Narahatlıq hər bir insanın hiss etdiyi normal bir duyğudur, psixologiya elmi deyir. Beləliklə, narahatlıq nə vaxt normaldır və nə vaxt xəstəlikdir? İnsana bəxş edilən bir duyğu deyilmi ki, yaşaya bilsin? Məsələn, vəhşi və çox zəhərli bir ilanla qarşılaşsanız və o sizə baxırsa, onun sizə zərər verəcəyindən və həyatınıza son qoyacağından narahat olmadıqda qaçmağa meylli olursunuz? Yoxsa ertəsi gün çox vacib bir imtahanınız var.Dərsdə uğursuzluq və ya uğursuzluqdan narahat olmasaydınız bu imtahan üçün oxuyardınızmı? Cavab: XEYR.
Narahatlıq həyatımızın bir çox hissəsində hərəkətə, səyə və uğura səbəb olan emosional vəziyyət olsa da, nə vaxt xəstəliyə çevrilir? Əgər həyatda hər şey bir tarazlığa malikdirsə, həddindən artıq narahatlıq tarazlığı pozar. Bu pozulmuş tarazlıq həm bədənə, həm də zehni fəaliyyətlərə təsir göstərir. Anksiyete bir çox fiziki fəaliyyətə təsir etdiyi üçün, narahatlıq pozğunluğu olan bir çox insan xəstəxanaya yerləşdirilir.
Budur, narahatlığın fiziki əlamətləri:
Baş ağrısı
strong>Anksiyete pozuqluğu olan insanlarda bədəndə hiss edilən ağrılar ön plandadır və bu ağrılar arasında ən çox rast gəlinən baş ağrısıdır. Beləliklə, narahatlıqla əlaqəli baş ağrısı digər xəstəliklərdən qaynaqlanan baş ağrılarından nə ilə fərqlənir? Heç bir səbəb olmadan baş verməsi və hər cür işıq, səs və digər amillərdən təcrid olunmuş mühitlərdə davam etməsi ilə seçilir.
Ürək bulanması
Uzun illərdir stress.Xərçəng və xora arasında əlaqə olduğu iddia edilir. Əslində, İkinci Dünya Müharibəsi illərində həddindən artıq emosional stress keçirən təyyarəçilərin xoralardan əziyyət çəkdiyi müəyyən edilmişdir. Mədə gündəlik həyatdan ən çox təsirlənən orqanlardan biridir, buna görə narahat olan bir çox insan mədə pozğunluğu yaşaya bilər. Xüsusilə ürəkbulanma və mədə şişkinliyi yaşanır. Narahat halda yemək yeyə bilməmək və ya çox yemək kimi davranışların da mədə pozğunluğuna səbəb olacağı düşünülür.
Ürək çarpıntıları
Müraciət edən xəstələrin %57'si. kardioloji poliklinikalarda narahatlıq pozğunluğu var.Xəstələrin olduğunu bilirdinizmi? Güclü narahatlıq yaşayan insanlarda ürək döyüntüsü şikayəti infarkt keçirmə düşüncələrini göstərə bilər. artır və insanlar xəstəxanada olurlar.
Nəfəs darlığı
Nəfəs almaqda çətinlik çəkirsiniz? Hiss olunur ki, kimsə boğazınızı sıxır? Sinənizdə ağır bir şeyin oturduğunu hiss edirsiniz? Bu şikayətlər tez-tez xəstəxanaların təcili yardım otağına getməyinizə səbəb olur və həkimlər problem olmadığını deyirlər? Anksiyete pozğunluğunda görülən fiziki şikayətlərdən biri də heç bir bioloji səbəb olmadan nəfəs darlığı və boğulma hissidir.
Baş gicəllənməsi və başgicəllənməsi
Bunu tapmaq üçün narahatlıq gücləndikdə öhdəsindən gəlmək üçün güc.Nəfəs almamız sürətlənməyə başlayır və bu sürətlənmə beynimizə lazım olduğundan daha çox oksigen çatmasına səbəb olur. Beynimizə gedən həddindən artıq oksigen başgicəllənmə və başgicəllənməyə səbəb olduğu üçün anksiyete pozğunluqlarında başgicəllənmə və başgicəllənmə kimi şikayətlər meydana gəlir.
