HAZIRLAYAN: DİLEK GÜREL (EKSPERT PSİXOLOQ – EMDR TERAPİST)
EMDR TERAPİYASI NƏDİR?
EMDR (Göz Hərəkətinin Həssaslaşdırılması və Yenidən İşlənməsi) Terapiyası 1897-ci ildə ABŞ tərəfindən yaradılmışdır. Klinika
Psixoloq Farencine Shapiro tərəfindən uzun illər aparılan araşdırma və təcrübə nəticəsində hazırlanmış psixoterapiya növüdür.
EMDR bir çox tədqiqatlarda sınaqdan keçirilmiş və effektivliyi
elmi cəhətdən sübut edilmişdir və hazırda Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı tərəfindən narahatlıq pozğunluqları üçün birinci prioritet müalicə variantı kimi təsdiq edilmişdir
. EMDR-nin əsas fərziyyəsini qısaca aşağıdakı kimi izah etmək olar: Yaşadığımız mənfi travmatik hadisələr digər xatirələrimiz kimi yaddaş mərkəzində qeyd edilmək əvəzinə beynimizdə nizamsız yığınlar şəklində saxlanılır. Siz fərqinə varmadan ən kiçik səs, rəng, qoxu,
şəkil və s. Xatirələr bir stimul tərəfindən tetiklenir və siz özünüzü narahat,
narahat, bədbəxt, səbəbini anlamadan hiss edirsiniz. Uşaqlığınızdan unutduğunuzu zənn etdiyiniz bir xatirə
tətikləndikdə, 70 yaşınız olsa belə, eyni təravətlə xatırlanır. Travmatik təcrübələr mütləq böyük
hadisələr olmamalıdır. Alçaldılma, söyülmə, alçaldılma, daim şiddətli rəftara məruz qalma, fiziki, emosional zorakılıq, yoxsulluq, utanc, günahkarlıq hissi, uşaqlıqda məruz qaldığın gənc yaşda valideynlərin rolu, boynuna götürməyə məcbur edilmə və s. Təcrübələr də ümumi olaraq böyük travma effektləri yaradır
. Travmatik hadisəni və ya vəziyyəti tam xatırlamasaq belə,
daxili hiss etdiyimiz mənfi emosiyalar, qəfil yersiz qəzəb partlayışları, tibbi izahı olmayan ağrılar və ya qəribə fiziki hisslər, nəzarətsiz yemək-içmə davranışları və s. Hətta çapıqlar da bir ipucudur
. EMDR-də iki istiqamətli stimullaşdırma travmatik yaddaş şəbəkələrinə daxil olmağa, onları emal etməyə və zərərsizləşdirməyə imkan verir. Bədənimiz kimi beynimizin də özünü sağaltmaq potensialı var.
EMDR bu sağalmanı başlatan və tamamlayan yeganə üsuldur. EMDR ilə travmatik xatirələr aradan qalxdıqca beyindəki müsbət inanclar və duyğular yenidən ortaya çıxır və bu yolla insan Gün daha rahat, dinc, xoşbəxt, özünə inamlı olur və öz potensialını üzə çıxarmağa başlayır
. EMDR ilə işlənmiş xatirələr geri dönməzdir, yəni xilas etdiyiniz yaddaş sizi yenidən narahat edə bilməz.. ilk növbədə;
Anksiyete pozğunluqları (Mövcud narahatlıqlar, gələcək narahatlıq, ümumi narahatlıq pozuqluğu)
Qorxular (təyyarə, heyvan, qapalı yer, ölüm və s.)
Obsesyon pozğunluqları (OKB)
Xroniki ağrılar (miqren, fibromiyalji və s.)
İmtahan / Performans narahatlığı
Depressiya
Panik atak
İtirmə – Kədər travmaları
Patoloji (obsesif) ) Sevgi
Asılılıqlar (alkoqol, siqaret, maddələr və s.)
Yemək pozğunluqları
Uşaqlıqdakı pis təcrübələrlə mübarizə
Cinsi istismar-sui-istifadə-aldatma və s. hadisələrin öhdəsindən gəlmək
Təbii və ya insan tərəfindən törədilən bütün mənfi həyat hadisələrinin təsirindən xilas olmaq
və s. Problemlər üçün istifadə olunmaqla yanaşı;
İnsanın məqsədə çatmaq üçün zehni qabiliyyətini artırmaq üçün də istifadə edilir ki, bu da "Performansın artırılması" adlanır. Şizofreniya və şəxsiyyət pozğunluqları yeni istifadə olunmağa başlayan digər sahələrdir
.
