Stress, repressiv inanclar və həll olunmamış bastırılmış emosiyalar məmnun qalmağı gözləyir. Ona görə də biz bu emosiyaları yeməklə təmin edirik.
Həddindən artıq çəki günümüz insanlarının ciddi sağlamlıq problemidir. Arıqlama sənayesi böyük dövriyyələr yaradır. Pəhrizlər, pəhriz qidaları, plastik əməliyyatlar, arıqlama salonları və dərmanlar insanların arıqlamaq üçün istifadə etdiyi vasitələrdir. Lakin bunların heç biri qalıcı nəticə vermir.
İnsanlar "necə və niyə" yediyindən daha çox "nə yedikləri" və "nə qədər" yedikləri ilə maraqlanır. Nə yediyimiz və kalorilərin sayı niyə yediyimizlə müqayisədə çox da vacib deyil.
Özümüzə verməli olduğumuz əsl suallar bunlardır: Necə yeyirəm? Niyə yemək yeyirəm?
Yemək hər yerdə, hər zaman var. Çox asanlıqla əldə edilə bilər. Yemək ləzzətlidir. Uşaqlığımızdan bəri təhlükəsizlik və güvən simvolu olmuşdur. Darıxdığımız və ya boş qaldığımız zaman ən asan həllimiz yeməkdir.
Qida asılılığı yemək hərəkəti ilə içindəki emosional boşluğu doldurmaq cəhdidir. Qida aludəçisi ac olmasa da, emosional ehtiyaclarına görə yeyir. Sakitləşmək lazımdırsa, o, karbohidratlara, sürətləndirmək və həzz almaq üçün isə şəkərə üstünlük verir.
Qida aludəçiləri tez-tez pəhriz saxlayırlar və həmişə yemək üçün səbəb olurlar. Onlar “Kədərləndim, yedim, sevindim, yedim” rejimindədirlər.
Yemək aludəçisini davranış baxımından müşahidə etdikdə, ümumiyyətlə, onların şən, mehriban, uşaq, ana, gülərüz və faydalı. Bütün bu xüsusiyyətlər qəzəbli, bədbəxt, melankolik və həssas təbiətlərini idarə etmək və gizlətmək üçün maskalar ola bilər. “Köklüyəm, xoşbəxtəm” deyib özlərini aldadırlar, istədiyim qədər yeyirəm, vəziyyətimdən razıyam, bir müddət sonra bu maskalara o qədər inanırlar ki, onları geyinirlər. Onlar maska olduğunu zənn edirlər.
Yeməkdən aludə olan insanlar hər zaman artıq çəkiyə malik olmaq məcburiyyətində deyillər. Başqalarının yanında çox yemirlər. Yedikləri vaxtlar gizlidir. Alkoqol aludəçisi davamlı olaraq qəbul etdiyi spirt miqdarını minimuma endirməyə çalışdığı kimi, qida aludəçisi də yediyi miqdarı minimuma endirir, ancaq tək qalanda nə qədər yediyinə nəzarət edə bilmir. Onlar doyma nöqtəsini keçdikdən və fiziki olaraq narahat olmaq üçün kifayət qədər yemək yedikdən sonra peşmanlıq, günahkarlıq və utanc hiss etməyə başlayırlar. Özləri haqqında düşünmələri və özlərini bəyənməmələri nəticəsində:
-güzgüyə baxmamaq
-fərqlənməmək
-qısqanclıq, kin
-dəyərsizlik hissi
-daimi bəyənilməyə ehtiyac
-emosional yorğunluq
-sosial həyatın sterilizasiyası
- təcrid
-inamsızlıq Onlar sağ qala bilirlər.
Qida aludəçilərinin manipulyasiyası çox yüksək səviyyədədir. Birlikdə yaşadıqları qohumlarını emosional istismar yolu ilə idarə etməyə və asılılıqlarını davam etdirməyə çalışırlar. Onlar zaman-zaman idarə edə bilmədikləri qəzəb partlayışları keçirirlər və bütün bunlar təkrar-təkrar yemək üçün bəhanə olur.
Arıqlamaq, çəki saxlamaq və bir daha kökəlməmək, kökəldikcə sağalmanın ilk addımıdır. Dağılmış emosional quruluşu bərpa etmək, sağlam fərdiləşmə və şəxsi inkişaf üçün psixoloji dəstək almaq müalicənin ən böyük dəstəkçisidir.
Derya Çətin
Narkomaniya Müşaviri
oxumaq: 0
