Revmatoid artritin yaranmasında qidalanmanın təsiri varmı?
Bütün xəstəliklərdə olduğu kimi, romatoid artritin də yaranmasında ətraf mühit faktorları təsirli olur
. Ətraf mühitin ən mühüm amillərindən biri qidalanmadır.Son illərdə aparılan araşdırmalar göstərir ki, qidalanma vərdişləri, eləcə də siqaret çəkmə romatoid artritin inkişafına təsir göstərir.
Revmatoid inkişafının qarşısının alınmasında balıq və balıq yağı böyük əhəmiyyət kəsb edir.
Həftədə 2-3 dəfə bişmiş və ya qızardılmış balıq istehlakı romatoid artritin inkişafında əhəmiyyətli dərəcədə azalmaya səbəb olur
. Omeqa 3 ilə zəngin olan 2000 mq balıq yağının gündəlik uzun müddətli istifadəsi romatoid inkişafı bastırır.
Xüsusilə günəş işığından alınan D vitamini də romatoid inkişafının qarşısını almaqda əhəmiyyətlidir
.
Az proteinli pəhrizlərin romatoid artritin inkişafını azaltdığı sübut edilmişdir. Həddindən artıq
qırmızı ətin istehlakının romatoid artritin inkişafını artırdığı təklif edilir. Buna uyğun olaraq, gündəlik 58 qram qırmızı ət və ya 88 qram qırmızı ət məhsulları istehlak edən insanlarda romatoid artrit daha çox rast gəlinir. Bu səbəbdən gündəlik zülal ehtiyacının böyük hissəsini
balıqdan əldə etmək faydalı olardı.
Bütün xəstəliklərdə olduğu kimi, tərəvəz və meyvələrdən istifadənin inkişafın qarşısını aldığı sübut edilmişdir. antioksidant təsirinə görə romatoid artritin müalicəsi
. Ayda 80 porsiyadan çox bişmiş tərəvəz istehlakı qoruyucu xüsusiyyətlərə malikdir. Zeytun yağının istehlakı
tərkibində olan olein turşusu səbəbiylə romatoid artritin inkişafının qarşısını alır.Taxıl istehlakının
revmatoid artritin inkişafına təsiri məlum deyil. Gündə 4
stəkandan çox qəhvə istehlakı romatoid artritin inkişafını artırır, gündə 3 stəkan çay içmək isə romatoid artrit riskini azaldır.Revmatoid xəstəliyinin inkişaf riskini azaltmaq mümkün ola bilər. artrit
toxuma xəstəliyi olan şəxslərin pəhrizində dəyişiklik etməklə
.
Revmatoid artritli xəstələr necə qidalanmalıdır?
Son. İllər ərzində yemək vərdişlərindəki dəyişikliklərin iltihabı yatırdığı və oynaq ağrılarını azaltdığı sübut edilmişdir. göstərilir. Hal-hazırda xəstəliyin müalicəsi üçün dəbdə olan müxtəlif bitki və meyvə müalicələrinin tövsiyə olunduğunu görürük. Bununla belə, revmatoid
artrit kimi xroniki xəstəliklər xroniki müalicə tələb edir. Müvafiq olaraq,
Qidalanma müalicəsi əvəzinə, dərman müalicəsi ilə yanaşı, pəhriz dəyişikliyi ilə birgə ağrı və ya iltihabı azaltmaq mümkün ola bilər.
Əsasən iltihab olan qızardılmış qidalar- artan qidalar. , zərif
karbohidratlar, qazlı içkilər, quyruq yağı kimi heyvan yağları və
işlənmiş ətlərdən qaçınmaq lazımdır. Romatoid artritdə qidalanmanın əsas prinsipləri bunlardır;
tərəvəz və meyvələrə əsaslanan, kifayət qədər yağsız ət, əsasən balıq əsaslı protein
və badam və qoz kimi qoz-fındıq ehtiva edən balanslaşdırılmış pəhriz. , tərkibində sağlam yağ var.
p>
Buna ən yaxın pəhriz Aralıq dənizi tərzi pəhrizdir. İddia edilir ki, bu növ qidalanma iltihabı basdırır
və oynaq ağrılarını azaltmaqda təsirlidir.
Revmatoid artritli xəstələr A, C, D vitaminləri ilə zəngin tərəvəz və meyvələrdən istifadə etməlidirlər. E
Onu istehlak etmək ağrı və iltihaba müsbət təsir göstərir. Omega 3 istehlakının oynaq ağrılarını azaltdığı sübut edilmişdir. Ona görə də balıq istehlak etmək vacibdir.
Mütəmadi olaraq balıq yeyə bilməyən xəstələrin balıq içməsi faydalı olacaq
gündə 1000-2000 mq omeqa 3 ehtiva edən yağ kapsulları.
p>Bununla yanaşı kalsium D vitamini və metotreksat istifadə edən xəstələrin xəstəlik və dərman yan təsirləri nəticəsində yarana biləcək problemləri aradan qaldırmaq üçün fol turşusundan istifadə etmələri vacibdir.
>
Son zamanlar bəzi insanlar qlütensiz pəhriz saxlayırlar.Revmatoid artritin
ilə müalicə edilməsi təklif olunur. Lakin bu, belə deyil. Əvvəla, revmatoid
artriti təkcə pəhrizlə müalicə etmək mümkün deyil. Glutensiz pəhriz ilə romatoid artritli xəstələrin yalnız 1%-dən azında oynaq ağrıları azalır.
Xəstələrin qalan 99%-də bu belə deyil. Bununla bağlı yeni
yanışma fərdi yanaşmadır. Süd, özü, spirt və ya ət kimi qidalardan hər hansı birini yemək oynaq ağrılarınızı artırırsa, bu qidalardan uzaq durmaq tövsiyə olunur.
Nəticədə, romatoid artritə səbəb ola bilər. Xroniki xəstəliklər bəzi meyvə və ya otlarla hazırlanan dərmanlarla müalicə edilə bilməz. Bununla belə, dərman müalicəsi ilə yanaşı, qidalanma
vərdişlərimizdəki dəyişikliklərlə iltihabı yatırmaq və oynaq ağrılarını azaltmaq mümkündür. Bu səbəbdən yuxarıda qeyd olunan düzgün və balanslı qidalanma vərdişlərində dəyişikliklərlə romatoid artritli xəstələrdə daha az dərman
və daha az ağrı mümkün ola bilər.
.
oxumaq: 0
