Sağlamlıq mütəxəssisləri hesab edirlər ki, hamiləlik dövründə bitki çayı istehlak etmək hamiləlik dövründə sağlamlığınızı qoruyur. Bitki çaylarının əksəriyyətində qidalanmanı dəstəkləmək üçün kalsium, maqnezium və dəmir var. Bir çox otlar üzərində ciddi araşdırmalar olmadığı üçün mütəxəssislər bitki çaylarının istifadəsində diqqətli olmaq lazım olduğu barədə xəbərdarlıq edirlər.
Çayları iki qrupda tədqiq edə bilərik: bitki mənşəli olmayan və bitki mənşəli çaylar.
Gəlin bitki mənşəli olmayan çayları 3 bölmədə təsnif edək. Qara, yaşıl və olong çay (yaşıl çay və yaşıl çay arasında hardasa dadı olan çay növü).
Qeyri-bitki çayları antioksidantlar və kofein ehtiva edir və çay yarpaqlarından əldə edilir. Çay yarpaqlarının növü və dəmləmə vaxtı kofeinin miqdarına təsir göstərir. Hətta kofeinsiz çaylarda da az miqdarda kofein var. Müəyyən miqdarda istehlak edilə bilər.
Bitki çayları müxtəlif bitkilərin köklərindən, çiçəklərindən, toxumlarından və yarpaqlarından hazırlanan çaylardır. Əsl bitki çaylarının tərkibində kofein yoxdur. Bu çaylar tibbi müalicə üçün istifadə olunur.
Hansı çaylar hamiləlik zamanı təhlükəsizdir?
Qeyri-bitki çayları
Qeyri-bitki çaylarının tərkibində antioksidant olmasına baxmayaraq, onların bəzi faydaları olduğu sübut edilmişdir, lakin buna baxmayaraq hamilə və əmizdirən qadınlardan çay istehlakını azaltmaq istənilir. Orta hesabla bir fincan çayda 40/50 mq kofein var. Kafeinsiz çayda kofein olmaması gözlənilsə də, hətta 4 mq kofein ehtiva edir. Kofein uşağa plasenta vasitəsilə daxil olur. Bundan əlavə, əmizdirən analar tərəfindən kofein istehlakı körpənin yuxu rejimini pozur. Buna görə də kofein istehlakı ilə bağlı heç bir aydın diskurs yoxdur. Hamiləlik və ya ana südü zamanı çox kofein istehlak etməməyiniz məlumdur. Sizin üçün təhlükəsiz miqdar haqqında həkiminizlə məsləhətləşin.
Bitki çayları
Hamiləlik dövründə bitki çaylarından istifadənin təhlükəsizliyi barədə hələ də dəqiq məlumat yoxdur. Bəzi bitki çayı markaları, müəyyən miqdarda istehlak edildiyi müddətcə onlardan istifadə edən hər kəs üçün təhlükəsiz olduğunu bildirir. Zərərli bitki çayları ümumiyyətlə kommersiya məqsədləri üçün istifadə edilməyən və tərkibində zəhərli maddələr olan bitkilərdən ibarətdir. Həmişə qeyd etdiyimiz kimi, istifadə edəcəyiniz bitki çayları ilə bağlı həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.
Hamiləlik çayları
Ümumilikdə moruq kimi qırmızı meyvələrdən hazırlanan hamiləlik çayları faydalı. Mütəxəssislər bu çaylardan müntəzəm istifadə etməyi məsləhət görürlər. Preeklampsi, vaxtından əvvəl doğuş və qanaxma kimi ağırlaşmaların qarşısını aldığını iddia edir. Tibbi araşdırmalar göstərir ki, belə çaylar hamiləlik dövründə təhlükəsiz istifadə edilə bilər.
Aşağıda bəzi bitki çayları haqqında məlumat tapa bilərsiniz.
Qırmızı moruq çayları: Olduqca etibarlıdır. Dəmirlə zəngindir. Süd istehsalını dəstəkləyir. Yorğunluğu azaldır. Doğuş ağrılarına yaxşı gəlir. Hamiləlik boyu uşaqlığın sağlamlığını qoruyur. İstifadə müddəti ilə bağlı müxtəlif tövsiyələr var. Ümumiyyətlə ilk üç aydan sonra istifadə etmək tövsiyə olunur.
Cökə: Cökə hamiləliyin son iki və ya üç ayı istisna olmaqla, təhlükəsiz şəkildə istehlak edə biləcəyiniz bir çaydır. Hamiləlik zamanı mədə pozğunluqlarına yaxşı gəlir. Sakitləşdirici təsirə malikdir. Qrip infeksiyalarında boğaz ağrısını aradan qaldırır. Qeyd etdiyimiz kimi, hamiləliyin son üç ayında əzələlərin rahatlamasına səbəb ola biləcəyi üçün tövsiyə edilmir. Bəzi dərmanlarla reaksiya verə və zərərli ola bilər. Bu səbəbdən istifadə etməzdən əvvəl mütləq həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.
Adaçayı çayı: Ehtiyatlı olmanız lazım olan bir çaydır. Ümumiyyətlə tövsiyə edilmir, çünki qan təzyiqini artırır və aşağı düşməyə səbəb olur.
Nanə çayı: Təhlükəsiz çaydır. Səhər bulantılarının və mədədə qazın qarşısını almaq üçün faydalıdır.
Melisa çayı: Güvənlə istehlak edilə bilən çaydır. Sakitləşdirici təsirə malikdir. Gərginliyə və yuxusuzluğa yaxşı gəlir.
Zəncəfil kökü: Ümumiyyətlə tövsiyə olunan çaydır. Ürəkbulanma və qusma üçün tövsiyə olunur.
Dandelion çayı: Etibarlılığı haqqında kifayət qədər məlumat yoxdur. A vitamini, kalsium və dəmirlə zəngindir. Ödemlərə yaxşı gəlir və qaraciyəri qidalandırır.
Çobanyastığı çayı: Etibarlılığı haqqında kifayət qədər məlumat yoxdur. Kalsium və maqneziumda yüksəkdir. Yuxusuzluğa və oynaq ağrılarına yaxşı gəlir.
Gicitkən çayı: Təhlükəsiz çay növü deyil. Tərkibində A, C, K vitaminləri var. Tərkibində kalsium, kalium və dəmir var. Gicitkən bir çox hamiləlik çaylarında istifadə olunsa da, tək istifadə etmək təhlükəli ola bilər. Gicitkənin istifadə olunan hissəsi və miqdarı onun təhlükəsizliyinə təsir edir.
İtburnu çayı: Etibarlılığı haqqında qəti məlumat yoxdur. C vitamini mənbəyidir. Toxunulmazlığı dəstəkləyir.
Bitki çayları istifadə etdiyiniz dərmanlarla reaksiya verə bilər və ya sizin üçün təhlükəli ola bilər. Bu səbəbdən Həmişə dediyimiz kimi istifadə etdiyiniz çaylardan həkim icazəsi olmadan istifadə etməyin.
Sizə sağlam gün arzulayıram.
oxumaq: 0
