Təmiz havadan nəfəs almaq sosial həyatın ayrılmaz hissəsidir. Nəfəs keyfiyyəti fərdlərin gündəlik həyatına təsir edən son dərəcə mühüm faktordur.
İnsanın cəmiyyətdən uzaqlaşmasına, az danışmağa və danışarkən ağzını örtməyə üstünlük verməsinə, narahat və həssas əhval-ruhiyyəyə malik olmasına səbəb olur
/> /> ola bilər.
Ağız qoxusu problemi olanda ilk müraciət edən diş həkimləridir.
Ağız qoxusu problemini həll etmək üçün əvvəlcə problemin səbəbi araşdırılmalıdır.
NƏFƏSASIN SƏBƏBƏLƏRİ NƏDİR?
• Ağız boşluğunun gigiyenası qeyri-kafi: Ağız boşluğunun gigiyenası pis qoxusunun ən çox yayılmış səbəblərindən biridir. Dişlərini nizamlı və düzgün fırçalamayan, diş ipindən istifadə etməyən fərdlərdə ağızda qalan qida hissəcikləri bakteriyaların yığılmasına səbəb olur. Bu bakteriyalar qoxu yaradan qazlar istehsal etmək üçün bu
qida hissəciklərindən istifadə edirlər. Bundan əlavə, yığılmış qida hissəcikləri özləri də yavaş-yavaş parçalanır və ağız qoxusuna səbəb olur • Diş problemləri: Diş çürüməsi, diş absesləri, diş əti problemləri, pis hazırlanmış plomblar, uyğun olmayan örtüklər kimi müxtəlif diş problemləri bakteriyaların böyüməsi və inkişafı üçün uyğun mühit yaradır. .
• Quru ağız: tüpürcək; Həzmə kömək etməklə yanaşı, ağzını nəmləndirir, qida hissəciklərinin dişlərə yapışmasının qarşısını alır və ağız boşluğunun təmizlənməsinə kömək edir. Tüpürcək istehsalının olmaması olaraq təyin olunan ağız quruluğu ağız qoxusunu pisləşdirə bilər.
Tüpürcək vəzi xəstəlikləri, ağızdan nəfəs alma (xorlama kimi), bəzi dərmanlar (aspirin, sidikqovucular, bəzi ağrıkəsicilər, antidepresanlar) və bəziləri şəkərli diabet
kimi xəstəliklər tüpürcək ifrazını azaldır, ağızda quruluğa səbəb olur
və ağız qoxusu problemini artıra bilər.Onların çürüməsinə kömək edir. Nümunələrə qazlı şəkərli içkilər, qəhvə, çay, sirkə, siroplar, souslar, mal əti, donuz əti, qablaşdırılmış ət, şəkərlə zəngin
emal olunmuş qidalar və təmizlənmiş ağ un daxildir.
• Kəskin qoxu. və içkilər: Sarımsaq və soğan kimi qidalar müvəqqəti olaraq qoxu yarada bilən kükürd birləşmələrini ehtiva edir. . Spirt
və qəhvə kimi kəskin qoxulu içkilərlə də vəziyyət eynidir.
• Siqaret və çeynəmə tütün: Daimi siqaret çəkmək və tütün çeynəmək
dişlərin ləkələnməsinə, dişlərin çürüməsinə və ağız qoxusuna səbəb ola bilər.
• Bəzi tibbi vəziyyətlər: Bəzən insanın ağız sağlamlığı yaxşı olsa belə, tənəffüs sistemi, qaraciyər və ya böyrək problemlərinə görə insanın nəfəsi pis qoxuya bilər. Xroniki bronxit, boğaz infeksiyası, mədə problemləri, sinus
infeksiyası və şəkərli diabet bunlara misaldır.
• Sağlam bağırsaq - Sağlam bağırsaq sağlam bədəndən xəbər verir
. Bağırsaq florasının faydalı bakteriyalarla pis bakteriyaların nisbəti
pozularsa, o zaman həzmsizlik, qəbizlik və bədən tullantılarının yığılması
kimi problemlər yarana bilər. Belə bir ssenari ağız qoxusunun inkişafı üçün bakteriyaların böyüməsi üçün çox uyğundur
.