EMDR VƏ HİPNOZ ARASINDAKİ FƏRQLƏR NƏDİR?
EMDR daha çox Hipnoza bənzəyir, fərqli bir müalicədir. Hipnozda fərdin şüuru bağlanır və ona bəzi təkliflər verilir. EMDR-də fərdin şüuru tam açıqdır və terapevt bütün prosesi addım-addım izləyir.
Əslində müştərinin şüuru tam açıq olmalıdır. Beyində stimullaşdırılan və ya istifadə edilən sahələr və hətta beyin dalğaları baxımından hipnoz və hipnoz arasında böyük fərqlər var.
EMDR NECƏ TƏTBİQ EDİLİR?
EMDR ilk dəfə ritmiklərə tətbiq edilib. terapevt tərəfindən tətbiq edilən göz hərəkətləri.İzləmə
şəklində başlasa da, sonradan fərqli eşitmə və ya toxunma stimullaşdırmalarında eyni müvəffəqiyyətli təsirə sahib olduğu müəyyən edildi. Standartlaşdırmaq üçün sonradan EMDR cihazları istehsal edildi və bu cihazlara müxtəlif kombinasiyalar əlavə edildi. Terapiya qaydası Müştəri bu prosesi terapevtin rəhbərliyi ilə həyata keçirir. Proses, iki istiqamətli stimullaşdırmanın insana əks olunmasını diqqətlə izləməklə həyata keçirilir. Bu cihazların heç bir yan təsiri və ya təhlükəsi yoxdur. Sessiya zamanı
terapevt sizdən beyninizdən keçən fikirlərə və ya bədən hisslərinə diqqət yetirməyi xahiş edir. Bu
yorucu ola bilər, ona görə də təcili işiniz varsa ac, yorğun və ya tələsməməlisiniz.
Gedərkən; Siz istirahətə ehtiyac hiss edə bilərsiniz. Odur ki, seanslarınız üçün xüsusi vaxt ayırmaq sizin xeyrinizə olacaq.
EMDR TERAPİYA HAQQINDA KİM QƏRAR VERİR? PROSES NECƏ İŞLƏR?
EMDR terapiyası almaq üçün müraciət edən müştəri mütəxəssis tərəfindən qiymətləndirilir.hər tərəfdən qiymətləndirilir. Lazım gələrsə
Psixoloji testlər də tətbiq edilir. Çünki çox təsirli terapiya olsa da, müştəri uyğun və
hazır olmalıdır. Müştərilərə hazırlıq seansları olmadan EMDR tətbiq etmək onların öhdəsindən gələ bilməyəcəkləri stress yaşada bilər. İlkin görüş zamanı terapevtin təcrübə bilikləri işə düşür və onu qiymətləndirir. Bundan əlavə, EMDR-ə uyğun olmayan və ya EMDR-ə uyğunlaşa bilməyən müştərilər digər psixoterapiyalardan yararlana bilərlər.
BU NEÇƏ SEANS ALIR?
Bu, hər bir müştəridən, onların problem, onların problemlərinin şiddəti, Onun intensivliyi sıxlığına görə dəyişir. Bu, bir seans
terapiya deyil. Tək bir travma/hadisə bir seansda həll edilə bilər, lakin bu, fərdin vəziyyətindən və şərtlərindən asılı olaraq daha uzun çəkə bilər. 1-4-cü səviyyələrin təsirləri daha sağlam görünür.Digər müalicələrlə müqayisədə çox qısa və sürətli olmasına baxmayaraq proses çox vacibdir
. Seanslar irəlilədikcə insanların özünə inamı, özünə hörməti və özünü qavrayışı artmağa davam edir.
və müştəri özünü daha güclü və təhlükəsiz hiss etməyə başlayır və hadisələrin öhdəsindən daha yaxşı gəlmək üçün güc qazanır, vəziyyətlər və insanlar. Əvvəllər cəsarət və güc nümayiş etdirə bilmədikləri vəziyyətləri asanlıqla öhdələrinə götürə bildiklərini və onları uğurla bacardıqlarını görürlər.
