Özünüzü kədərdən qorumağa çalışmağın ən ümumi (boş) üsullarından biri ən pisi düşünmək və ən pisinə hazırlaşmaqdır. Seanslarda “Sonra əsəbləşməmək üçün ən pisini düşünməliyəm” və ya “Sonra daha da əsəbləşirəm” ifadələrini tez-tez eşidirəm. Belə bir inanc var ki, sanki qorxulu hadisə baş verəndə, indi olmasa da, heç kədərlənməmək olar. Yaxud bəziləri elə bilirlər ki, bu gündən hissə-hissə kədərlənməklə, get-gedə özlərini kədərə öyrəşdirirlər. Lakinkədəri əvvəlcədən və ya hissə-hissə ödəmək olmaz.
Daha az kədərlənmək mümkündürmü? Porsiya ölçüsündən narahat ola bilərsinizmi? Kədərlənəcəksənsə, kədərlənəcəksən; Nə qədər kədərlənməyə ehtiyacınız varsa, bir o qədər kədərlənəcəksiniz. Əgər dəyər verdiyiniz bir şeydirsə, gələcəkdə itirildikdə kədərlənməkdən daha təbii bir şey yoxdur. Əks halda, bu o deməkdir ki, sən bunu əslində istəməmisən, başqasının arzusunun arxasınca getmisən (məncə, ən kədərlisi budur). Kədərli və kədərli olduqdan sonra üzülməyəcəyini düşünənlərdən soruşuram ki, ertəsi gün, ertəsi gün düşünəndə həqiqətən daha az kədərlənə bilərsənmi? Cavab adətən yox olur. Narahatlıqlar/qorxular gerçəkləşəndə bir dəfə üzülməkdənsə, hər gün bu haqda düşünmək və hər gün eyni miqdarda kədərlənmək kədəri azaltmayacaq, yalnız artıracaq. Əslində, insan heç vaxt baş verə bilməyəcək bir hadisə üçün çox vaxt lazımsız kədər yaşayır. Bu baş versə belə, daha da kədərli olacaq.
Fərz edək ki, siz əvvəlcədən əsəbiləşib, bir anda bitirə bilmisiniz və bir daha bu barədə düşünməyəsiniz (mən belə birini heç vaxt görməmişəm. bu). Eyni dərəcədə kədər hiss etsəniz, sabah deyil, bu gün kədərlənmək həyatınızda nəyi dəyişə bilər? Deməli, qarşısı alınmağa çalışılan təkcə kədər deyil, həm də məyusluqdur. Bəlkə də insan kədərdən deyil, yalnız məyusluqdan qaçmağa çalışır. Özünüz və yaxınlarınız haqqında xəyal qırıqlığının qarşısını almaq üçün cəhd edilir. Halbuki məyusluq “ümid”, “arzu etmək” deməkdir. Məyusluq “arzuya can atmaq”, “yaşamaq” deməkdir. Təsəvvür yaradıcılığın başlanğıcıdır. Nobel mükafatı laureatı yazıçı Bernard Şou “İstədiyini xəyal edirsən, xəyal etdiyini hədəfləyirsən, sonda məqsəd qoyduğunu yaradırsan.” dedi. Məyus olmamaq üçün Xəyal qurmadan yaşayan insanın sabahı yoxdur.