• Hamiləlik: Səhər bulanması (qusma və ürəkbulanma), susuzluq və hormonal pozğunluqlar kimi hamiləliklə əlaqəli simptomlar
dəyişikliklər müvəqqəti ağız qoxusuna səbəb ola bilər
/>.
PİS QOXU NECƏ KARAR ETMƏLİ?
1- Dişləri və dilin arxasını fırçalamaq öyrədilir. Ağız gigiyenası
dil təmizlənmədən tam deyil. Ağız qoxusuna səbəb olan bakteriyaların çoxu dildə olur. Buna görə də, hər dəfə dişlər fırçalandıqda, dil örtüyündən xilas olmaq üçün diş fırçası başlığının arxasına dil kazıyıcısı və ya daxili dil təmizləyicisi olan diş fırçası
istifadə edilməlidir.
2- Diş ipindən istifadə öyrədilir.
Dişlərinizi fırçaladıqdan sonra və ya heç olmasa axşam yeməyindən sonra diş ipi istifadə etmək vacibdir. ip; Diş fırçasının çata bilmədiyi yerlərdən qida hissəciklərinin çıxarılmasına imkan verir.
3- Yeməkdən sonra spirtsiz, antiseptik ağız qarqaralarından istifadə etmək və şəkərsiz saqqız çeynəmək tövsiyə olunur.
Əlavə olaraq , nanə yarpağı, mixək və darçın kimi təbii antimikrob bitkiləri çeynəmək olar.
4- Bol su içmək məsləhətdir.
Bol su içmək və ağzı nəm saxlamaq ağız quruluğu problemini azaldır. tüpürcək əmələ gəlməsinə kömək edərək.
Xüsusilə yuxu zamanı quru ağızda yaranan pis qoxunu aradan qaldırmaq üçün.Səhər dişlərinizi fırçaladıqdan sonra ağzınızı bir neçə dəfə su ilə yaxalayın və tətbiq edin. r /> bir neçə stəkan su içməklə nəm saxlamaq məsləhət görülür.
5- Ağızdakı turşu mühiti tarazlayan qidalar tövsiyə olunur.
Alma, kök, kərəviz kimi meyvə və tərəvəzlər həm lifli tərkibi ilə dişləri təmizləyir
həm də ağızın pH səviyyəsini artırır.
6- Bağırsaq sağlamlığını yaxşılaşdırmaq tövsiyə olunur.
Bağırsaq sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün insanın uyğun
pəhriz və həyat tərzində dəyişikliklər.
✓ Şəkər, rafine ağ un Duz, doymuş yağ və
işlənmiş qidaların istehlakının məhdudlaşdırılması,
✓ Qidaların istehlakı tam taxıl və qəhvəyi düyü kimi pəhriz lifi ilə zəngin
✓ Qablaşdırılmış/konservləşdirilmiş meyvə şirələri əvəzinə Meyvə, yaşıl tərəvəz və meyvələrdən hazırlanmış təzə meyvə şirələrinə üstünlük vermək
✓ Qazlı qidalardan uzaq durmaq və şəkərli içkilər.
✓ Süni (ağ) şəkərlə zəngin qida və içkilərin istehlakının məhdudlaşdırılması
,
✓ Probiyotiklərlə zəngin olan fermentləşdirilmiş
qidaların (sağlam bakteriyaların) istehlakı: qatıq, ayran, kefir
✓ Xlorlu su içməkdən çəkinmək
✓ Antibiotiklərdən lazımsız istifadədən qaçmaq
✓ Həyat tərzindən qaçmaq
✓ Bağırsaq sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün müntəzəm fiziki məşqlər etmək tövsiyə olunur.
7- Diş daşı və lövhə təmizlənir.
8- Kanal müalicəsi və plomblar edilir.
/> 9- Çıxarıla bilən protezlər çıxarılır.
Diş protezləri (protezlər) müntəzəm və düzgün təmizlənməlidir. hər gün.
10- Körpülər sökülür və onların alt hissəsi təmizlənir.
oxumaq: 0
