- Hobbiniz hansılardır?
- Boş vaxtlarınızda nə etməyi xoşlayırsınız?
Həyatda tez-tez suallarla qarşılaşırıq.
- Bəs bu hobbi, yəni türkcəyə maraq, maraq nədir?
- Bu nə üçündür və biz insanlar olaraq niyə lazımdır?
- Bu baş verməsə nə olar?
Məncə, bu məqamda stress və tükənmişlik anlayışından danışmaq daha doğru olar. , bizi hobbiyə ehtiyac duymağa sövq edir.
Gündəlik həyatın təlaşında və xüsusən də iş həyatında.Stress həyatımıza təsiri və nəticələri baxımından çox önəmli bir məsələdir. Stress səviyyəmiz də müxtəlif davranış modellərimiz, həyat qavrayışımız, iş dünyasındakı rəqabət və ya monotonluq, iş mühiti və iş məmnunluğunun azalması ilə artır.
Xüsusilə görülən işlərlə artan gərginlik davam edir. uzun müddət məhsuldarlığımızı aşağı salmağa və ünsiyyət problemlərinə səbəb olur. , emosional gərginlik yaratmağa başlayır; Yorğun, bezmiş, heç nədən həzz ala bilməyən və öhdəsindən gələ bilməyən "biz"i buraxaraq həyata yerləşirsə, bu həm də tükənmişlik sindromu kimi görünür.
Xəstəliklərə əvvəlkindən daha həssas olmaq. , Yuxu pozğunluqları, artan baş ağrıları, işə gec getmək və ya işə getmək istəməmək, işdən çıxmaq meyli, işdə və ya işdən kənar münasibətlərdə problemlər, evdə mübahisələrin artması, özünü dəyərsiz hiss etməyə başlaması, zəiflik kimi əlamətlər diqqət, tez qəzəb, narahatlıq, ümidsizlik yaşanır.sindromda. Bu simptomlar yorucu və zəiflədir və onların depressiya ilə birlikdə gedişi olduqca yaygındır.
Qadınlarda daha çox 30-35 və kişilərdə daha çox rast gəlinən tükənmişlik. 40-45 yaşları geniş yayılmışdır.Buna qarşı ilk təkliflərdən biri istirahət etmək üçün bir yol tapmaq, yəni özümüzə keyfiyyətli vaxt ayırmağı öyrənməkdir. Stressdən azad olmaq üçün işdən sonra və ya həftə sonları, bəlkə də gündə cəmi yarım saat özümüzə vaxt ayırırıq. Buradan gəldik“Hobbi”…
Türk Dil Qurumu tərəfindən “İnsanın məşğuliyyəti, vəzifəsi və ya peşəsi xaricində zövqlə edilən rahatlatıcı, əyləncəli bir məşğuliyyət.” Hobbi deyilən nemət olaraq təyin olunur. Mümkün hobbilər hansılardır: Foto çəkmək, rəsm çəkmək, dizayn etmək və s. İşləmək, taxta və ya parça rəngləmək, tikiş tikmək, mahnı oxumaq, teatrla məşğul olmaq, əşyalar toplamaq və ya bəlkə də dünyada ilk kəşf edəcəyiniz hobbi...
Nə qədər çox fikir, bir o qədər çox. hobbi . Seçdiyimiz hobbilər dincəlmək və özümüzə qulluq etməklə yanaşı, özümüzü tanımağa kömək edir. Bu, bizi həyata həvəsləndirir və yaradıcılığımızı artırır.
- Nəyəsə nail olmaq, evdə və ya evdən kənarda işimizdən kənar nəsə istehsal etmək və təqdir almaq gözəl hiss olmalıdır, düzdür ?
Məsələn, fotoşəkil çəkmək...
- Bu hobbinin həyatınıza necə daxil olduğunu düşünürsünüz?
- Bu işə başladıqdan sonra nə dəyişdi?
- Bununla məşğul olarkən özünüz haqqında nə kəşf etdiniz?
- Niyə özünüzü 3-4 il əvvəlkindən daha yaxşı hiss edirsiniz? , baxmayaraq ki, saçlarınız ağarıb və bir neçə kq artıq çəkiniz var?
- Bunun fərqindəsinizmi? İşə 6 il əvvəlkindən daha çox təbəssümlə və daha çox dincəlməklə gedirsiniz?
"Ay, təqaüdə çıxmısan, amma sənin çayxanaya getməkdən və ya evdə nəvələrinə baxmaqdan fərqli məşğuliyyətlərin var?" demək nə gözəldir? Dostlar çevrəniz də zənginləşib, müxtəlif ideyalarla, fərqli dünyalarla tanış olmusunuz. Deməli, hobbinizlə çıxış etdiniz, necə də xoşbəxtsiniz. Bu, səy göstərdiyimiz və mükafat aldığımız şey olmalıdır.
Bunlar, daim inkişaf etməyə meylli olan insanlar kimi özünü dərk etmək yolunda düzgün addımlardır.
Yaxşı, indi özümüzə nəzər salaq. bir az yuxarı və kənardan.
- Fotoçəkiliş zamanı stress keçirirsinizmi?
- Bu cəhddə iş həyatının təzyiqini hiss edirsinizmi?
- Çərçivəmdən çıxmağı tələb edəndə əsəbiləşirsən?
- Modeli və ya mühitinizi başa düşmək, bu anı yaşamaq əvəzinə, yarışırsınız və yenidən əsəbi olursunuz? Gördüyünüz yerlərin gözəl kadrlarını necə çəkə bilərsiniz və digər fotoqraflardan necə fərqlənə bilərsiniz?
- Hər zaman qaçmaq istədiyiniz mükəmməllikdən ötrü yenidən mədə ağrılarınıza başladınız?
- Yoxsa artıq şəkil çəkdirərkən əylənə bilmirsiniz?
- Ruhunuzu qidalandırmaq üçün çıxdığınız bu yolda ruhunuz tükənməyə başlayır?
Deyəsən, köhnə davranış nümunələrimiz bu dəfə hobbimizi ələ keçirir. Bu zövq və str verəcək Ancaq bu, keçmişdən yayındıran bir məşğuliyyət olardı...
Sonra... Mövzuya yenidən qayıtdıqdan sonra çətin olsa da, görünür iş həyatımızdan və stress yaradan digər faktorlardan məsuliyyət və günahı bir az yüngülləşdirək.Sizcə, bu, başqa yazının mövzusu olsun.
Bu, başqa bir məqalənin mövzusu olsun.
oxumaq: 0
