Narahatlıq nədir?
Hər şeydən əvvəl, narahatlıq sevinc, qəzəb, kədər kimi bir duyğudur. Anksiyete; Sıkıntı, sıxıntı, təşviş, boğulma kimi terminlərlə də adlandırılır. Klassik tərifi ilə; Bu, həyatı, sağlamlığı və ya rifahını təhdid edən və ya təhdid kimi qəbul edilən vəziyyətə cavab olaraq qeyri-mütənasib və narahatedici bir narahatlıq vəziyyətidir. Bu narahatlıq vəziyyəti "pis bir şey olacağını gözləməsi" ilə müşayiət olunur.
Xüsusilə bəzi vəziyyətlər üçün müəyyən dərəcədə narahatlıq lazımdır. Məsələn, gələcəyi üçün narahat olmayan biri üçün işləmək və işə düzəlmək çətindir
, dərsini keçməkdən narahat olmayan tələbədən imtahan üçün lazımi səviyyədə oxumasını gözləmək olmaz. , və ya avtomobilin vurulmasından narahat olmayan və buna görə də
küçəni keçərkən avtomobilin hərəkətindən yayınmalıdır.Diqqət etməyən birini avtomobilin vurma ehtimalı çox da aşağı deyil. Digər tərəfdən, əgər narahatlıq mövcud vəziyyətə uyğun deyilsə və ya qeyri-mütənasibdirsə, o, faydalı deyil, zərərli olur.
“Döyüş və ya qaç” cavabı:
A Təhdid və ya təhlükə ilə qarşılaşdıqda, bütün canlıların ümumi reaksiyası özünü bir hərəkətə hazırlamaqdır: bu təhlükə ilə üzləşmək və ya ondan qaçmaq. Buna “mübarizə və ya qaç” cavabı deyilir. Bu reaksiya
əslində canlı üçün qoruyucu reaksiyadır, nəfəs alma tezliyini, ürək döyüntüsünü və əzələlərdə gərginlik səviyyəsini artırmaq kimi fiziki reaksiyaları aktivləşdirir.
Təbiətdəki heyvanlar və ya evlərimizdə bu reaksiyanı yaşayırıq, biz də asanlıqla müşahidə edə bilərik. Bu baxımdan bu reaksiya
təkamül əhəmiyyəti olan və "yaşamaq"la bağlı olan reaksiyadır.Ona görə də istər fiziki, istər psixoloji, istərsə də xəyali
hər hansı təhlükəni gözləyərək hərəkətə keçir. Qəfil real
təhlükə ilə qarşılaşdıqda və tez və effektiv hərəkət tələb olunduqda (məsələn, yolda gedərkən kimsə tərəfindən hücuma məruz qaldıqda
) “döyüş və ya qaç” cavabı uyğun və faydalıdır.
Lakin, bu reaksiyanın lazımsız və ya qeyri-mütənasib şəkildə aktivləşdiyi vaxtlar olur.
Yaşadığımız dünyada təbiətdə uzunmüddətli olan bir çox təhlükə və ya problemlər var (məsələn, iş təhlükəsizliyi). olmaması nəticəsində yaranan maliyyə gərginliyi). Belə hallarda problemi tez həll etmək və ya ani bir hərəkətlə təhlükənin qarşısını almaq və ya aradan qaldırmaq mümkün deyil. Buna görə də, belə vəziyyətlərdə problemi həll etmək üçün “döyüş və ya qaç” cavabından istifadə etmək düzgün deyil. Bu
hallarda bu reaksiya nəinki faydasız olur, əksinə bədəndə və mənəvi quruluşda zədələyici
gərginliyə səbəb ola bilər.
Bundan əlavə, bu reaksiya heç bir reaksiya olmadan baş verir. hər hansı bir real təhlükə, sadəcə olaraq “təhlükə”.Onun mövcud olduğunu dərk etməklə belə baş verə bilər
. Təbii ki, bu disfunksionaldır və mənfi nəticələrə səbəb olur. Digər tərəfdən, bu reaksiyanın fiziki
simptomları (tənəffüs tezliyinin artması, ürək döyüntüsü və əzələ gərginliyi) həm də stressin psixoloji simptomu
ilə müşayiət olunur. Burada "narahatlıq" əslində mövcud olmayan və ya mövcud olsa da, əslində insanın qəbul etdiyi qədər əhəmiyyətli olmayan təhlükəyə qarşı nümayiş etdirilən qeyri-mütənasib psixoloji simptomdur.
Narahatlıq, nadir hallarda və/yaxud mülayim səviyyədə yaşanırsa, insan üçündür.Bu, çox problem yaratmaya bilər. Ancaq tez-tez (ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozğunluğunda olduğu kimi) və ya çox tez-tez yox, lakin çox şiddətli şəkildə (panik atakda olduğu kimi) yaşanırsa, bu, insanın həyat keyfiyyətinə əhəmiyyətli dərəcədə təsir edəcəkdir.
Depressiya (Depressiya) Bu nədir ?
