Zəlzələ yerləşdiyi coğrafiyada törətdiyi dağıntılara görə insanların həyatını dərindən sarsıdır və psixoloji cəhətdən təsir edir. Zəlzələdən sonra fiziki zədə müalicəsi, sığınacaqlar və həyat xilasetmə kimi vəziyyətlər ümumiyyətlə daha çox iştirak edir, psixoloji vəziyyətlər isə çox vaxt tək qalır. Zəlzələnin insan psixologiyasına və uşaq psixologiyasına təsiri kifayət qədər dərindir. Bəzi vəziyyətlər zəlzələdən sonra baş verir. Özünü qınama, yuxu problemləri, qəzəb və iştahsızlıq, diqqətin yayınması, kabuslar görmə, sarsılma hissi, hadisəni daim xatırlamaq, asanlıqla çaşmaq, gələcək üçün planlar qura bilməmək, yadlaşma (başqalarının məni başa düşmədiyini hiss etmək) və ya yaşadığım şey), narahat hiss etmək və hadisəni xatırladan vəziyyətlərdən qaçmaq. . Zəlzələnin psixoloji zədəsinin dərin olmaması üçün normallaşma vacibdir. Bu, insana yaşadığı hadisəni yenidən nəzərdən keçirməyə, təsvir etməyə və canlandırmağa imkan verir və ona düşüncələrini idarə etməyə imkan verir. Onun üçün emosiyalarını boğmadan ətrafındakılarla ünsiyyət qurmaq vacibdir. Digər vacib hissə isə zəlzələdən sonra mümkün qədər rutinə qayıtmaqdır. Zəlzələdən sonrakı şərait və şərtlər mümkün olduğu müddətcə, şəxs gün ərzində qurduğu rutinləri davam etdirməyə təşviq edilir. “Zəlzələ oldu, qorxdun. Çox normal. “Ən çox qorxduğun şeyi, indi yaşadığın duyğunu tap və qəbul et” məşqini etmək duyğuların qəbulu üçün çox məhsuldardır.
Zəlzələ yaşayan uşaqların psixologiyasında nələr baş verir?
Zəlzələ yaşayan uşaqların reaksiyaları və şərhləri yaşlarına görə dəyişir. Uşaqlar hisslərini ifadə etməkdə təcrübəsizdirlər. Uşaqların ağlaması, titrəməsi, reaksiya verməsi, yazması, çəkməsi, ən əsası oynaması çox dəyərlidir. Oyun uşağın dilidir, oyuncaqlar onun sözləridir. Uşaqlar qorxularını, qəzəbini və yaşadıqları vəziyyəti oyun vasitəsilə anlamırlar. Uşaq özünü təhlükəsiz hiss etmək istəyir, uşağa xüsusi vaxt yaratmaq, onunla danışmaq, onu dinləmək, fəaliyyət göstərmək problemin qısa zamanda həllinə töhfə verəcək. İki həftədən çox davam edən ağır hallarda onlar peşəkar dəstək axtarmalıdırlar. Bu travma aradan qaldırılmazsa, gələcəkdə depressiya və narahatlıq yarana bilər. Eyni zamanda məktəb uğurları və Bu, onların koqnitiv inkişafına mənfi təsir göstərə bilər.
Uşaqlarla zəlzələdən danışarkən hansı məqamlara diqqət yetirməliyik?
-İlk növbədə , qorxularını yaşasınlar, ağlasınlar, titrəsinlər, danışsınlar, yazsınlar.Çəksinlər, oynasınlar. Oyunun müalicəvi gücündən istifadə edin.
- Uşaqlara zəlzələni onların yaşına uyğun sadə dildə izah edə bilərsiniz.
- Siz onları sakitləşdirə və təhlükəsiz hiss edə bilərsiniz. ehtiyat tədbirləriniz haqqında danışırsınız.
- Övladlarınızı idarə edə bilməyəcəklərini düşündüyünüz şəkillərdən uzaq tutun.
-Uşaqlar valideynlərini nümunə götürürlər, ona görə də sakitliyinizi qorumaq vacibdir. böyüklər kimi, ancaq uşaqlarınıza hissləriniz haqqında da danışa bilərsiniz.
Emosional sağalma bütün fərdlərdə fərqli şəkildə baş verir. Travma ilə mübarizə üçün standart üsul yoxdur. Travmanın psixoloji təsiri tam aradan qalxmaya bilər. Bununla belə, sağalma prosesində daha az şiddətlə reaksiya verirlər. Emosional bərpa eniş və enişlərlə gələ bilər. Stressli bir hadisə zamanı yenidən özünü göstərə bilər. Bu kontekstdə sağalmaq üçün hədəflər qoymaq və hisslərini etibarlı insanlara açıqlamaq şəfanı asanlaşdırır.
Zəlzələ haqqında danışmaq istəməyən uşaq və ya böyüklər məcbur edilməməlidir. İstədiyi zaman hisslərini rahatlıqla ifadə edə biləcəyini bilməli və bu güvən mühiti təmin edilməlidir. Travmalardan sonra çox vaxt “gələcəyə qarşı istəksizlik” baş verir. Onları öz rutinlərinə qaytarmaq üçün səy göstərilməli və səy göstərməyin vacibliyi izah edilməlidir. Bunları tanımaq və həll yollarını axtarmaq sağalmanı asanlaşdıracaq.
oxumaq: 0