam pəhriz və dərmanlarla arıqlamağa sövq edilir. Qızlara uşaqlıqda günahsızca hədiyyə etdiyimiz Barbie və Cindy kuklaları, onların bədən qavrayışlarını arıqlıqdan gözəlliyə doğru dəyişmək yolunda ilk addımdır. Eynilə, ken kuklaları oğlanlara yetkin kişi bütləri kimi öyrədilir. Uşaqlıqdan beynində gözəl olmağın nə olduğunu yanlış formalaşdıran uşaq, ilk olaraq gəlinciklərlə, yeniyetməlik dövründə ya yediyini qusaraq (blumia), ya da daha intizamlı olanlar üçün arıq qalmağa çalışır. az yemək (anoreksiya). Nəticədə, uşaqlar orqanizmin ehtiyac duyduğu qidaları ala bilmədiklərindən zəif olmaqla yanaşı, psixoloji, əqli, fizioloji və hormonal inkişaflarını da tam şəkildə tamamlaya bilmirlər. Gələcəkdə qalıcı ola biləcək xəstəliklərə tutulma riski artır. Bu baxımdan ilk növbədə uşaqlara diqqət yetirməli, gözəllik və sağlamlıq anlayışlarını və sağlam qidalanmanın nə üçün vacib olduğunu izah etməliyik. Anoreksiya və bulimiya psixoloji əsaslı kökəlmə problemidir və onların müalicəsi ancaq psixoterapiya ilə müşayiət olunan qidalanma terapiyası ilə kökəlməklə əldə edilə bilər.
Fizioloji əsaslı problemlərdən ən məşhuru. kilo ala bilməmək qalxanabənzər vəzdir. Həddindən artıq iş nəticəsində qalxanabənzər vəz hormonlarının həddindən artıq ifrazı nəticəsində orqanizmin sürətinin artmasına səbəb olan və xəstənin kökəlməsinə mane olan hipertiroidizm xəstəliyidir. Bu, tək kök ala bilməmək kimi deyil, taxikardiya, əsəbilik, qəfil qəzəb tutmaları və sonrakı hallarda göz almasının qabarıq olması ilə xarakterizə olunan xəstəlikdir. Müalicəsi endokrinoloqun nəzarəti altında dərman və qida terapiyası ilə aparılır.
Kökəlmənin fizioloji əsaslı problemlərindən biri də bağırsaq parazitləridir. Ardıcıl 3 həftə nəcisdə parazit yumurtaları axtararaq asanlıqla aşkar edilə bilər. Müalicəsi daxili xəstəliklər mütəxəssisinin nəzarəti altında dərman müalicəsi və qidalanma terapiyası ilə aparılır.
Yemə davranışı pozğunluğuna görə kökəlmə problemi daimi davranış dəyişikliyi və qidalanma terapiyası ilə müalicə olunur. Əgər iştahınız yoxdursa, hirsli və ya əsəbi olduğunuz zaman yeyə bilmirsinizsə, işdə və ya məşğul olduğunuz zaman bütün günü yemək yeməsəniz, axşam evə gələndə çox az yeyirsinizsə və dərhal toxluq hiss edirsinizsə , vücudunuzun tədricən düzgün qidalanmaya alışması lazımdır. Bunun üçün diyetisyen tərəfindən sizə uyğun bir qidalanma proqramı təyin edilir və çəki artımınız yavaş-yavaş sağlam şəkildə əldə edilir.
Əgər sizdə emosional dolğunluq hissi varsa, bu problemin əksinədir. əsəbiləşəndə yemək yemək, emosional aclıq dediyimiz, yəni əsəbiləşdiyinizdə, kədərləndiyinizdə və ya çox xoşbəxt olduğunuz zaman iştahınız kəsilir.Əgər dayanarsa, psixoloqa müraciət edib düzgün mübarizə yollarını öyrənməyiniz sizin üçün faydalı olardı. emosional durumunuz.
Uğur yalnız müalicə sabit olduqda əldə edilə bilər. Qısa zamanda arıqlaya bilmədiyiniz kimi, qısa zamanda kökəlməyi gözləmək də yanlış bir yanaşmadır. Şirin və yağlı yeməklərin kökəlməsinə səbəb olacağına dair məşhur inanclara əməl etsəniz, bu düzgün qidalanmamaq başqa xəstəliklərlə mübarizə aparmağınıza səbəb olacaq. Sağlam çəki artımı həm yağ, həm də əzələ toxumasından olmalıdır. Bunu ancaq bədəninizi analiz etməklə başa düşə bilərsiniz. Əgər kökəlmək üçün şəkər, yağ və sadə karbohidratlarla zəngin bir pəhriz istehlak etsəniz, yalnız balanssız yağ toxuması artımı və şəkər xəstəliyinə tutulacaqsınız.
Çəki artırma proqramına başlamazdan əvvəl lazımi qan testlərindən keçməlisiniz. . Nəticələrə əsasən kökəlmənizə mane olan bir vəziyyətin olub-olmadığını anlamaq olar. Əgər sizdə varsa, həkim müalicəsinə də müraciət etməlisiniz. lazımdır. Diyetisyeniniz qan analizinizin nəticələrinə, əskikliyiniz olub-olmamağınıza, gün ərzində istifadə etdiyiniz saatlara, işləyib-işləmədiyinizə, idmanla məşğul olub-olmamağınıza, fiziki aktiv olub-olmamağınıza görə qidalanma proqramı yaradacaq. bəyəndiyiniz və bəyənmədiyiniz yeməklər, yaşınız, cinsiniz, vərdişləriniz və sosial-iqtisadi vəziyyətiniz. Bu qidalanma proqramına əməl etməklə siz sağlam şəkildə və sağlam bir müddətdə kökələcəksiniz.
oxumaq: 0