Bu, əslində insanın özünü bədbəxt və kədərli hiss etdiyi normal əhval-ruhiyyədir. Adətən pessimist, pessimist düşüncələr və zəiflik kimi fiziki simptomlarla müşayiət olunur. Bu emosional vəziyyət insanın yaşadığı kədərli, kədərli hadisədən sonra və ya belə bir hadisə olmadan da baş verə bilər.
Depressiya demək olar ki, hər kəsin həyatında ən azı bir neçə dəfə yaşayacağı bir vəziyyətdir. həyat. Digər tərəfdən, kifayət qədər şiddətlidirsə və uzun müddət davam edərsə, normal əhval-ruhiyyə olmaqdan çıxar və "xəstəliyə" çevrilir.
Obsessiya nədir?
Obsessiya nədir?
Bunlar onun beyninə daxil olan və cəhdlərinə baxmayaraq ağlından silinə bilməyən fikirlərdir. Çirklənmək, yoluxmaq, bir hərəkət edib etməməkdən əmin olmamaq kimi. Bu
düşüncələr narahatlıq hissi yaradır və adətən insanı bir davranışa (məcburiyyət) məcbur edir.
Obsesif düşüncələr yalnız ola bilər. Əgər bu davranış (əlləri yumaq, soba yoxlamaq kimi) yerinə yetirilirsə, onlar zehindən uzaqlaşacaqlar
və yalnız bundan sonra narahatlıq aradan qalxacaq.
Nadir hallarda olur və təsir etmirsə. insanın həyatı, onlar çox vacib deyil, lakin fərdin zehninə təsir edir
Əgər uzun müddət insanları məşğul edirsə, psixi həyata mənfi təsir edir və bu halda onların müalicə edilməsi lazımdır.
Nə fobiyadır?
Fobiya əslində təhlükəli olmayan və ya çox az risk daşıyan xüsusi vəziyyət, obyekt və ya fəaliyyətdir
Bu, qeyri-mütənasib qorxu və narahatlıq kimi müəyyən edilə bilər. Hamımız müəyyən
dərəcədə nədənsə qorxuruq. Məsələn, boy, qapalı məkan (lift, tunel və s.), izdihamda olmaq, bəzi heyvanlar (it, pişik, hörümçək və s.), qaranlıq, iynə vurmaq, qan görmək və s. Bu vəziyyətlər,
qorxulu obyektlər və ya fəaliyyətlər çox müxtəlifdir, yüzlərlə fobiya müəyyən edilmişdir.
Qorxululan obyekt və ya vəziyyətə qarşı yaranan qorxu və narahatlığın dərəcəsi çox ağır deyilsə
, bunlar fərdin gündəlik həyatında tez-tez qarşılaşdığı bir şey deyilsə, müalicə tələb olunmaya bilər. Lakin əks hallar baş verərsə, bu fobik vəziyyətlər ilk növbədə psixoterapiya yolu ilə müalicə edilməlidir.Bunlar yanlış inanclardır və bunun belə olduğuna dair aydın
və təkzibedilməz dəlillər olsa da, dəyişdirilə bilməz. Böyüklük (“Mən əslində bu ölkənin gizli lideriyəm”), dini (“Mən Tanrı tərəfindən seçilmiş xüsusi bir insanam”), pis görünmək (“Məni izləyirlər, insanlar mənim arxamca işlər görür, mən öldürülmək istədi”), eyhamlar ("Üzündən anlayıram, məni ələ salırlar" kimi müxtəlif mövzularda ola bilən tiplər var), qısqanclıq ("həyat yoldaşım məni aldadır"). Onlar ümumi adı
"psixotik pozğunluq" olan bir qrup psixi xəstəlikdə (məsələn, şizofreniya, paranoid pozğunluq, psixotik
xüsusiyyətləri olan əhval pozğunluğu) müşahidə edilir.
Panik atak nədir? Necə baş verir və irəliləyir?
Panik atak gözlənilmədən baş verən, şiddətli narahatlıq, fiziki əlamətlər (ürək döyüntüsü, nəfəs darlığı/aclıq, sinə ağrısı, tərləmə, titrəmə, başgicəllənmə, bayılma) olan hücumdur. / zəiflik hissi, əllərdə uyuşma,
üşümə/isti basma, qar mədədə burulma hissi) və bu əlamətlərdən sonra yaranan psixi simptomlar ("İnfarkt keçirəcəm/infarkt keçirəcəm", ürəyim dayanacaq", "Nəfəs ala bilməyəcəm", "yıxılacağam" və huşunu itirmək”, “Ağlımdan çıxacağam/dəli olacam”, “ Panik atak bu fiziki simptomlardan biri və ya bir neçəsi hiss olunduqda qəfil başlayır və 5-10 dəqiqə ərzində ən ağır həddə çatır
. Hücumun şiddətinin artmasına səbəb olan əsas amil, ilk
simptomun (məsələn, ürək döyüntüsü) pis hadisənin (infarkt, ürəyin dayanması, huşunu itirmə) xəbərçisi kimi yanlış şərh edilməsidir. Bu təfsir "təbii olaraq" narahatlıq yaradır, bu, həm çox narahat edir, həm də digər fiziki simptomların yaranmasına səbəb olur. Məsələn, ürək döyüntüsü səbəbiylə narahatlıq hiss etməyə başlayan bir fərddə "döyüş və ya qaç" cavabı meydana gəlir. Ürək döyüntüləri sürətlənir, tənəffüs sürəti artır (hiperventilyasiya), bu da qanda bəzi kimyəvi dəyişikliklər (ph
dəyişməsi, alkaloz) yaradır, əllərdə və ayaqlarda uyuşmalara səbəb olur, bununla da yeni fiziki
vəziyyət yaranır. . /> simptom əlavə olunur, nəticədə yeni yanlış təfsir və narahatlığın yeni artmasıdır.
