Ölüm və onun ağrısını yaşamaq hər kəs üçün fərqlidir, onlar şəxsi təcrübələri ilə buna məna verirlər.Amma bütün ölümlərdə bir ortaq məxrəc var, o da çətin, hətta çox çətindir...
Vücudunuzun heç vaxt geri qayıtmayacağını bilmək çətindir, amma ölümün kədərindən qurtulmaq çətindir, daha da çətin...
Fiziki itkidən başqa, ölüm mənəvi, emosional və hətta həyati əhəmiyyət kəsb edə bilər. İtirdiyimizin yaxınlığına bağlı olaraq öz canımız üçün itki.
Bəs bu çətin vəziyyətin öhdəsindən necə gələ bilərik?
Bir müddətdir yas dövrünü yaşayırıq. orta hesabla 3 ay normal sayıla bilər. 3 aydan sonra yaşananlar insan üçün arzuolunmaz problemlər yarada bilər.
Onlardan bəziləri bunlardır;
- İntihar düşüncələri
- Alkoqol və maddə istifadəsi< br /> - Boşluq və ya uyuşma hissi , gündəlik həyata davam edə bilməmək...
...
Əgər belə problemlər 1 ay fasiləsiz davam edərsə, lazım ola bilər. kömək istəmək.Çünki yas prosesi bəzi insanlara daimi ziyan vura bilər.
Mütləq mübarizə yolları;
1. Çətin də olsa, sağlam düşüncə sistemi daxilində həqiqəti qəbul etmək lazımdır.
2.Paylaşmaq ağrıları azaldır.Emosiyanı.Fikirlərinizi bölüşün.
3. Yasdan sonra iş rejiminizin davam etdiyinə əmin olun.
4 Qidalanma və yuxu rejiminizdə həddindən artıq dəyişikliklərdən qaçın.
5. Neqativ hallar əvəzinə müsbət xatirələri xatırlayın.
6. Fəaliyyətin (idman və ya incəsənət) müalicəvi təsiri var. Bunu vərdiş halına salın. Unutmayın ki, Bu, şəxsi təcrübədir.Bəziləri ağlaya, bəziləri isə uyuşa bilər. Bu vəziyyətləri çox anormal şeylər yaşayırmış kimi düşünərək kədərimizə kədər qatmayın.
9. Fiziki olaraq itmiş hiss etmək istəmirsinizsə, aranızdakı bağı fərqli bir şəkildə qoruyun.Məsələn, gül əkməklə bağı qırmayacaqsınız.Bu sizin üçün xeyirli olacaq.
10.Ölmək Həyatını inkar edib özünü təcrid etmək yas prosesini uzadacaq.Bunu etmə!
Və nəhayət, ölüm hadisəsi universal və ekzistensial olduğu üçün hər kəsin bir öləcəyini unutma. Gündəlik həyatın təlaşında unudulsa da, ölüm var və gerçəkdir.
/>
Ölüm çox ağır bir zərbədir. Bu ağır zərbə altında əzilməyəcəyimiz ümidi ilə...
Qardaşım Ramazanın xatirəsinə...
HƏSAİYYƏT EDİRİK!
oxumaq: 0
