Uşaqlarda iştahsızlıq demək olar ki, hər bir valideynin şikayət etdiyi və həllini tapmaqda çətinlik çəkdiyi mühüm problemlərdən biridir. Xüsusilə 8-9 aydan məktəb yaşına qədər davam edə biləcək bu problemi siz doğru zamanda düzgün qida seçməklə, ən əsası isə övladınıza düzgün yanaşmaqla həll edə bilərsiniz.
“Mən sadəcə uşağıma yedirə bilmirəm”, “Saatlarla yemək verməsəm də vecinə deyil”... Belə şikayətləri tez-tez eşidirik, çünki demək olar ki, hər anada da eyni problem var: iştahı zəif olan uşaqlar!
Uşağın yemək istəyi müəyyən dövrlərdə uşağın böyümə sürətindən və şəxsi vəziyyətindən asılı olaraq dəyişə bilsə də.Xüsusilə 1-2 yaş arasında bu iştahın ən aşağı səviyyədə olduğu dövr. Bu dövrdə xüsusilə qida seçimi və yeməkdən imtina davranışları tez-tez qarşılaşılan problemlər arasındadır.Uşağınız bəzi günlərdə az, bəzi günlərdə isə daha çox yeyirsə, bu onun yaşının təbii xüsusiyyətidir, ona görə narahat olmanıza ehtiyac yoxdur. Əlavə olaraq, əgər uşağınız tez-tez və az yeməyə öyrəşibsə, “kifayət qədər qida qəbul etməməkdən” narahat olmamalısınız, çünki bu şəkildə yeyilən qida əsas yeməkdə yeyilən yemək qədər qida dəyərinə malik ola bilər. Lakin uşağın uzun müddət iştahı yoxdursa və kifayət qədər çəki qazanmırsa, mütləq həkimə müraciət etməlisiniz, çünki bu problem bağırsaq parazitləri, qəbizlik, qan azlığı və ya sidik yollarının infeksiyası nəticəsində yarana bilər.
UŞAQLARIN NİYƏ İŞTAHASI İTİRİR?
Uşaqlarda iştahsızlıq problemi diş çıxarma, qan azlığı və qızdırma kimi sağlamlıq problemləri, valideynlərin boşanması kimi psixoloji travmalar, lakin daha çox valideynlərin qidalanma ilə bağlı buraxdıqları səhvlərin nəticəsi. Çünki uşağa yemək üçün təzyiq göstərmək, yeyirsə mükafatlandırmaq, yemək yeməyəndə cəzalandırmaq fayda vermir və problemin daha da böyüməsinə səbəb olur.
• İştahı zəif olan uşaqlar ilk növbədə pediatr tərəfindən müayinə edilməlidir. İştahsızlıq dəmir çatışmazlığı, mədə problemləri və s. Bir çox fizioloji səbəb ola bilər, məsələn: Bunun xaricində uşağın daxili aləmində yaşanan bəzi problemlər də iştahsızlığa səbəb ola bilər. Fiziki və ya psixoloji problem aşkar edilərsə, mütləq həll edilməlidir.
• İştahı azalan uşaqlar az və tez-tez yemək yeməyə diqqət etməlidirlər. qeyd edilməlidir. Uşağa yeyə biləcəyi qədər yemək təklif edilməlidir. Boşqabında gördüyü çox miqdarda yemək onun iştahını daha da boşa və ruhdan sala bilər.
• Yeməkdən əvvəl çox maye qəbul etməməyə diqqət yetirilməlidir.
• Yemək vaxtları. müəyyən edilməli və ailənin süfrə başında yemək yeməsi və söhbət etməsi şərtdir.Diqqətli olmaq lazımdır.
• Bəzi uşaqlar bəzi qidaları qəbul etmək istəməyə bilər. Bu nöqtədə uşağa veriləcək düzgün qidalanma təhsili çox əhəmiyyətlidir. Uşağı təkid etmək və ya cəzalandırmaq üsulu bu baxımdan uyğun deyil. Bu, uşağı həmin qidadan daha da uzaqlaşdıra bilər.
• Süd içmək istəməyən uşağa südün faydaları, məsələn, onun gücü haqqında məlumat verilməlidir. Sadə süd içmək istəməyən uşaqlar üçün, istehlakını asanlaşdırmaq üçün südlərinə təzə meyvə və bal kimi qidalar əlavə edilə bilər. Fərqli formalarda ayrı-ayrı süd stəkanlarının olması və müxtəlif samanların istifadə edilməsi süd içməyi daha cəlbedici edə bilər. Ana və atanın uşaqla birlikdə süd içməsi də nümunəvi bir davranış olacaq.
• Eynilə, qatıq istehlak etmək istəməyən uşaqlar qatığın seyreltilmiş variantı olan ayran və ya tzatziki yeyə bilərlər. , daha asan.
• Pendir yemək istəməyənlər onu daha rahat istehlak edə bilər.Uşaq pendiri omletdə, xəmirdə və ya tostda asanlıqla istehlak edə bilər və ya pendir heyvan formasında kəsilə bilər. və müxtəlif tərəvəzlərlə bəzədilib uşağa təqdim olunur. Ağ pendir istehlak etmək istəməyən uşaq çedar pendiri, hörmə pendir və ya simli pendiri məmnuniyyətlə istifadə edə bilər.
• Burada edilməsi lazım olan, arzuolunmaz yeməyi uşağın yeməsinə gətirib təqdim etməkdir. onu cəlb edən şəkildə.
• Məktəb yaşlı uşaqlar ildən-ilə nə qədər böyüdüklərini ölçməyi sevirlər. Məktəbdə uğur qazanmaq istəyirlər. Onların sağlam qidalandıqda bütün bunlara nail olduqlarını görmək onları xoşbəxt və motivasiya edəcək.
oxumaq: 0