Belə bir hücumla qarşılaşan şəxs adətən ilk olaraq kardioloq, nevroloq və ya internist həkimə müraciət edir.
Fərdi Əgər Həkimlər tərəfindən edilən qiymətləndirmələrdə xəstənin fiziki cəhətdən sağlam olduğu təsbit edilərək psixiatra göndərilir
. Bununla belə, psixiatrla məsləhətləşmə adətən çoxlu təkrarlanan hücumlardan və təcili yardıma baş çəkdikdən sonra baş verir. Təəssüf ki, prosesin bu şəkildə uzadılması psixoloji problemin möhkəmlənməsinə və müalicəsinin çətinləşməsinə səbəb olur. Bu səbəblə hücumu olan və heç bir fiziki problem aşkarlanmayan şəxslərin gecikmədən psixiatrik yardım almağa başlaması vacibdir.
Panik atak tək başına bir xəstəlik deyil. Əgər bir şəxs həyatında yalnız bir dəfə panik atak keçiribsə, bu, onun hər hansı psixiatrik xəstəliyinin olması demək deyil. Ancaq hücumların sayı artarsa, diaqnoz qoymaq və müalicəyə başlamaq lazımdır (dərman və/yaxud psixoterapiya).
Digər tərəfdən bir çox psixiatrik gedişatda panik ataklar yaşana bilər. xəstəliklər, məsələn, depressiv pozğunluq, sosial fobiya, spesifik fobiya, obsesif-kompulsif bozukluk, sağlamlıq narahatlığı, imtahan fobiyası kimi. Bu hallarda
panik atak narahatlıq doğuran vəziyyət və ya obyektlə qarşılaşdıqda baş verir. Məsələn, sosial fobiyası olan bir şəxs təqdimat etmək üçün kürsüyə qalxa bilər, it fobiyası olan bir şəxs yolda birdən itlə üz-üzə gələ bilər, imtahan fobiyası olan şagird imtahan zamanı panik atak keçirə bilər. başlayır. Əgər belə bir ruhi xəstəlik və ya tetikleyici bir vəziyyət olmadan baş verən təkrarlanan panik ataklar varsa, bu vəziyyət "panik bozukluk" adlanır. Psixi simptomlar nə vaxt psixi pozğunluq adlandırılır?
diaqnostik psixiatriya perspektivində psixi simptomlarla pozğunluq xüsusiyyətlərinin əldə edilməsi əsasən aşağıdakılardan asılıdır
– Semptomların sayı və müddəti
– Semptomlar insanın həyat keyfiyyətinə və funksionallıq (peşə, sosial, ailə və akademik sahələrdə) pozulmaması
Semptomların sayı kifayət qədər olmalıdır və simptomlar müəyyən müddət ərzində mövcud olmalıdır. Bunların nə qədəri hər bir psixi pozğunluq üçün
fərqli olmalıdır. Məsələn, bir fərddə depressiv
pozğunluğu diaqnozu qoyulması üçün mümkün olan 9 depressiya simptomundan 5-i mövcud olmalı və bunlar ən azı 2 həftə ərzində mövcud olmalıdır.
Bir müddət ərzində. psixi pozğunluq diaqnozu qoyulduqda simptomlar fərddə olmalıdır.Həyat keyfiyyətini pozmalı, peşə (və ya akademik) səmərəliliyi aşağı salmalı, ailə vəzifələrini yerinə yetirməyi çətinləşdirməlidir və ya sosial həyatı məhdudlaşdırmalıdır.Psixi pozğunluqların səbəbləri nələrdir. ?
Psixi pozğunluqlar bir çox amillərdən asılıdır. Tək bir səbəbə görə psixi pozğunluq hələ müəyyən edilməmişdir. Ümumi fikir ondan ibarətdir ki, bir sıra predispozan amillərin fonuna əlavə edilən yeni
stressorlar psixi pozğunluqlar yaradır. Həm predispozan amillər, həm də əlavə stress
amillər təbiətcə bioloji, psixoloji və ya sosial ola bilər. Bunlardan bəziləri aşağıdakılardır:
– Genetik xüsusiyyətlər: Bir çox psixi pozğunluqlar ailə yolu ilə ötürülür. İrsilik dərəcəsi və ötürülmə riski
pozğunluqlar arasında dəyişir.
– Prenatal və postnatal
oxumaq: 0
