DEpressiya TƏHLÜKƏSİ ARTIR!
Depressiya; Son illərdə daha tez-tez eşitdiyimiz və şahidi olduğumuz, bəzən bizi, bəzən də yaxınlarımızı təsir edən ən əhəmiyyətli psixoloji xəstəliklərdən biridir.
Depressiya kədər hissi ilə eyniləşdirilsə də, kədərdən fərqlidir. Kədər hiss etdiyimiz hisslərdən biridir. Depressiya emosiya, davranış və düşüncə ölçüləri olan bir xəstəlikdir. Depressiyanın 3 fərqli ölçüsü var:
Emosiya ölçüsü: Depressiyada olan insan ümumiyyətlə pessimist olur. Gələcəklə bağlı ümidsizlik hissi var. Bədbəxtlik, çarəsizlik, dəyərsizlik, qəzəb, günahkarlıq (əsasən özünə yönəlmiş) kimi hisslər depressiyaya düşən insanı müşayiət edən digər duyğulardır.
Davranış ölçüsü: Şəxsin ümumi hissi Hərəkətsizlik var. Daimi yatmaq istəyi və ya yata bilməmək, yeməkdən imtina və ya həddindən artıq yemək, maddə istifadəsi və ya istifadəsinin artması, danışmaq istəməmək, yorğunluq, halsızlıq kimi davranışlar müşahidə olunur.
Koqnitiv ölçü. :İnsanın düşüncələri qarışıq və dağınıqdır. Diqqət və konsentrasiya ilə bağlı problemlər var. İnsanın özünü dəyərsiz, həyatını isə mənasız hesab edən düşüncələri var. Şəxs; “Həyat mənasızdır, yaşamağa dəyməz, hər şey o qədər pisdir, məni heç kim sevmir, mən faydasızam və s.” kimi mənfi və ümumiləşdirici fikirlərə çox rast gəlinir.
Depressiyaya səbəb olan nədir?
strong>Depressiya bir çox mənfi nəticələrə gətirib çıxarır. İnsanın sosial və iş həyatından uzaqlaşmasına, psixoloji, fiziki və sosial cəhətdən yorulmasına, enerji itkisi yaşamasına səbəb olur.
Kim (Dünya Səhiyyə Təşkilatı): Depressiya 2030-cu ilə qədər qlobal problem. Böhran olacaq!
Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) vaxtaşırı bütün dünyada xəstəliklərin dəyişmə tezliyi ilə bağlı statistik təhlillər dərc edir. Həmçinin yeni xəstəliklərin inkişaf tezliyinə baxaraq, yaxın illərdə hansı sağlamlıq problemlərinin gözlənildiyini izah edir. Son dərc edilmiş hesabata görə, ən çox yayılmış xəstəlik ürək-damar xəstəlikləri, ikincisi depressiyadır.
Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının hesablamalarına görə, dünyada təxminən hər 10 nəfərdən birində psixi sağlamlıq problemi var. O, depressiyanın pis olduğunu, hər il 900 min insanın intihar etdiyini, ruhi sağlamlığı ağır olan hər 4 nəfərdən 3-nün heç bir müalicə almadığını, depressiyanın 2030-cu ilə qədər qlobal böhrana çevriləcəyini açıqlayıb
.Hesabata görə, aşağı və orta gəlirli ölkələrdə hər 100 min nəfərə bir mütəxəssis düşdüyü halda, zəngin ölkələrdə hər 2 min nəfərə bir mütəxəssis düşür. Kasıb ölkələrdə psixi sağlamlığa adambaşına 2 dollar xərcləndiyi halda, yüksək gəlirli ölkələrdə 50 dollar xərclənir.
Depressiya işçi qüvvəsinin itirilməsinə səbəb olur
Depressiya insanın özünə və özünə təsir edir.Təkcə yaxınlarına deyil, işdəki məhsuldarlığına da təsir edir. Depressiya nəticəsində yaranan istəksizlik, hərəkətsizlik, bədbinlik, motivasiya çatışmazlığı, enerji itkisi və iş səmərəliliyinin aşağı düşməsi nəticəsində qarşıdakı illərdə həm dövlət, həm də özəl sektorda ciddi iş itkilərinin olacağı gözlənilir. Ciddi bir xəstəlik olan depressiya hal-hazırda işçi qüvvəsi itkisi siyahısında 5-ci yerdədir.
Depressiyanın ümumi xəstəliklərə əlavə olunması ilə ortaya çıxacaq fiziki, psixoloji, sosioloji və iqtisadi zərərlər qəbul edilməli olduğunu ortaya qoyur. profilaktik tədbirlər.
Depressiya imanın zəifliyidirmi?
Bəzi insanlar depressiyanın iman zəifliyindən qaynaqlandığını iddia edirlər. Bu iddiaya Mövlananın aşağıdakı müşahidəsi ilə cavab verməyi faydalı hesab edirəm. Mövlana görə; Qəlb ilahi təcəlli dənizinin sahilidir. O dənizdən qəlbə daim dalğalar gəlir. Bunlar işıq dalğaları kimi müxtəlif forma və ölçülərdə olur. Bu dalğalar insana haradan gəldiyinə görə təsir edir. Bu dalğaların bəziləri Allahın “Bəsit” adından gəlir və onun qəlbdə yaratdığı təsir rahatlıqdır. İnsan bu dalğanın təsiri altında rahatlıq hiss edir. Başqa bir dalğa isə Allahın 'Kəbz' adından gəlir və ürəkdə sıxıntı, sıxılma və depressiyaya səbəb olur.
