Psixoterapiya nə vaxt lazımdır?

Psixoterapiya, elmi araşdırmalarla sübut edilmiş müdaxilə üsul və üsullarından istifadə edərək fərdin duyğu, düşüncə və davranış proseslərinin dəyişdirilməsini hədəfləyən, mövcud psixoloji və somatik simptomların müalicəsini təmin edərək fərdin rifahına töhfə verən bir prosesdir. diaqnostik meyarlara cavab verir ya yox).

Həyatımızın bir çox mərhələsində psixoloji dəstəyə ehtiyacımız ola bilər, lakin psixoloji dəstəyin olduğu şərtlər yerinə psixoloji dəstəyin faydalı ola biləcəyi vəziyyətlərdən danışmaq olar. mütləq lazımdır.

Beləliklə, hansı hallarda psixoloji dəstək faydalı ola bilər?

• Stressli və çətin həyat hadisələri nəticəsində travma alırıqsa, bizim funksionallığımız Əgər diqqəti cəmləməkdə və emosiyaları tənzimləməkdə çətinlik çəkiriksə, gündəlik həyatımız pozulur

• Stresslə mübarizə aparmaqda başımız ağrıyır.Hərəkət qabiliyyətimizdən aktiv istifadə edə bilmiriksə

• Qəzəbimizi idarə etməkdə çətinlik çəkiriksə və impulsiv davranışlarımız artıbsa

• Panik yaşayaraq gündəlik funksionallığımız pozulubsa. hücumlar və sıx narahatlıq prosesləri

• Yuxu və yemək vərdişlərimizin bir müddət sağlam olmadığını düşünsək (həddindən artıq yuxu, çox yemək, yata bilməmək, iştahsızlıq, qusma, s.)

• Uzun müddət davam edən bədbəxtlik, narahatlıq, həzz almama, mübarizə bacarıqlarının, ekzistensial proseslərin, münasibətlər modellərinin təkmilləşdirilməsi nəticəsində qeyri-sağlam sosial həyat və gündəlik iş rejimimiz, ünsiyyət bacarıqları və s.)

• Əgər yas, ayrılıq, boşanma proseslərindəyiksə

• Əgər vəsvəsələrimiz və fobiyalar sosial həyatımızı məhdudlaşdırır

• İnsanların bizi anlamadığına, dəyərsiz olduğumuza, aciz olduğumuza dair mənfi inanclarımız varsa və bu inanclar gündəlik həyatımıza mənfi təsir edir

• Emosiyaların və davranışların tənzimlənməsində çətinlik çəkiriksə

Fərdi , həyatında bir çox çətinlik qarşısında öz qaynaqlarını və öhdəsindən gəlmə bacarıqlarını istifadə edərək rifahını təmin edir. bəzi vəziyyətlər Digər tərəfdən, bu çətinliklərin öhdəsindən təkbaşına və ya ətraf mühitin dəstəyi ilə çıxa bilməyəcək və psixoterapiya dəstəyinə ehtiyacı ola bilər. Bu məqamda qərar vermək və bu qərara doğru addım atmaq çətin olsa da, rifah səviyyəsini yüksəltmək və çətinliklərin öhdəsindən gəlmək üçün bir mütəxəssisdən kömək istəmək lazımdır. Sizə ehtiyaclarımızı reallaşdıra biləcəyimiz, onları qarşılayacağımız və özümüzə şəfqət göstərə biləcəyimiz bir həyat yolu arzulayırıq..

_{oxumaq: 0}