Yaxşı yaşamaq qırıqlığımızdan öyrənmək, bağışlamaq, yenidən xəyal qurmaq, əlinizdən gələni etmək deməkdir. Pozitiv düşün, pozitiv ol, kainata pozitiv enerji göndər və.s deyimlər həmişə buradan gəlir. Təbii ki, düşüncənin sırf gücü və ya tək müsbət gücün enerjisi ilə heç nə baş verə bilməz. Fəaliyyət tələb olunur. Amma enerji dedikdə sizi hərəkətə sövq edəcək daxili güc nəzərdə tutulur. Siz təsəvvür edə, o xoşbəxt gələcəklə özünüzü yaxşı hiss edə və daxilinizdə hiss etdiyiniz o yaxşı enerjini hərəkətə çevirə bilərsiniz. Təbii ki, hər şey öz əlimizdə deyil. Bu olmaya bilər; Sonra geri qayıtmaq və xəyalınızı nəzərdən keçirmək lazımdır. Real əsaslar da vacibdir. Axı biz nağılları yox, öz arzularımızı yaradırıq. Öz nağılın şahzadəsi olmamalıyam,xoşbəxtliyə haqqım olmalı deyilmi?Xoşbəxtlik bu anı yaşamaqdadırsa,ümid sabahadır.Öncədən pessimist olmağın pis cəhətlərindən biri də budur ki, bir hadisənin bütün pis imkanlarını və onun davam ssenarilərini düşünə bilərsiniz (I Bunlar haqqında düşünmək vərdişidir (mən onları narahatlığın paralel kainatları adlandırıram) və hamısına yazığım gəlir. Bu, tez-tez ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozğunluğu diaqnozu ilə müşayiət olunur. Bu tip insanlar çox vaxt bunu mənfiliklərin öhdəsindən gələ bilməyəcəkləri qorxusu ilə edirlər ki, qabaqcadan düşünüb tədbir görə bilsinlər. Narahatlıq bizi həyəcanlandırır və ehtiyat tədbirləri görməyə və özümüzü qorumağa kömək edir. Amma həddən artıq narahatlıqla o qədər çox imkanlar, təfərrüatlar və uzaq gələcəklər düşünülür ki, onlar eyni anda birdən çox proqramı işlədən və yavaşlayan kompüter kimi donub qalırlar və hərəkətə keçə bilmirlər.Mən bunu ödəniş cəhdi kimi görürəm. kreditdən kollektiv şəkildə. Yeri gələndə üzülməyə qoy, onu bağlamağın səni bəlaya salmaqdan başqa nə faydası var? Vaxtı gələndə bacardığınız qədər ödəsəniz. “Belə deyil, belə olur, sonra belə pis bitəcək, mən belə pis olacam” deyə düşünərkən eyni zamanda baş verə bilməyən fərqli gələcəklər (müxtəlif paralel kainatlar üçün) üçün kədərlənir. eyni zamanda. Onsuz da heç kim belə ağrılara dözə bilməz. Xoşbəxtlikdən biz eyni anda birdən çox yerdə yaşaya bilmərik. Hamısı eyni vaxtda baş verməyəcək. Eyni anda iki ssenarinin emosional intensivliyində bu neqativlərin öhdəsindən gələ bilmirəm. "edəcəyəm" kimi düşünmək çox təbiidir.Hələ bizimki belə deyil.Deyək ki, "söz verirəm ki, bu baş verəndə çox kədərlənəcəyəm, amma indi deyil." Ağlımıza ilk pis ehtimal gələndə dönək. ağlımızdakı videodan uzaqlaşaq.Qorxu filminə baxmayaq.Xəyal kanalını açaq.İzləyərkən yuxunun verdiyi enerji ilə bu gün ilk pis ehtimal üçün nə edə biləcəyimizə diqqət edək.Əlimizdən gələni edək. Nəzarətimizdə olmayanlar üçün, gəlin əvvələ qayıdıb deyək ki, “olanda kədərlənəcəyəm, amma indi yox.” Kədərdən qorxmayaq.Axı xoşbəxtlik kimi bizim duyğularımızdır. .Emosiyalarımız da daxil olmaqla, heç nə əbədi deyil.Biz yalnız düşüncələrimiz və hərəkətlərimizlə duyğularımızın ömrünü uzada bilərik..Kədər gəlir və gedir.Bununla öhdəsindən gələ bildiyinizə inanın.İnsanların çoxu əsl kədəri necə daşıya bildiyinə heyrətlənir. Amma vaxtı gələndə. İndi yox.
Gəlin yuxu görək.
oxumaq: 0
