İnsan bir sosial varlıq olaraq cəmiyyətdə iştirak etmək üçün zahiri görünüşünə, təmizliyinə fikir verməlidir.
Deyirlər ki, dişlərimizi səhər başqaları üçün, axşam isə özümüz üçün fırçalayırıq. ' Bəzən öz sağlamlığımız üçün belə edə bilməyəcəyimiz işləri başqaları üçün edirik. Axşam saatlarında dişlərimizi fırçalamağa niyə az diqqət yetirildiyini izah etmək üçün bu kifayətdir
.
Hamımız dişlərimizi fırçalamağın bəzən çox çətin olduğunu düşünmüşük, hətta kiçik bəhanələrlə dişlərimizi fırçalamağı da atmışıq. biz özümüzü düzəldirik.
• Bu bir az darıxdırıcı olan kiçik bir missiya... və asan unudulur. Həm də bu, geyinmək qədər vacib deyil
, ona görə də: Axşam daha çox vaxtım olanda yaxşı saqqızım və fırçam olacaq
Mən çox motivasiya olacam! ...
• Çox yorğunam, dərhal yatmalıyam ... Səhər fırçalayıram ... İşə gecikirəm, dərhal getməliyəm
vaxt var ...
• Səhər uzun makiyajımın hər bir hissəsini, axşam isə dəriyə qulluq rutinini edirəm.Addım edə bilərəm
amma fırçalama?... çox uzun və darıxdırıcı...
• Fırçalayarkən 2 dəqiqə hərəkət etmədən lavabonun yanında qala bilmirəm...
• Diş həkimim deyir ki, dişlərimi fırçalamasam, diş ətlərimi. zədələnəcək.O, iltihabdan itirə biləcəyimi söylədi
...bu məni motivasiya etdi...cəmi 2 həftə...
• Mən adətən hər səhər fırçalayıram, çünki çölə çıxmaq istəyirəm< br /> Təmiz nəfəs və təmiz dişlərlə...amma gecələr nədənsə xatırlaya bilmirəm...
• Dişlərinizi fırçalamaq heç də əyləncəli deyil...
• Mən bacarıram' diş fırçasının səsinə və ya titrəməsinə dözmürəm...Qızım bulanır...Mənimlə eyni otaqda kimsə fırçalayanda belə qaçıram ...
• Çox yağlı göründüyü üçün saçlarımı yuyuram. və eybəcər... Üzümü yuyuram, çünki özümü çirkli hiss edirəm... İstəmirəm kimsə gözümün bulandığını görsün, amma dişlərimi fırçalamasam, bir gün heç nə olmayacaq! Onsuz da heç kim hiss etmir...
• Mən heç nə yeməmişəm, ona görə də onlar hələ çirklənməyib...
• Nanəli diş pastasının dadına nifrət edirəm...
• Mən çox işləyirəm, o qədər stress keçirirəm, vaxtım yoxdur və dişlərimi təmizləmirəm.Düşünəcək vəziyyətdə deyiləm
...
• Fırçalamağa nifrət edirəm dişlərim... saralmalarını istəmirəm, amma yenə də
fırçalamaq çox çətindir...başqa yolu yoxdu?
• Hər gün fırçalasam belə, yenə də çürüyür... nə fərqi var... Bu vəziyyətdən bezmişəm...
Amma bilirik ki, bu, dişlərimizi qorumaq üçün ən təsirli üsuldur. və ağız sağlamlığına mənfi təsir göstərmədən.Bu vərdişi əldə etməliyik.
Dişlərimizi gündə ən azı 2 dəfə 2 dəqiqə fırçalamalı və həmçinin hər fırçalamadan sonra diş ipindən istifadə etməliyik
.
Vərdiş Yaratmaq
Dişlərinizi fırçalamaq da sizin üçündür.Əgər bu, edilməli olan problemli bir prosedura çevrilibsə, ancaq vərdiş formalaşdıra bilmirsinizsə,
"Sonra edəcəm" deyərək və heç vaxt geri qayıdarkən, bir neçə
dəyişikliklə işi asanlaşdırmağa çalışa bilərik.
Xüsusilə diqqət çatışmazlığı / hiperaktivlik pozuqluğu olan uşaqlar üçün rutin və Təkrar tələb edən müntəzəm tapşırıqları yerinə yetirmək çox çətin ola bilər
və onları fırçalamağa alışdıra bilməzsiniz
9 yaşından yuxarı uşaqlar üçün;
1- Yataq otağının divarına görüləcək işlər siyahısını asıb diş fırçalamağa əlavə edə bilərsiniz və ya
Telefonunuzda xatırlatma qura bilərsiniz.
2- Səsdən narahat olan və ya uzun müddət fırçalamağa davam edə bilməyənlər dişlərini fırçalayarkən Youtube videolarına, musiqilərə və ya podkastlara qulaq asmağa cəhd edə bilərlər.
> 3- Dişlərinizi nə qədər fırçaladığınızı bildirir.
Elektrikli diş fırçalarından istifadə edə bilərsiniz və daha kiçik başlıqları sayəsində ürəkbulanma refleksi olanlar üçün də daha faydalıdır.
4- Siz şampunların yanına bir fırça və pasta qoyaraq vanna qəbul edərkən dişlərinizi fırçalamağı unutmayın.
5- Fərqli ləzzətli pastaları sınaya bilərsiniz.
6- Hamam zamanı fırçalamağı unutsanız. gün ərzində və ya yanınızda daşıya bilməsəniz, ağız qarqarasından istifadə edə bilərsiniz
və ya saqqız çeynəyə bilərsiniz.
7- Məktəbdə soyunma dolabı, iş masası, hər yerə fırça və pasta qoymaq kimi həllər istehsal edilə bilər. dostunuzun evi kimi ziyarət edin...
oxumaq: 0
