Emosional zorakılıq (psixoloji zorakılıq) emosiyalardan istifadə edərək başqa bir insana nəzarət etmək üsuludur. Onlar bunu tez-tez tənqid, utandırmaq, günahlandırmaq və təhqiramiz ifadələr işlətməklə edirlər. Fiziki olmadığı üçün başa düşmək daha çətin sui-istifadə növüdür. Amma emosional istismarın da böyük nəticələri var. Emosional zorakılıq insanın özünə hörmətini, müstəqilliyini və psixi sağlamlığını zədələyir. Bu, açıq və ya gizli şəkildə edilə bilər, lakin hər iki halda ifşa olunan şəxsin özünə inamını məhv edir və insanlar öz qavrayışlarına və reallıqlarına şübhə etməyə başlayırlar. Bu yolla sui-istifadə edən şəxs qarşı tərəfi istədiyi kimi idarə edə bilər. Romantik münasibətlərdə və evliliklərdə emosional zorakılıq tez-tez rast gəlinsə də, bu, dostlar, ailə üzvləri və iş yoldaşları arasında da baş verə bilər.
Nəhayət, emosional zorakılığa məruz qalan şəxs özünü tələyə düşmüş hiss edir. Münasibətə daha çox dözə bilməyəcək qədər yaralı olsalar da, ayrılmaqdan da qorxurlar. Yəni, dövr siz bu vəziyyəti dərk edənə və bir şey edənə qədər davam edir.
Əgər münasibətlərinizin təhqiramiz olub-olmadığını anlamaqda çətinlik çəkirsinizsə, sevgiliniz, həyat yoldaşınız, dostunuz, iş yoldaşınızla münasibətinizin necə olduğunu düşünün. və ya ailə üzvü sizi hiss etdirir.
Biz necə tanıya bilərik?
- Onlar xarakterə sui-qəsd törədirlər (kiminsə reputasiyasına xələl gətirmək üçün hücum) adətən daxildir söz həmişə. Məsələn, “Həmişə gecikirsən.”
- Alçaldıcı adlar çəkirlər
- Qışqıraraq və söyməklə alçaldırlar və sizi əhəmiyyətsiz hiss etdirirlər
- Boss kimi davranırlar
- Cəmiyyət Onlar sizin sirlərinizi və çatışmazlıqlarınızı açır.
- Qarşıdakı insan onlar üçün vacib olan bir şey haqqında danışanda laqeyd qalırlar (adətən bunu göz fırlatma kimi bədən dili hərəkətləri ilə dəstəkləyirlər) , başını tərpətmək, ah çəkmək və s.)
- Sanki zarafat edirmiş kimi istehzalı ifadələr işlədirlər (bir şey deyəndə adətən "Hər şeyi ciddiyə alırsan" kimi cavab verirlər)
- Onlar görünüşünüzə və geyiminizə lağ edin
- Onlar həmişə harada olduğunuzu bilmək istəyirlər. Zənglərə və mesajlara dərhal cavab vermənizi istəyirlər və bu barədə çox israrlıdırlar
- Sosial mediada casusluq edirlər (sosial media hesablarınızın parolunu soruşurlar və s.)
- Onlar sizin adınıza qərarlar qəbul edir və həyata keçirirlər
- Onlar sizi maliyyə cəhətdən nəzarətə götürürlər (məsələn, ortaq hesabı idarə etmək, onlardan pul istəmənizi təmin etmək kimi)
- Onlar günahlandırırlar onların problemləri üçün siz, onlar sizin yanınızdadırlar və sizə kifayət qədər dəstək verirlər
- Münasibətlərdə onları "Məni aldadırsan" kimi mövcud olmayan şeylərdə ittiham edərək son dərəcə qısqanc davranışlar sərgiləyirlər
- Onlar "Mənə bunu borclusan", "Mən bunları sənin üçün etdim" kimi cümlələrlə günahkarlıq hisslərindən istifadə edirlər
Təhqir edən insanın istədiyini etməmək qəzəb partlayışı. Bu, həm insanı idarə etmək, həm də onu “dinləmədiyinə” görə utandırmaq üçün bir yoldur.
Əgər hər dəfə qarşılıqlı əlaqədə olduğunuz zaman inciklik, məyusluq, çaşqınlıq, səhv başa düşülmə, depressiya, narahatçılıq və ya dəyərsiz hiss edirsinizsə, münasibət emosional olaraq zədələnir.Sui-istifadə ehtimalı yüksəkdir. "Bu o qədər də pis deyil" tələsinə düşməyin.
Unutmayın, hər kəs xeyirxahlıq və hörmətlə rəftar etməyə layiqdir.
oxumaq: 0