Bağırsaq hərəkətləri
O qədər də sıxdır. mədə, narahatlıqdan təsirlənən bir başqa orqan da bağırsaqdır. Anksiyete pozuqluğu olan bir insan qarın ağrısı, tez-tez tualet ehtiyacı, ishal və qəbizlik kimi problemlərlə qarşılaşa bilər. Məsələn, əgər tələbə imtahanla bağlı güclü narahatlıq keçirirsə, imtahanın ortasında tez-tez tualetə getməli ola bilər.
Tremor
Anksiyete pozğunluğu olan bir çox insan titrəmələrdən şikayət edə bilər, məsələn, narahatlığı tetikleyen bir hiss.Xəstə bir stimula məruz qaldıqda, xüsusilə də əllərdə titrəmə baş verə bilər. Əgər titrəmə və titrəmə uzun müddət davam edərsə və siz onu idarə edə bilmirsinizsə, bu, narahatlıq pozğunluğunun əlaməti ola bilər.
Tərləmə
Bu, kifayət qədərdir. İdman zalında məşq edərkən tərləmək normaldır, amma deyək ki, sosial mühitdə olmaqdan narahatsınız və bir çox insanın qarşısında təqdimat etməlisiniz.Təqdimatdan əvvəl tərləməyə başlasanız və bundan uzaqlaşana qədər davam etsəniz narahatlıq, narahatlıq səviyyənizin çox yüksək olduğunu göstərir.
Əzələ ağrıları
Kədər, narahatlıq və qorxu kimi bir çox duyğunun olmadığı cəmiyyətlərdə çox ifadə, bu duyğular tez-tez xroniki ağrı ilə görünür. Məsələn, məlum olub ki, Yaponiyada emosiyalar çox ifadə olunmur və yaponlar psixoloji problemlərini somatik şikayətlərlə ortaya qoyurlar. depressiyadan əziyyət çəkir Yapon və amerikalılarla aparılan araşdırmada emosional problemləri ifadə etmə üsulu araşdırılıb. Məlum olub ki, yapon depressiya xəstələri Amerika depressiya xəstələrinə nisbətən öz xəstəliklərinin əlamətlərini daha çox fiziki ağrı (baş və boyun ağrısı) kimi ifadə edir və psixoloji problemlərini qeyd etmirlər. Türk cəmiyyətində vəziyyət çox oxşardır.Məsələn, emosiyaların ifadəsi çox qəbul olunmur, depressiya, narahatlıq kimi pozğunluqlar zəiflik kimi qəbul edildiyi üçün daha çox rast gəlinən fiziki ağrılar nəzərə alınır və qəbul edilir. Anksiyete pozğunluğu olan insanların ən çox şikayət etdikləri əzələ ağrısı boyun və kürək nahiyəsində əzələ ağrılarıdır.
Zəiflik
Narahatlıq halında, buna baxmayaraq gərgin fəaliyyətlərin olmaması, bədənimizi yorğun hiss edir.Bu, narahatlıqla yanaşı çox sıxılmanın da təsiridir. Uzun müddət və həddindən artıq yığılan bədənimizdə yorğunluq və zəiflik hiss etmək olduqca təbiidir.
Çox sıx və uzun müddət yaşanan narahatlıq hissi bədənimizdə gərginliyin artmasına səbəb olur və bu simptomların hamısı və ya bir çoxu baş verə bilər. İnsan orqanizmində nizamlı bir mexanizm var, ona görə də narahatlığa səbəb olan stimulla qarşılaşıb onunla mübarizə aparmaq mümkün deyilsə, bədənimiz binanın yanğın siqnalı kimi siqnallar verməyə başlayır. Bədəninizdə bu siqnallar varsa, bu, mübarizə aparmalı və həll etməli olduğunuz bir probleminiz olduğunu bildirir.
oxumaq: 0
