Normal böyüklərin ən azı 45%-i vaxtaşırı xoruldayır. İnsanların 25%-i daim xoruldayır. Xoruldama problemi ən çox obez kişilərdə müşahidə edilir və yaşlandıqca gündən-günə artır.
HORMUNUN SƏBƏBİ NƏDİR?
Xoruldama zamanı yaranan səs-küy şəklində olan səs. ağız və burun arxasındakı tənəffüs yollarının darlığına xoruldama deyilir. Dilin arxası və yumşaq damaq və uvulanın burun boşluğuna qovuşduğu yer özbaşına daralma qabiliyyətinə malik bölgədir. Bunlar bir-biri ilə üst-üstə düşdükdə nəfəs alarkən titrəyir və xoruldama baş verir. Xoruldayan insanda aşağıdakı problemlərdən ən azı biri olur.
Dil və boğaz əzələlərinin gərginliyi azalır. Boş əzələlər arxa üstə yatarkən dilin boğazın arxasına doğru sürüşməsinə mane ola bilməz. Bu fenomen, kimsə spirt və ya dərman qəbul edərək istirahət etdikdən sonra yuxu zamanı əzələ nəzarətini itirdikdə baş verir. Bəzi insanlarda yuxunun dərin fazasında rahatlama səbəbindən xoruldama baş verə bilər.
Boğazdakı toxumaların həddindən artıq ölçüsü. Uşaqlarda xoruldamanın ən çox yayılmış səbəbi iri tonzillər və adenoidlərdir. Obez insanlarda səbəb kimi qalın boyun toxuması göstərilir. Kistlər və şişlər nadir hallarda bu şəkildə xoruldaya bilər.
Yumşaq damaq və uvulanın həddindən artıq sallanması və uzun olması tənəffüs yollarını boğaza doğru daraldır. Tənəffüs yoluna asıldığı üçün qapaq kimi xoruldamağa səbəb olur.Burun tıkanıklığı olan insan burun keçidlərində havanı qəbul etmək üçün həddindən artıq vakuum yaradır. Bu vakuum boğazda çökə bilən toxumaları tənəffüs yoluna doğru çəkir. Belə ki, burnu açıq halda xoruldamayan insanda xoruldama başlar. Bu, bəzi insanların niyə yalnız allergik dövrlərdə və ya qrip və ya sinüzit zamanı xoruldadığını izah edir. Burun deformasiyaları bu tip burun tıkanıklığının səbəbləri kimi tanınır. Sapma, burnun orta hissəsinin yanlara doğru çıxması kimi müəyyən edilir. Bu, ən çox rast gəlinən burundaxili deformasiyadır.
XORLUQ CİDDİ PROBLEMDİR?
Sosial olaraq, bəli! Bu, ailə həyatını ciddi şəkildə təhdid edir. Xoruldayan adam gülüş obyektinə çevrilir. Ailənin digər üzvləri yuxusuz gecələrə görə məsuliyyət daşıyırlar. Xoruldayan bayramlarda və işgüzar səfərlərdə arzuolunmaz otaq yoldaşına çevrilir. Tibbi baxımdan bəli! İnsanın özünə vurduğu zərər daha böyükdür. Gecələr istirahətsiz keçirdi �r. Həddindən artıq xoruldayan insanlarda yüksək təzyiq xoruldamayanlara nisbətən daha çox olur. Horlamanın ən ağır forması “xorulma xəstəliyinin obstruktiv növü”dür. “Yuxu apnesi” kimi tanınan bu xəstəlikdə şiddətli xoruldama nəfəs darlığı dövrü ilə kəsilir. Bu vaxt tənəffüs tamamilə dayanıb. Bir saat ərzində 10 saniyədən çox davam edən 7-dən çox nəfəs darlığı hücumu həyatı ciddi şəkildə təhlükə altına alır. Bu vəziyyətdə həkiminiz yuxu mərkəzində müayinə olunmağınızı tövsiyə edəcək. Apne (tənəffüsün dayanması) olan xəstələrdə saatda 30-300 dəfə tıxanma baş verir. Beləliklə, yuxu zamanı qanda oksigen səviyyəsi son dərəcə aşağı düşür. Oksigenin azaldığı bu dövrdə ürək daha çox qan vurmalı olur. Bir müddət sonra ürək ritmi pozulur və illər keçdikcə yüksək təzyiq və ürəyin böyüməsi başlayır. Obstruktiv xorultu olan insanlar yuxularının çox kiçik bir hissəsində dərin yuxu mərhələsinə keçə bilərlər. Dərin mərhələ əsl istirahətin yeganə yoludur. Əgər gecə istirahətsiz keçərsə, gün yuxulu, yorğun və məhsuldar keçər. Avtomobil sürərkən və ya iş yerində yuxululuq yaranacaq.