EMDR SÖZLƏRİNDƏ DƏRMANLAR İSTİFADƏ EDİLİR?
Müraciət etdiyiniz zaman EMDR terapiyası üçün həkiminizin təyin etdiyi dərmanlar. Onlar haqqında məlumat əldə edilir
lakin onlara heç vaxt müdaxilə edilmir, lakin terapiya irəlilədikcə həkiminiz dozalarınızı artıracaq
azaltmağa və ya kəsməyə gedir. Başlanğıcda heç bir dərman qəbul etmirsinizsə, terapevtiniz probleminizi dərmansız həll edə biləcəyinizi qiymətləndirərsə, dərmansız davam etməyə qərar verəcəkdir
yalnız EMDR ilə. Lakin o, sizin dərman dəstəyinə ehtiyacınız olduğuna qərar verərsə
, sizi həkimə yönləndirəcək və bəzi hallarda dərman və EMDR bir müddət birlikdə davam edir
EMDR TƏTBİQ EDİLİR UŞAQLAR VƏ YENİYYƏTLƏR?
EMDR uşaqlara və hətta körpələrə sadə formalarda tətbiq oluna bilər. Lakin uşaq və yeniyetmələrə EMDR tətbiq edəcək terapevtin Uşaqlar üçün EMDR sertifikatı olmalıdır. Böyüklər üçün EMDR
sertifikatına malik olan şəxs bu sertifikatla uşaqlar üzərində təcrübə keçə bilməz. Çünki
Uşaqlar üçün tətbiq olunan EMDR prosedurları fərqlidir.
Uşaqlarda və Yeniyetmələrdə EMDR;
Məktəb qorxuları və narahatlıqları
Həmyaşıd məktəbdə zorakılıq, introversiya, özünə inam problemləri
Cinsi hücumlar
Xüsusi öyrənmə çətinlikləri, disleksiya, riyaziyyat və s. sinif qorxuları
İtirilmiş yas təcrübələri, təbii fəlakətlərə məruz qalma
İmtahan/performans narahatlığı
Performansın artırılması və s.
Yemək problemləri
Diqqət çatışmazlığı, impulsivlik
Kompüter/oyun və s. narkomaniyalar
Davranış və uyğunlaşma problemləri
Müxtəlif problemlərdə uğurla və effektiv şəkildə istifadə edilmişdir.
EMDR FƏRD OLDUĞU KİM, OLARAQ TƏTBİQ EDİLƏ BİLƏR. EYNİ TRAVMATİV HADİSƏYƏ MARUZ OLUNLAR
CÜTLƏR ARASINDAKİ PROBLEMLƏR ÜÇÜN QRUPLARDA VƏ CÜT TEDAVİSİ FORMALARINDA DA TƏTBİQ EDİLƏ BİLƏR
. MÜXTƏLİF TEXNIKA VƏ METODLARLA ZƏNGİNLƏŞDİRİLMƏK İLƏ ONUN TƏSİRİNİ VƏ SÜRƏTİNİ ARTIRMAQ OLAR.
EMDR TERAPİYA ALMAQ İSTƏYƏKDƏN NƏYƏ DƏSTƏKLƏMƏLİYİM?Bu, sahədə müştərilərin sui-istifadəsinə gətirib çıxarır. Odur ki, şüurlu istehlakçı olmaq üçün gedəcəyiniz EMDR terapevtinin EMDR TÜRKİYƏ DƏRƏNİNİN ÜZVÜ və mümkünsə psixoloq olub olmadığını yoxlayın.
Terapevtin qeydiyyatda olub-olmadığını və ya təhsil səviyyəsini internet saytından və ya dərnəyə şəxsən zəng etməklə öyrənmək mümkündür.
II. Onun Səviyyə EMDR diplomuna malik olması təmin edilməlidir.
� �� EMDR seansı ən azı 60 dəqiqə (böyüklər üçün) davam edir və heç bir EMDR seansı 15-20 dəqiqədən az deyil.
edilir. O, sadəcə sizə cihaz taxıb gedə və ya sadəcə gözləyə bilməz. O, müalicə protokolunu strukturlaşdırılmış formada, ikinci saniyə, sual və cavabla izləyir
.
oxumaq: 0