Müxtəlif şəkildə təzahür edən bu dalğaların məqsədi insanın yaşamasına mane olmaqdır. monoton şəkildə. Məsələn, insan hər zaman “Bəsit” adının təcəllisi və nemətləri ilə qarşılaşsa, bunun gözəlliyini dərk edə bilərmi? Rahatlıq vəziyyətini hiss etmək üçün vaxtaşırı sıxıntı yaşamaq lazımdır. Çünki hər şey əksinədir
Bütün bu izahatların işığında insanın emosional vəziyyətində dəyişikliklərin olması təbiidir.Əziyyətin uzun sürməsi insanın iman zəifliyi ilə deyil, lazımi müdaxilənin olmaması ilə izah edilə bilər. .
Depressiya. Nə etməli?
Depressiya baş verdikdən sonra iki yolla müalicə olunur.
Dərman müalicəsi: Dərman müalicəsində depressiyaya düşən xəstəyə antidepresan dərmanlar verilir və xəstə imkan daxilində bu dərmanlardan istifadə edir.Ən az 6 ay istifadə etmək tələb olunur. Dərmanın erkən dayandırılması ilə depressiyanın təkrarlanma ehtimalı artır. Dərman terapiyadan daha tez depressiyadan qurtulmağa kömək edir, lakin bəzən tək istifadə kifayət deyil. İnsanın hormonlarına dərman vasitəsi ilə müdaxilə edildiyi üçün emosional vəziyyəti balanslaşdırılmağa çalışılır, lakin davranış və düşüncəyə edilən müdaxilə qeyri-kafi olur.
Psixoterapiya: Psixoterapiya ilə mənfi və insanın depressiv əhval-ruhiyyəsini üzə çıxaran və saxlayan emosional vəziyyət.Funksional olmayan avtomatik düşüncələri aradan qaldırmaq məqsədi daşıyır. Terapevt disfunksional düşüncələrin təsirindən azad olan insana funksional və müsbət düşünmə bacarıqları qazanmağa kömək edir. Bu, həmçinin davranış və düşüncələri dəyişdirmək üçün öyrənilən bacarıqların ev tapşırığı ilə dəstəklənməsini təmin edir. Ev tapşırığı və fiziki fəaliyyət terapiya üçün əvəzolunmazdır.
Dərman? Psixoterapiya?
Ən çox verilən suallardan biri müalicədə hansının daha təsirli olmasıdır. Bununla bağlı ölkədən ölkəyə, hətta eyni ölkədə ekspertdən ekspertə fərqlər var. Məsələn, Amerikada depressiyanı müalicə etmək üçün dərman və psixoterapiya birlikdə istifadə olunur. İngiltərədə fərqli bir təcrübə var. İngiltərədə yüngül və orta dərəcəli depressiyanın ilkin müalicəsi üçün heç bir dərman yoxdur. Psixoterapiya müalicəsi tətbiq olunur. Psixoterapiya ilə depressiyanın inkişafının qarşısını almaq mümkün olmadıqda dərman və psixoterapiya birlikdə tətbiq edilir. Ölkəmizdə bu məsələyə yanaşma mütəxəssislərin təşəbbüsünə və pasiyentin seçiminə buraxılıb.
Ümumi rəy ondan ibarətdir ki, inkişaf etmiş depressiyada intihar və baş verə biləcək digər zərərlərin qarşısını almaq üçün dərman müalicəsi lazımdır. . Lakin yüngül və orta dərəcəli depressiyada psixoterapiya dərmanlarla müalicə oluna bilməz. Müalicəyə oxşar nəticələr verdiyi, heç bir əks təsiri olmadığı üçün üstünlük təşkil etdiyi, xəstəliyin təkrarlanma ehtimalının dərman müalicəsi ilə müqayisədə daha az olduğu bildirilib. Avropada aparılan bir araşdırmaya görə, yalnız dərmanla müalicə alan xəstələrdə depressiyanın residiv nisbəti 80%-ə çatır, müalicə alan xəstələrdə isə 20-30% arasında görülür. Bu nəticə onu ortaya qoyur ki, depressiya müalicəsi dərmanlarla təmin olunsa belə, terapiya ilə dəstəklənməlidir.
Xülasə etmək lazımdır ki, bilişsel davranışçı terapiya ilə insana, öz fəaliyyətinə müdaxilə edilərək sağlam düşüncə və davranışlar əldə etmək imkanı verilir. /onun disfunksional düşüncə və davranışları beləliklə xəstəliyin təkrarlanma riskini azaldır. Xroniki depressiyanın müalicəsində dərman və psixoterapiyanın birgə istifadəsi tövsiyə olunur.
oxumaq: 0
