ÜMUMİ QARŞIQ POZUĞU
Stressli bir vəziyyətlə və ya təzyiq altında olduğumuz zaman ürəyimizin sürətlə döyünməsi və ya zaman zaman narahat və gərgin hiss etməsi normaldır. Hər bir insan bunu zaman-zaman yaşayır. Narahatlıq orqanizmin təhlükəyə normal reaksiyasıdır. İnsanda xoş hisslər yaratmasa da, narahatlıq əslində pis bir şey deyil. Müəyyən səviyyəli narahatlıq insanı oyaq saxlayır, diqqətini cəmləşdirir və işinə həvəsləndirir. Lakin narahatlıq daimidirsə, həddindən artıqdırsa, insanın gündəlik fəaliyyətinə və digər insanlarla münasibətlərinə təsir edirsə, deməli, bu, normal həddən artıqdır və bu halda narahatlıq pozğunluqlarından danışmaq olar.
Ümumiləşdirilmiş Anksiyete nədir?
Anksiyete türkcə narahatlıq və ya təşviş mənasını verir.Təhlükə, insanın hər an pis bir şey olacağını, məsələn, hər an pis xəbər alacağını və ya pis bir şeyin olacağını hiss etməsinə səbəb olan narahatlıq hissidir. onun və ya qohumlarının başına gəlir.
Şəxs tez-tez gündəlik hadisələrə cavab olaraq gözləniləndən daha yüksək səviyyədə narahatlıq yaşayır. Onun ağlı tez-tez fəlakət ssenariləri ilə doludur. Məsələn, onların övladı evə bir saat gec gəlir, lakin bu gecikmə “uşağa maşın vurub” və ya “kimsə uşağa nəsə edib” kimi narahat düşüncələrlə qarşılanır. Bir şəxs yüngül narahatlıq hissindən çaxnaşma dərəcəsinə qədər müxtəlif intensivliklərdə narahatlıq hiss edə bilər. Vəziyyətin ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozğunluğu adlandırılmasının səbəbi, insanın yalnız müəyyən vəziyyətlərdə deyil, demək olar ki, hər bir vəziyyətdə (konkret bir yer, zaman və vəziyyətdən asılı olmayaraq) daha çox və ya daha az narahatlıq yaşamasıdır. Bu baxımdan panik pozğunluğundan fərqlənir.
Əslində, narahatlıq hər kəsin gündəlik vəziyyətlərdə qarşılaşdığı bir əhval-ruhiyyədir və həddindən artıq həddə çatmadığı təqdirdə narahatlığa səbəb ola bilər. O, insanlara həvəsləndirmə vasitəsi kimi kömək edir. Narahatlıq öz-özlüyündə bir problemə çevrilib, insanın gündəlik fəaliyyətini pozduqda, bu xəstəlik adlanır və müalicə edilməlidir.Ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozğunluğu olan bir şəxs uzun müddət davam edən narahatlıq vəziyyətini yaşayır ki, onu idarə etməkdə çətinlik çəkir. Bu narahatlıq, narahatlıq və ya ayıqlıq, asanlıqla yorulma, diqqəti cəmləməkdə çətinlik, unutqanlıq, əsəbilik, əzələ gərginliyi və yuxunun pozulması kimi simptomların hamısı və ya bəziləri ilə müşayiət olunur. İnsanın yaşadığı bu problemlər insanın həyatına mənfi təsir göstərir.
Bu ümumi pozğunluq adətən 20 yaşından əvvəl başlayır və dəyişkən bir seyir izləyir. Vəziyyəti müşayiət edə biləcək psixiatrik pozğunluqlara digər narahatlıq pozğunluqları, depressiya və spirtdən sui-istifadə daxildir.
Əgər sizdə aşağıdakı simptomların çoxu varsa və onlardan öz başınıza xilas ola bilmirsinizsə, sizdə narahatlıq pozuqluğu ola bilər:
Daim gərgin, narahat və ya əsəbisiniz?
Narahatlığınız işinizə, məktəbinizə və ya ailə həyatınıza mənfi təsir edirmi?
Məntiqsiz olduğunu bildiyiniz, lakin aradan qalxa bilmədiyiniz qorxularınız varmı?
> Müəyyən davranışların müəyyən bir şəkildə edilmədiyi təqdirdə pis şeylərin baş verəcəyi ilə bağlı düşüncələriniz varmı?
Anksiyete Narahatlığa səbəb olduğu üçün bəzi gündəlik fəaliyyətlərdən qaçırsınız?
Ani və gözlənilməz panika və ürək hissi keçirirsinizmi? ürək döyüntüsü?
