Cütlük terapiyası cütlərə münasibətlərindəki müxtəlif problemləri və tıxanmaları anlamağa və həll etməyə və münasibətlərini yaxşılaşdırmağa kömək edən terapiya formasıdır. Cütlük terapiyasında məqsəd cütlərin bir-biri ilə təhlükəsiz və sağlam əlaqələr qurması, münaqişələri həll etməsi, fikir ayrılıqlarını barışdırması və sağlam müzakirə bacarıqları qazanmasıdır.
Cütlüklərlə işləyərkən heç bir günah və ya günahkar axtarılmır. Cütlük terapevti hüquqşünas və ya hakim deyil. Kimin haqlı, kimin haqsız olduğuna qərar vermir. Cüt terapiyasında hər iki tərəfin mövcud problemin həlli üçün məsuliyyət daşıması təmin edilir. Cütlük terapevti cütlərin niyə ədalətsizlik hiss etdiyini anlamağa çalışır. Bu, hər iki tərəfi təhlükəsiz və başa düşülən hiss edir. Bu, cütlüklərin bir-birlərinin psixoloji ehtiyaclarını anlamalarına kömək edir.
Araşdırmalara görə, xoşbəxt cütlüklərin xəstəlik nisbətləri azalır və onların immun sistemi güclənir. Münasibətlərində xoşbəxtlik tapan cütlüklərin ömrü daha uzun olur. Cütlük münasibətində, həyat yoldaşlarının xoşbəxt olmaq və xoşbəxt qalmaq niyyətini nəzərə alaraq, əlaqələri üçün səy göstərmələri və qayğı göstərmələri, bu əlaqənin sağlam olması üçün çox əhəmiyyətlidir. Münasibətlərə lazımi diqqət yetirilmədikdə, hər bir cütlük, xüsusilə də uşaqlar mənfi təsirlənir və bu təsirlər uzun illər davam edir. Stress hormonu kortizon davamlı olaraq sərbəst buraxıldıqda ürək və xərçəng kimi ciddi xəstəliklərin ehtimalı artır. Depressiyaya da tez-tez rast gəlinir.
Cütlüklərin adətən qarşılaşdıqları problemlər bunlardır;
*Ünsiyyət çatışmazlığı
*Aldatma və ya aldatma
*Hədsiz qısqanclıq və ya inamsızlıq
*Haqsız rəftar hissi
*Gərgin və incidən mübahisələr
*Biganəlik
*Cinsi problemlər
*Boşanma tələbi
*Cütlüyün öz ailələrindən yaranan problemlər
* Qəzəb püskürmələri
"Emosiyaya əsaslanan cüt terapiyası", "İmaqo cüt terapiyası", "Gottman cüt terapiyası", " kimi müxtəlif cüt müalicələri PACT cüt terapiyası (psixo-bioloji yanaşma)” cütlüklərin psixoloji dəstəyində tətbiq edilir. Yanaşmalar var. Əsasən mərkəzimizdə istifadə olunan PACT modeli cüt terapiya psixoloqumuz Zerrin Gündüz tərəfindən tətbiq edilir. Zerrin Gün Düz PACT terapiyasını belə izah edir:
“Bu yanaşmaya görə partnyor bağlanma obyektidir. Güvənli bağlanma problemi olan insanlar münasibətlərində daha çox problem yaşayırlar. Cütlüklərlə işləyərkən əsas məqsəd cütlüklərin bir-birlərini tətikləmələrini azaltmaqla, özlərini təhlükəsiz hiss edəcəkləri bir əlaqə qurmalarına kömək etməkdir.
PACT yanaşmasında terapevt aşağıdakı əsaslardan başlayır. ;
1 - Cütlər Bir-birinin mütəxəssisi olmalıdırlar.
2 - Həyatda ilk müraciət etdikləri insanlar cütlük olmalıdır.
3 - Bir-birini tanıyan cütlüklər bilməlidirlər. bir-birini necə sevindirməli və sakitləşdirməlidir.
4- Gündəlik həyatı məşğul olan cütlüklər əlaqə saxlamalı, yatıb oyanma, qarşılanma və yola salma ritualları yaradılmalıdır.
5- Cütlüklər həyatlarında iş, uşaqlar, öz ailəsi və dostları kimi "cüt köpüyü"ndən kənarda qalan üçüncü şəxsləri idarə etməyi bacarmalı və prioritetin hər zaman tərəfdaşları olduğunu hiss etməli və tərəfdaşına bunu hiss etdirməlidir.
6- Cütlər tez-tez göz təması quraraq hər an sevgini alovlandıra bilməlidirlər.
7- Cütlər yaşadıqları problemləri müzakirə etməkdən qaçdıqları üçün problemi ört-basdır etmək əvəzinə güzəştə gedə biləcəkləri bir müzakirə mühiti yaratmalıdırlar. .
8- Cütlər bir-birlərinin stressini azalda və sağlamlıqlarını yaxşılaşdıra bilərlər
9- Cütlüklər uşaq sahibi olmaq, başqa şəhərə köçmək, tətilə getmək kimi mühüm və ya aktual mövzularda qərarlar verərkən bir-biri ilə məsləhətləşməlidirlər. .
10- Cütlərin bir-birinin şəxsiyyət quruluşuna görə empati qura bilməməsi, partnyorundakı dəyişiklikləri vizual olaraq görməsi, fərqinə varmamaq kimi çatışmazlıqların anlaşılması və kompensasiya edilməsində dəstək verilməlidir.
Cüt terapiyası evliliyin hər mərhələsində alına bilən bir xidmətdir. Xüsusən də problemlər böyümədən dəstək almaq gələcəkdə yarana biləcək problemlərin və böhranların qarşısını alır. Xəstəliklərin erkən diaqnostikası və müalicəsi həyatları xilas etdiyi kimi, evliliklərdə problemlərin erkən müdaxiləsi və qarşısının alınması da davamı və təmiri çətin olan və boşanma ilə nəticələnə biləcək travmatik hadisələrin qarşısını ala bilər. Bəzən davam edə bilməyən münasibətlərin bitməsi lazım ola bilər. Cüt terapevt əlaqəni sağlam şəkildə bitirmək üçün dəstək verməli ola bilər.
Evliliyə hazırlıq prosesində gələcək böhranların qarşısını almaq və evliliyin sağlam təməllər üzərində qurulması üçün nikahdan əvvəl məsləhət xidmətləri almaq çox faydalıdır. Evliliyin ilk illəri riskli dövrlərdir, çünki həyat yoldaşları bir-birini tanımaq və uyğunlaşmaq prosesindədir. Bu illərdə nikah pozulsa, münasibətləri bərpa etmək çətinləşir. Mümkün problemlərdən əvvəlcədən danışmaq və evlilik prosesi ilə bağlı məsləhət almaq və sağlam münasibət qurmaq riski minimuma endirir.
oxumaq: 0
