Qidalanma Ürək Sağlamlığı və Xolesterol

 

Xolesterol insan metabolizmində mühüm yer tutur. Hüceyrələrimizin membranlarında yerləşərək onları gücləndirir və vitamin D və testosteron və estrogen kimi bir çox hormonun tikinti materialını təşkil edir. Buna görə də, xolesterol demək olar ki, hər bir orqanda olur və onun olması həyati əhəmiyyət daşıyır. Bədənimizin xolesterol mənbəyi iki yerdən gəlir: qidadan aldığımız xolesterin və qaraciyərimiz tərəfindən istehsal olunan xolesterol. Xolesterolun bədənimizdə çox mühüm funksiyaları olduğu üçün istehlak edilən xolesterin qeyri-kafi olarsa (yeməkdən kifayət qədər alınmır), qaraciyərimiz bunu kompensasiya etmək üçün xolesterin istehsalını daha da artırır. Tez-tez eşitdiyimiz “pis xolesterin” əslində qaraciyərimiz tərəfindən istehsal olunan, qaraciyər tərəfindən “qablaşdırılaraq” qana ifraz olunan və bəzi dəyişikliklərə məruz qalaraq adını alan LDL xolesteroludur. LDL hissəcikləri qaraciyər tərəfindən istehsal olunan xolesterolu bədənin müxtəlif orqanlarına paylayır. Bu paylanma sayəsində, əvvəldə qeyd etdiyimiz kimi, D vitamini və hormonlar sintez edilir və bədənimizdəki hüceyrələr xolesterinlə membranlarını gücləndirir. Qalan LDL hissəcikləri qaraciyər tərəfindən geri toplanır.

Fərdin damarlarında dolaşan LDL miqdarı həmin şəxsin genetikası, qidalanması və ətraf mühitindən asılıdır. amillər.

LDL-nin “pis xolesterol” adlandırılmasının səbəbi budur: LDL hissəcikləri qanda dolaşarkən oksidləşdikdə (oksidləşmə bir növ pas kimi düşünülə bilər. və pisləşməsi)damar divarlarını zədələyir və səbəb olur Ateroskleroza (damarların sərtləşməsi) gətirib çıxaran prosesi başlayır. Ateroskleroz da ürək-damar damarlarını bağlaya və ürək xəstəliklərinə səbəb ola bilər. Bu vəziyyəti nəzərə alaraq belə nəticəyə gəlmək olar ki, ateroskleroz riski LDL ("pis xolesterin")in miqdarı ilə düz mütənasibdir. Bu məntiqə əsaslanaraq belə qənaətə gəlmək olar ki, dərmanlar və ya qidalanma dəyişiklikləri ilə LDL-nin aşağı salınması ürək-damar xəstəliklərini azaldır.

Bunda müəyyən həqiqət olsa da, LDL səviyyəsinin aşağı salınması və ya aşağı salınması həmişə ürək-damar xəstəliklərini azaltmır. olduğu və ya olacağı anlamına gəlmir. LDL səviyyəsi kifayət qədər yüksək olan və ürək damarları bağlanmayan şəxslər var. Eynilə, LDL səviyyəsi normal səviyyədə və ya normaldan bir qədər yüksək olan və infarkt keçirən insanlar var. Üstəlik, dərmanlarla LDL səviyyəsinin aşağı salınması həmişə ürək xəstəliyi riskini azaltmır.

Digər tərəfdən, statin qrupu dərmanlar (lipitor, krestor və s.)xüsusilə son otuz il ərzində mövcud olanlar, aşağı LDL. Bu, ürək-damar xəstəliklərinin azaldılmasında əhəmiyyətli irəliləyişlərə səbəb olmuşdur. Bir çox klinik tədqiqatlar bu dərmanların LDL səviyyəsini aşağı saldığını və ürək-damar xəstəliklərinin azaldığını göstərdi. Bununla belə, LDL səviyyəsini azaltmaqla yanaşı, bu dərmanlar digər müstəqil təsirlərə malikdir: damar divarının qalınlaşmasının qarşısını alır və iltihabı azaldır. Bu mexanizmlərin ürək-damar xəstəliklərinin azalmasına da təsir etdiyi düşünülür. Ona görə də bu dərmanların ürək-damar xəstəliklərini azaltması təkcə LDL-ni azaltmaq deyil.

Statin preparatlarının yan təsirləri var və bunlar bəzi insanların həyatına çox mənfi təsir göstərə bilər. Xüsusilə, əzələ zəifliyi və əzələ ağrıları bir çox xəstənin bu dərmanlardan imtina etməsinə səbəb olan ümumi yan təsirlərdir. Daha az rast gəlinən yan təsirlər də var: bu dərmanlar qan şəkərini bir qədər artıra bilər və bəzi insanlarda zehni çaşqınlığa səbəb ola bilər.

Ürək-damar sağlamlığının qorunması və xəstəliklərin qarşısının alınması hər bir fərd üçün son dərəcə vacibdir. Bununla belə, yalnız LDL-nin ("pis xolesterol") aşağı salınmasına diqqət yetirmək yanlış yanaşma olardı. Siqaret, hipertoniya və diabet kimi amillər ürək-damar xəstəlikləri riskini əhəmiyyətli dərəcədə artırır. Bu amilləri idarə etmək (siqaretdən imtina, qan təzyiqi və şəkərə nəzarət) və düzgün və uyğun qidalanma riski əhəmiyyətli dərəcədə azaldacaq. Digər tərəfdən, insanın dəyişdirə bilməyəcəyi yaş, genetik və ailə tarixi var. Bütün bu müdaxilə edilə bilən və müdaxilə oluna bilməyən amilləri nəzərə alaraq, fərd öz həkimi ilə ürək-damar xəstəliklərinin qarşısının alınması və müalicəsi üçün proqram hazırlaya bilər.

oxumaq: 0

yodax