Reflüks Xəstəliyində Qidalanma

Yeyilən yeməyin yeməkdən sonra mədədən yemək borusuna və ağıza qayıtması vəziyyətidir. Mədə boş olduqda reflü baş vermir. Reflü baş verməsi üçün mədə dolu olmalıdır. Reflüks pəhrizində edilməsi lazım olan şey, mədəni çox doldurmadan, mədəni ac qoymadan tez-tez kiçik hissələrdə yeməkdir. Qidaları yaxşıca çeynədikdən sonra udmaq lazımdır ki, mədə qidanı parçalamaq üçün daha çox turşu ifraz etməsin və reflü baş verməsin. Piylənmə ilə tez-tez rast gəlindiyi üçün insan mütləq öz ideal çəkisinə endirilməlidir.

Reflü olan şəxsin diqqət etməli olduğu şeylər:

• Yüksək zülal tərkibinə malikdir.Tərkibində az yağ olan bir pəhrizə riayət edilməlidir.

• Siqaretdən qaçınmaq olmaz, çünki o, aşağı özofagus sfinkter təzyiqini azaldır.

• Tünd çay, kofe, şokolad. Sarımsaq, soğan və nanə kimi qidalar qəbul edilməməlidir.

• Qiyməti qəbul etmək olmaz. az miqdarda və tez-tez yeyin, birdən çox yeməkdən və ya uzun müddət ac qalmaqdan çəkinin.

• Yemək zamanı maye qəbul edilməməlidir, yeməklər arasında maye qəbul edilməlidir. .

• Çox isti və ya çox soyuq qidalar qəbul edilməməlidir (qida borusuna zərər verməmək üçün).

• Yağlı qidalar qaymaq, qaymaq, mayonez, kərə yağı və marqarin kimi məhsullardan uzaq durmaq lazımdır.

• İsti ədviyyatlar, qazlı içkilər, pomidor, sitrus meyvələri, spirtli içkilər və tərkibində kofein olan qidaların istehlakından çəkinmək lazımdır. minimuma endirilir.

• Qidalar bütöv udulmamalı, ağızda yaxşıca çeynəməlidir.

• Saqqız çeynəməlidir. qarşısını aldı. Saqqız çeynəyərkən udulmuş hava geğirməyə və daha da reflüyə səbəb ola bilər.

• Xam meyvələr mədəyi narahat edirsə, meyvələri sobada bişirməklə və ya şəkərsiz kompot hazırlamaqla istehlak etmək olar. .

Gündəlik həyat üçün ehtiyat tədbirləri:

• İş zamanı dik vəziyyətdə oturmalısınız. yeməkdən sonra və yeməkdən 45 dəqiqə sonra

• Yeməkdən sonra ən azı 2-3 saat uzanmamaq və ya uzanmamaq mütləq lazımdır.

• Çarpayının başı 15 sm-ə qədər qaldırıla və uyğun mövqe tutula bilər.

• Dar kəmərlər və ya beli daraldan korsetlər və oxşar geyim qaçınılmalıdır.

• Həftədə ən azı 3-4 gün qarnı tox olmadan fiziki fəaliyyətlə məşğul olmağa diqqət yetirilməlidir.

MƏHDUD EDİLƏN QİDALAR

• Şokolad

• Spirtli içkilər

• Kofeinli içkilər (çay, qəhvə, qazlı içkilər, enerji içkiləri kimi)

• Yüksək yağlı qidalar: Tam yağlı süd/qatıq, qaymaq, tam yağlı pendir növləri, kakao

• Qızardılmış məhsullar, delikates məhsulları (kolbasa, salam və s.),

• Dondurulmuş məhsullar

• Yüksək karbohidratlı xəmir və xəmir məmulatları və şərbətli yağlı desertlər

• Turşu, soğan, sarımsaq, nanə və nanə konfeti, sirkə və bulyon

REFLUX XƏSTƏLƏRİ NƏ YEMƏLİDİR?

Tərəvəzlər: Pomidor yüksək turşulu olduğu üçün istehlak edilmir.Bunun xaricində tərəvəzlər qaynadılmış halda istehlak edilə bilər.

Meyvələr:Alma, armud, banan, qovun istehlakı , qarpız və üzüm tövsiyə olunur, lakin portağal, naringi, qreypfrut və limon kimi sitrus meyvələrindən uzaq durmaq lazımdır.

Ət: Yağlı ətlərdən və ya qızardılmış ətlərdən uzaq durmaq lazımdır. Toyuq, balıq, hinduşka kimi ətlər bişmiş və ya qaynadılmış halda istehlak edilməli, ədviyyatlardan istifadə edilməməlidir.

İçkilər: Bitki mənşəli çaylar, qara çay və qəhvənin istifadəsi tövsiyə edilmir.

Çörək-Taxıl qrupu: Qəhvəyi çörək, bulqur və arpa kimi qidalar pəhrizlərdə az miqdarda istehlak edilə bilər.

Süd və süd. Süd məhsulları:Süd və qatıq kimi qidalara.Yağlı və ya qaymaqlı olanlara üstünlük verilməməli, az yağlı olanlara üstünlük verilməlidir. Yağlı pendirlər yerinə az yağlı pendirlərə üstünlük verilməlidir.

_{oxumaq: 0}