Anksiyete Bozukluğunun Simptomları Anksiyete pozğunluqları tək bir pozğunluqdan çox bir-biri ilə əlaqəli bir çox vəziyyətdən ibarət olsa da, insandan insana fərqli simptomlar göstərə bilər. Bir şəxs qəfil narahatlıq və panik atakları və ürək döyüntüsü ilə qarşılaşa bilər, digərində isə avtomobil sürərkən qorxu ola bilər; Bir insan davamlı olaraq idarə edə bilmədiyi fikirləri düşünürsə, başqa bir insan daim düşünür Bununla belə, insanların çoxunun təhdid edici hesab etmədiyi vəziyyətlərdə hiss olunan davamlı və şiddətli qorxu və ya narahatlıq bütün narahatlıq pozğunluqları üçün ümumi olan vacib bir simptomdur. Narahatlığın emosional simptomları
Həddindən artıq qorxu
Bir işə diqqəti cəmləməkdə çətinlik
Əsəbilik və gərginlik
Həmişə ən pisini düşünmək
Əsəbilik
Daim təhlükə
Narahatlığın fiziki əlamətləri
Ürək çarpması
Tərləmə
Ürəkbulanma və ya ağrı
Tez-tez tualetə getmək və ya ishal
Nəfəs almaqda çətinlik
Tremor və tiklər
Əzələ sıxılmaları
Yorğunluq
Yuxusuzluq
Maraqlı məqam odur ki, yüksək səviyyədə narahatlığı olan insanlarda daimi gərginlik tipli baş ağrıları, geniş yayılmış bədən ağrıları, ürəkbulanma, mədədə şişkinlik olur. , həmçinin narahatlıq və narahatlıq hissləri kimi şikayətləri cəlb edirlər. Bu səbəblə bəzi xəstələr əvvəlcə psixiatrdan başqa həkimlərə müraciət edirlər.Təcrübə heyvanlarında görülən narahatlıq vəziyyəti ilə "döyüş və ya qaç" refleksi arasında oxşarlıqlar qurulur. Ciddi təhlükə ilə üzləşən heyvan kimi, insan həyati təhlükəni dərk edir və ona həm psixoloji, həm də fiziki olaraq reaksiya verir. Belə bir vəziyyətdə insanın avtonom sinir sistemi aktivləşir; qan dövranı və tənəffüs sürətlənir. İnsan bunları titrəmə, narahatlıq, əzələ gərginliyi, nəfəs darlığı, ürək döyüntüsü, soyuq əl-ayaq, ağız quruluğu, mədədə bulantı və şişkinlik kimi qəbul edir. Göründüyü kimi, beyin və bədən daim birlikdə işləyir; Semptomlar ən çox bədən vasitəsilə hiss olunur.
Ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozğunluğunun səbəbləri
Bəzi insanların niyə daim daha çox narahat olması hələ də araşdırma mövzusudur. Bu vəziyyətə gəlin İrsi faktorlara əlavə olaraq, uşaqlıq həyat təcrübələrinin sidiyə təsiri danılmazdır. İnsanların hər an ayıq-sayıq olmaları onların psixi sxemləri (məsələn, fəlakət ssenariləri) ilə yanaşı, ümumiləşdirilmiş narahatlıq vəziyyəti ilə də əlaqəli görünür.Diaqnoz: Davamlı qorxu və narahatlıq vəziyyətinin gündəlik həyata təsir etdiyi və ya insanda davamlı olaraq pis bir şeyin baş verəcəyi hissi yaranır.. narahatlıq pozğunluğu qeyd edilə bilər. Ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozğunluğu, bir insanın ən azı 6 ay ərzində daim gərgin, narahat və gündəlik işlərlə bağlı həddindən artıq narahat olduğu bir vəziyyətdir. İnsanda həddindən artıq narahatlıq, həyəcan, konsentrasiyanın olmaması, yuxu pozğunluğu və izdihamlı mühitlərə girə bilməmə kimi əlamətlər ola bilər.Ümumi narahatlıq pozuqluğu diaqnozu psixiatr tərəfindən qoyulmalıdır. Diaqnoz prosesinin məqsədi simptomları fiziki və digər psixi pozğunluqlardan ayırmaqdır. Bu məqsədlə ətraflı fiziki müayinə, müxtəlif qan analizləri, görüntüləmə və lazım gələrsə digər sahə həkimlərindən məsləhət istənilir.
Mədə şişməsi, qarın şişməsi kimi şikayətlərdə ilk ağıla anksiyete pozğunluqları gəlməlidir. baş ağrısı və xüsusi bir fiziki səbəbə aid edilə bilməyən geniş yayılmış əzələ ağrısı.
br /> Müalicə
Müalicə edilməzsə, ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozuqluğu illərlə davam edə və insanda əhəmiyyətli əlilliyə səbəb ola bilər. Sonrakı dövrlərdə xəstələrdə mövcud xəstəliklərə görə ikincil depressiya yarana bilər. Xəstələr alkoqoldan istifadə etməyə başlaya və ya istehlak etdikləri spirtin miqdarını artıra bilər, çünki onların narahatlığı və narahatlığı üçün qısamüddətli rahatlaşdırıcı təsir göstərir. Bu səbəblərə görə xəstəliyin ilkin mərhələdə müalicəsi böyük əhəmiyyət kəsb edir.
