Bir müddət əvvəl, düz bir ay yarım əvvəl geri dönəndə hamımızın fərqli gündəlik işlərimiz və fərqli məşğuliyyətlərimiz var idi. Rutin həyatımızı davam etdirərkən belə uzun fasilə vermək heç kimin ağlına gəlməzdi. Daha əvvəl heç vaxt yaşamadığımız və nə edəcəyimizi bilmədiyimiz bir prosesdən keçirik. Evdə qalma əmrlərinə əsasən, yoluxma riski yüksək olduğu düşünülən qruplar evdə təcrid olunur və böyük şəhərlərdə qısa müddətə də olsa küçələrə çıxmaq qadağandır, iş üslubları dəyişir, sosial məsafə hər cür mühitdə mümkün qədər qorunmağa çalışılır və biz normal rutinlərimizi dəyişdirməliyik.Bu, böhranlı bir prosesdir. Covid-19 prosesi zamanı görülən tədbirlərdən sonra Özümüzü dinləyəndə qorxduq, narahat olduq, prioritetlərimizin nə olduğunu soruşduq və hələ də sorğu-sual edirik. Nəyə etinasızlıq etdiyimizi, nəyə əsəbləşdiyimizi və nəyə vaxt itirdiyimizi yaxından gördük. Qlobal pandemiya səbəbindən fəaliyyətimizi məhdudlaşdırdıq və öyrəşmədiyimiz bu vəziyyət bizə psixoloji cəhətdən çox böyük təzyiq göstərir.
Etməli olduğumuz hissədən başlamaq istərdim. Bu günlərdə etdiklərimi izah edərək daha yaxşı hiss etmək. Əvvəllər etmək istədiyim, lakin vaxt tapa bilmədiyim üçün təxirə saldığım hər şeyi etmək üçün doğru zaman olduğunu düşünərək hərəkətə keçdim. Bunları edərkən qarşıma maksimum səmərəlilik təmin etmək, mükəmməllikçi olmaq kimi bir məqsəd qoymadım. Mən yalnız "AN"da qalmaqla maraqlanırdım. Mən qəti və aydın qərarlar verdim və özümü yormadım. Günümü istədiyim kimi planlaşdırdım, istədiyimi etdim və hər zaman nəsə etməli olduğum fikrindən qurtuldum. Eyni zamanda, evdən onlayn olaraq biznesimi idarə etməyə davam etdim. Başqalarına dəstək olmaq üçün əvvəlcə özünüzü yaxşı hiss etməli və böhranın öhdəsindən gəlməyi bacarmalısınız. Özümü yaxşı hiss etdiyim və vəziyyətin öhdəsindən gəldiyimi anladığım anda başqalarına dəstək olmağa başladım.
Beləliklə, bu günləri yaşayarkən nə edirsiniz? Həyatımızda ilk dəfə yaşadığımız və öyrəşmədiyimiz bu vəziyyətdə həyatınızda nə dəyişdi? Yeni məşğuliyyətlərə əl atmısınız? Sosial münasibətlərinizi necə qoruyursunuz? Bu günlər sizi nəyin vacib olduğunu xatırlamağa vadar etdi?
Bu suallara cavablar üzərində düşünərkən, etməli olduğunuz şey budur. Mən bir neçə tövsiyə vermək istərdim. İlk növbədə immun sisteminizi güclü saxlamaq üçün; Çox gec yatmamağa diqqət edin. Fiziki məşqləri artırın və yemək vərdişlərinizi pozmayın. Yaşından asılı olmayaraq, uşaqlarınızın oyunlarına mütləq qoşulun və birlikdə oynayın. Böyüklərinizlə ünsiyyətə heç vaxt laqeyd yanaşmayın və unutmayın ki, bu prosesdə onların bizə ən çox ehtiyacı var. Müəyyən vaxtlarda etibarlı mənbələrdən epidemiya ilə bağlı xəbərlər alın və xəstəliyin sağalma sürətlərini izləməyə çalışın. Bu dövrdə yoluxma riskini azaltmaq üçün edə biləcəyiniz şeylərə diqqət yetirin və epidemiya heç vaxt bitməyəcək, bir daha çölə çıxa bilməyəcəksiniz, edə bilməyəcəksiniz kimi bilişsel təhriflərinizin qurbanı olmayın. sevdiklərinizlə görüşün və nə qədər tədbir görsəniz də virusdan qorunmayacaqsınız.
Nə qədər vaxt aparacağını bilməsək də, çətin həyat təcrübələrinin ibrətamiz və gücləndirici tərəfləri olduğunu unutmadan, bu böhran zamanı ilk növbədə sağlamlığımızı qoruyub həmrəyliklə bu çətin günləri geridə qoya bilərik. Sağlam qalın.
oxumaq: 0