XORQLAMA MÜALİCƏ EDİLƏ BİLƏR?
Bir çox növ xoruldama müalicə edilə bilər. Yetkinlər xoruldayanlar üçün aşağıda sadalanan tövsiyələrə əməl edilməlidir.
Yaxşı əzələ tonusu əldə etmək üçün idman həyat tərzi seçilməlidir.
Xoruldayan insanlar yatmazdan əvvəl yuxu həbləri, sakitləşdiricilər və antihistaminik adlanan allergiya dərmanlarını qəbul etməməlidirlər.< br /> Yatmadan 4 saat əvvəl. 3 saat əvvəl spirtli içki qəbul etməkdən çəkinmək lazımdır.
Yatmazdan 3 saat əvvəl ağır yeməklərdən uzaq durmaq lazımdır.
Həddindən artıq yorğunluqdan çəkinmək lazımdır.
Yan üstə uzanmaq. arxası üstə uzanmaq yerinə üstünlük verilməlidir. Pijamaların arxasına tennis topu tikmək köhnə təklifi hələ də faydalı bir üsuldur. Bu sayədə arxa üstə yatmağın qarşısı alınmış olur.
Yatağınızın baş hissəsinin hündür olması üçün bütün yatağınızı bir tərəfə, təxminən 10 sm çevirin. Bunun üçün çarpayınızın bir tərəfinin altına kərpic qoymaq məqsədinizə uyğun olacaq.
Evdə xoruldamayan insanların sizdən əvvəl yuxuya getməsinə vaxt verin.Hər mövqedə xoruldayan insanlara "ağır" deyilir. xoruldayanlar". Bu insanların yuxarıdakı təkliflərdən daha çox köməyə ehtiyacı var.
Xoruldamaq insana və onun ailəsinə zərərli olduqda Mütəxəssis həkiminizlə məsləhətləşmək düzgün olardı. Bu xüsusilə yuxu zamanı nəfəs ala bilməmək problemi olduqda vacibdir (yüksək xoruldama nəfəs darlığı ilə kəsilir) Həkiminizlə məsləhətləşmək daha da vacib olur. Xoruldayan xəstənin burnu, ağzı, boğazı və boynunun ətraflı müayinəsi aparılmalıdır. Yuxu laboratoriya tədqiqatları xoruldamanın dərəcəsini və xoruldayan şəxsin sağlamlığını müəyyən etmək üçün dəyərlidir.
Müalicə, şübhəsiz ki, diaqnoza əsaslanır. Bu, allergiya və ya infeksiyanın müalicəsi qədər sadə ola bilər və ya badamcıq, adenoid və ya burun iğtişaşları üçün əməliyyat tələb edə bilər. Xoruldama – Tənəffüs çatışmazlığını, hərəkət edən toxumaların sabitləşməsini və tənəffüs yolunun genişlənməsini təmin edən xoruldama əməliyyatlarından uğurlu nəticələr əldə edilir. Buna uvulopalatofaringoplastika əməliyyatı (UPPP) deyilir. Xəstə üçün tonzillektomiyadan çox da fərqlənmir. Lazerin istifadə edildiyi lazer yardımlı uvulopalatoplastika (LAUP) lokal anesteziya ilə həyata keçirilə bilən başqa bir əməliyyatdır. Əməliyyatın çox riskli olduğu və ya xəstənin istəmədiyi hallarda, xəstə boğaza təzyiqli hava (CPAP) verən maska taxaraq yata bilər. Xroniki xoruldayan hər bir uşaq LOR mütəxəssisi tərəfindən ətraflı müayinə olunmalıdır. Badamcıq və adenoid cərrahiyyəsinin zəruri olduğu hallarda, cərrahi müdaxilə uşağın sağlamlığına və inkişafına əhəmiyyətli faydalar verəcəkdir.
Unutmayın: Xoruldama tənəffüsün təhlükəli kəsilməsidir. Xoruldamaq gülməli deyil, ümidsiz deyil.
oxumaq: 0