Bundan əlavə, müşayiət olunan fiziki pozğunluğun, hipertoniya xəstəliyinin olub-olmamasından asılı olmayaraq, həddindən artıq narahatlıq vəziyyətinin müalicəsi Bu, ion və ürək-damar sistemi ilə bağlı risklərin azaldılmasında mühüm addımdır.
Dərman müalicəsi
Ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozğunluğunun aparıcı müalicəsi müvafiq olaraq seçilmiş antidepresanlardır. Bəzən müalicəyə qısa müddət ərzində benzodiazepin qrupunun dərmanları əlavə edilir. Dərman müalicəsi təkbaşına və ya lazım gəldikdə koqnitiv-davranışçı (CBT) terapiya ilə birlikdə tətbiq edildikdə, müvəffəqiyyət nisbətləri 90%-ə çatır.
Psixoterapiya
Ümumiləşdirilmiş narahatlıqda effektivliyi sübut edilən terapiya növü. pozğunluq koqnitiv davranış terapiyasıdır. Dərman müalicəsi ilə yanaşı tətbiq oluna bilən psixoterapiya, insanın mənfi düşüncə və davranışlarını dəyişdirmək və xəstəliklə mübarizədə daha aktiv olmaq məqsədi daşıyır. Terapiya 6-12 seans davam edir. Koqnitiv-davranışçı terapiyada xəstəyə ilk növbədə onun xəstəliyinin nə olduğu və onun səbəbləri haqqında məlumat verilir. Bundan əlavə, nəfəs məşqləri, müxtəlif relaksasiya məşqləri və stresslə mübarizə üsulları insanın rahatlamasına kömək edir. Bundan əlavə, insanın narahat edici vəziyyətlərə qarşı duyarsızlaşmasına kömək etmək üçün müxtəlif tapşırıqlar verilir.
Təcrübələrimin ən gənci və ən çalışqanı Kübra, bunu yaxşı yekunlaşdırdınız, təşəkkür edirəm. Narahatlıq səbəbindən insanın həyat keyfiyyəti azalır, disfunksional narahatlıq səbəbindən konsentrasiyası o qədər azalır ki, o, tapşırığa diqqət yetirə bilmir və iş səmərəliliyi azalır. DSM-IV-TR-ə görə: 1. Həddindən artıq həyəcan, narahatlıq 2. Asan yorulma 3. Konsentrasiyanın düşməsi və ya zehni dayanmış kimi hiss etmək 4. Əsəbilik (narahatlıq) 5. Yuxuya getməkdə çətinlik, yuxunun kəsilməsi və ya rahat olmayan yuxu 6. Əzələ gərginliyi. Bu 6 əlamətdən 3-ü gündəlik fəaliyyətinizi pozarsa, heç kimdən icazə istəməyin və psixiatrdan kömək istəyin. Əzələ gərginliyi, titrəmə, seğirmə (xüsusilə göz ətrafında), titrəmə hissi, ağrı və ağrı kimi özünü göstərir. Həmin şəxslə ilk tanış olduğumuz zaman əllərin soyuq, tərli və ya nəmli olduğunu, ağızın asanlıqla quruduğunu, ürəkbulanma və ishal şikayətlərini, tez-tez tualetə getmələrini, udqunmada çətinlik çəkdiyini, boğazda yumru hissini müşahidə edirik. Məsələn, “uda bilmirəm” deyib 8-10 kq arıqlamaq. Arıqlayan xəstələrimiz var. Şişirdilmiş həyəcan reaksiyaları ola bilər. Həddindən artıq narahatlıq “gündəlik ev işləri, çaya gələn qonaqlar, görüşə gecikmək qorxusu, fəlakət qorxusu, gələcək, uşaqların sağlamlığı və gələcəyi qorxusu” ola bilər. Narahatlıqla böyüyən uşaqlar sonradan KÜKELƏCƏK özünə inamı aşağı ola, uğurları və digər narahatlıqları üçün təsdiq axtara, həddən artıq arxayınlıq axtara bilər.Xəstə həqiqəti deyir, lakin narahatlıq pozğunluqları bütün formalarda yalançı ola bilər. Həddindən artıq aktiv tiroid (hipertiroidizm) eyni simptomlara səbəb ola bilər və ya böyrəküstü vəzinin həddindən artıq aktivliyi (feokromositoma) nəticəsində yaranan bir vəziyyət də eyni simptomlara səbəb ola bilər. Narahatlığın fizioloji simptomları, həmçinin hipertiroidizm və feokromositoma və s. kimi xəstəliklərin patoloji əlamətləri bir-biri ilə qarışdırıla bilər. Diaqnoz psixiatr tərəfindən qoyulmalı və testlər tələb olunmalıdır, sonra dərman və terapiya gəlir. Qəhvənin həddindən artıq istehlakı kofein istifadəsindən yaranan narahatlığa səbəb ola bilər.
oxumaq: 0
