Qəbul Nədir?
Məşhur inancın əksinə olaraq, qəbul etmək düştüğümüz vəziyyəti bəyənmək, onu ifşa etmək və dözmək, onu dəstəkləmək və ya iştirak etmək demək deyil. Əslində qəbul dediyimiz şey;
Dəyişdirə bilməyəcəyimiz şərtlərə uyğunlaşmaq,
Onları görmək istədiyimiz kimi deyil, olduğu kimi görmək,
Sahibimizlə həyatı davam etdirmək , sahib olmaq istədiyimiz şeylərlə deyil,
p>
Bu, nəticələri bir kənara qoyub, içində olduğumuz prosesin reallığına diqqət yetirmək deməkdir,
onları basdırmağa və onlarla mübarizə aparmağa çalışmaq əvəzinə, çətin işlərlə davam edin,
Rəhbərliyin hərəkətləri davam etdirməsini təmin edin.
Mən qəbulu necə təsəvvür edə bilərəm?
Bunu metafora ilə izah etmək; İstənməyən qonağın zəngi çalması bizi narahat edir. Buna məhəl qoymamaq istəsək də, zəng səsini eşitməməyimiz mümkün olmayacaq. O qonağı qəbul etmək beynimizdə onun gəlişi və bir daha getməməsi kimi görünə bilər. Bu, qəbulun meydana çıxdığı yerdir. Qonağı istəməsək də, zəng səsi çox narahat edir. Qapını açmaq zəngin səsini susduracaq. Qonağı içəri dəvət etmək üçün onu çox sevmək lazım deyil. Sadəcə ona qəhvə vermək və vaxt keçirmək və onu buraxmaq qəbulu ən yaxşı təsvir edən şəkillərdən biridir. Unudulmamalıdır ki, heç bir qonaq əbədi deyil...
Qəbul etməkdə çətinlik çəkdiyiniz şeylər varmı?
İnsanların çoxu günlərini vəziyyətə alışmağa çalışırlar. həyatları boyu çoxlu duyğular yaşayaraq. Bunların bəzilərinə alışmaq seçim məsələsidir. Bu zaman çox problem yaranmır. Bununla belə, bizim etməli olduğumuz işlər də var. Nə etdiyimizdən, necə davrandığımızdan, necə düşündüyümüzdən asılı olmayaraq dəyişə bilməyəcəyimiz şeylər. Bizi məcbur edən vəziyyətlərə qarşı seçimimiz olduqda ümumiyyətlə qaçma davranışı nümayiş etdiririk. Bu vəziyyət çox vaxt funksional hesab edilə bilər. Bununla belə, dəyişə bilməyəcəyimiz və etməli olduğumuz şeyləri qəbul etmək həyatımızda müəyyən tıxanmalara səbəb olur.
Çətinliyə düşdüyüm zaman nə etməliyəm?
Hər problemdə olduğu kimi, ilk addım bir problem olduğunu başa düşməkdir. Müalicə müraciət edildiyi andan başlayır.
Bizim cəmiyyətimizdə 'Dik durmaq' ' konsepsiyası bu problemi normallaşdırmağa və tərənnüm etməyə imkan verir. Ancaq bu prosesdə insanlar həyatları boyu olmaq istədikləri mənzərədən tədricən uzaqlaşırlar. Əhəmiyyətli olan problemi tanımaq və məsələyə peşəkar nöqteyi-nəzərdən qiymət verməkdir. Siz sıxıntılı hiss etdiyiniz zaman psixi sağlamlıq mütəxəssislərinə müraciət edə bilərsiniz.
oxumaq: 0
