Yay depressiyası nədir?
Mövsümi affektiv pozğunluq hər il payız və qış aylarında günlərin qısaldığı zaman baş verən depressiya formasıdır. Ümumiyyətlə, yaz və yay aylarında günlər uzanmağa başladıqca, mövsümi depressiya keçirən şəxslərin şikayətləri yaxşılaşır. Bununla belə, bəzən yaz və yay aylarında baş verən çovğun da var. Qış depressiyası ilə müqayisədə yay depressiyası nadirdir. Yaygınlığı1% olan yay depressiyasının səbəbləri dəqiq bilinməsə də, genetik faktorlar, stresslə əlaqəli faktorlar, keçmişdə travmatik bir hadisənin törətdiyi depressiv proses yadda qala bilər. hər ilin eyni dövrlərində mövsümi depressiyaya səbəb olur. Son illərdə aparılan araşdırmalar göstərir ki, bioloji təsirlər (melatonin hormonunun az ifrazı kimi) və psixoloji faktorlar səbəbindən depressiya yay aylarında da baş verəcək.
Mövsümi affektiv pozğunluqlar 4 dəfə çox olur. qadınlarda kişilərdən daha çox rast gəlinir.. Bundan əlavə, klinikada ən çox müşahidə etdiyimiz şey, xüsusilə yay depressiyasında olduğu kimi, böyük depressiyada da, insanların müvəqqəti depressiya kimi görərək xəstəliyi kiçik qiymətləndirmələridir. Depressiya prosesini qolu qırıq salat hazırlamaqla müqayisə edə bilərik. İnsan həyat keyfiyyətini aşağı salaraq həyatına davam edir, lakin bu vəziyyət müalicə olunmazsa, insanın həyatının funksionallığına mənfi təsir göstərən bir prosesə çevrilir.
Hansı simptomlar var. yay depressiyası?
Tsiklik və mövsümi bir vəziyyət olan yay depressiyası, simptomların hər il eyni dövrlərdə başlaması və bitməsi deməkdir.
-
Narahatlıq (Narahatlıq, narahatlıq)
-
Yuxu problemləri, yuxusuzluq (yuxusuzluq)
-
Həddindən artıq həssaslıq, qıcıqlanma
-
Ajitasyon
-
Çəki itirmə
-
İştahsızlıq
Yay depressiyasında insan həyatdan həzz ala bilməyə bilər. Diqqət və konsentrasiyada çətinlik çəkir. Artıq insan keçmişdə onu xoşbəxt edən şeylərlə maraqlanmır. Yorğunluq, tükənmə, enerji itkisi, motivasiya itkisi, cinsi istəksizlik, yuxu pozğunluğu, həddindən artıq həssaslıq, emosionallıq, səbirsizlik, iştahsızlıq, həddindən artıq iştaha görə kilo itkisi və ya çəki artımı. � görünə bilər. Bu vəziyyət introversiyaya, aqressivliyə, həyatı dəyərsiz görməyə və intihar düşüncələrinə səbəb ola bilər.
Sirkadiyalı ritmin (bioloji saatın) pozulması oyaq qalma müddətinin artması səbəbindən depressiv hisslərə səbəb ola bilər. Bundan başqa bədənimizdə serotonin səviyyəsinin azalması və xüsusilə melatonin hormonu dediyimiz yuxunu tənzimləyən hormonun tarazlığının pozulması da yay depressiyasını tətikləyən səbəblər arasında ola bilər.
Yuxarıdakı səbəblərdən yay aylarında nizamlı və keyfiyyətli yuxuya diqqət yetirilməlidir. Mümkünsə həftədə 4 gün 20 dəqiqə sürətlə yerimək məsləhət görülür, çünki bədəndəki endorfin səviyyəsini artırır. Yay aylarında sağlam və nizamlı qidalanmaq da çox vacibdir.
Yay depressiyasının diaqnozu və müalicəsi üçün psixi sağlamlıq mütəxəssisi tərəfindən qiymətləndirilmək vacibdir. Müalicə prosesində psixoterapiya və dərmanlardan istifadə olunur.
oxumaq: 0
