Tələbələrin əksəriyyəti verəcəyi imtahana həyati əhəmiyyət verir. Uğursuzluq qorxusu, həmyaşıdların təzyiqi və mövzunun olmaması kimi mənfi cəhətlər vəziyyəti daha da ağırlaşdırır və sıx narahatlığa səbəb olur. Bu dövrdə üzdə gənclərin heç sevmədiyi sızanaq və sızanaqlar da vəziyyətə əlavə olunar və imtahan stressi narahatedici ölçülər qazana bilər.
Stress hormonları üzdə sızanaqların yaranmasına səbəb ola bilər. , və bu dəfə gənc özünü bəyənməməyə və özünə inamı aşağı düşməyə başlaya bilər. Bununla belə, sosiallaşmadan qaçmaq kimi bəzi halları da müşahidə edə bilərik. Təbii ki, bütün bunlar artıq yeniyetməlik dövründə olan gəncləri psixoloji cəhətdən dərindən təsir edə bilər və bu vəziyyət bir qapalı dairəyə çevrilə bilər.
Stressin öhdəsindən gəlmək və sızanaq problemlərindən xilas olmaq üçün tələbələrin və ailələrin ehtiyacı var. bu stressi tanımaq və onların öhdəsindən gəlmək üçün nə etməli olduqlarını bilmək çox vacibdir. Dəri ilə əlaqəli bəzi vəziyyətlərə diqqət yetirərək və streslə sağlam şəkildə mübarizə apararaq sızanaq problemlərindən xilas olmaq mümkündür.
Stress zamanı sızanaq problemi yaşayan gənclərə müraciət etməlidir. əvvəlcə bir mütəxəssisdən dəstək alın. Gündəlik dəri baxımına diqqət yetirmək, balanslı və nizamlı qidalanma, yuxu gigiyenası kimi məsələlər gənclərin diqqət etməli olduğu məsələlərdəndir. Bütün bunlarla yanaşı, streslə mübarizə aparmaq üçün nəfəs məşqləri, idman, meditasiya, axşam gəzintiləri, rahatlaşdırıcı fəaliyyətlər və özünə vaxt ayırmaq kimi amillərə də əhəmiyyət vermək istərdik. Çünki bunlar gənci əqli cəhətdən rahatlaşdırmaqla onun psixoloji sağlamlığını qoruyub saxlamağa kömək edəcək. Psixoloji cəhətdən özünü daha yaxşı hiss etdikcə sızanaq problemləri yüngülləşəcək və özünə inamı artacaq. Müsbət əhval-ruhiyyə ilə özünüzü qavrayışınız və imtahan stresinin öhdəsindən gəlmək qabiliyyətiniz güclənəcək. Nəticədə gəncin performansı yüksələcək və imtahanda müvəffəqiyyət nisbəti də yüksələcək.
Stressin sızanaq problemlərini və sızanaqların psixoloji sağlamlığa mənfi təsirlərini tətiklədiyini unutmaq olmaz. imtahanda uğur qazanırsınız və siz vaxt itirmədən mütləq mövzu ilə bağlı ekspert dəstəyi almalısınız.
oxumaq: 0
