Özünü tanımaq istəyi bütün insanlarda görünür. İnsanın özü haqqında bilmədiyi bir şeyi öyrənmək düşüncəsi böyük həyəcan yaradır. Bu həyəcan əslində qorxu ilə qarışıq bir maraq hissidir. Bu cür hissləri yaşamaq təəccüblü görünsə də, bu vəziyyət insanın özündən gizlətdiyi bir şeyin olduğunun fərqində olmasından irəli gəlir. Hər kəs zaman-zaman özünü dərk edə və ya davranışını başa düşə bilmir.
Özünü tanımaq çox vaxt davranışının şüursuz mənbələrini tapmaq kimi düşünülür. Bununla belə, bu, böyük səhvdir. Özünü tanımaq şüursuz resursları tapmaqdansa, öz mənəvi proseslərinin fəaliyyət göstərən və bilinə bilən məzmununu bilməkdən ibarətdir.
Özünü tanımaq insanın öz daxilində baş verənləri psixoloji və fiziki olaraq bilmək, baş verənlərdən xəbərdar olmaqdır. öz daxilində baş verənlər və onları düzgün qiymətləndirmək. Bu, insanın fiziki xüsusiyyətlərini, duyğularını, düşüncələrini, istək və ehtiyaclarını, güclü və zəif tərəflərini, məqsəd və dəyərlərini, qabiliyyət və bacarıqlarını bilmək və onlardan xəbərdar olmaq deməkdir. Özünü yaxşı bilən insan yaşayacaqları qarşısında nə hiss edəcəyini, nə düşünəcəyini, necə davranacağını qabaqcadan görə bilir.
Özünü tanımaq deyildikdə, mahiyyətcə nəzərdə tutulur. insanın öz mənəvi xüsusiyyətlərindən xəbərdar olması və öz mənəvi xüsusiyyətlərini bilməsi, bədənindən xəbərdar olması.Şəxs olmaq özünü tanımaqla sıx bağlıdır. Bir çox insanlar onların fiziki xüsusiyyətlərindən xəbərdar olsalar da, bəzilərini etiraf etmək istəmirlər - sanki mövcud deyilmiş kimi davranırlar. Məsələn, insanların çoxu özünü kök hesab etməsə də, obyektiv meyarlarla normal bədən çəkisində olduğu göstərilən bəzi insanlar özlərini kök hesab edə bilərlər. Normal bədən çəkisi olan bu insanların bəziləri də bu qiymətləndirmələrdən təsirlənir və arıqlamaq üçün müxtəlif səylər göstərirlər. Bu misal göstərir ki, insanın öz bədənini qiymətləndirməsində səhv var və o, öz bədənini kifayət qədər və ya dəqiq tanımır.
İnsanın mənəvi xüsusiyyətlərini tanımaq onun fiziki xüsusiyyətlərini tanımaqdan daha çətin bir vəziyyətdir. xüsusiyyətləri; lakin Buna uzunmüddətli, səbirli və davamlı səylə nail olmaq olar. Digər tərəfdən, özünü tanıma heç bir məhdudiyyəti olmayan bir prosesdir. Heç bir məhdudiyyətin olmaması insan təbiətindən irəli gəlir. İnsan şüurunun və şüursuzunun işləməsi insanların özünü tam tanımasına mane olur. İnsanın özünü tanımasının ən səthi forması hansı vəziyyətdə özünü necə aparacağını və hansı hissləri yaşayacağını bilməkdir. Bundan əlavə, bu, mənəvi dinamikanın qat-qat təhlilini əhatə edir. Bu təhlil həm şüursuz, həm şüurdankənar, həm də şüurlu psixoloji prosesləri nəzərdən keçirməklə və bu psixoloji proseslər arasındakı əlaqələri görməklə mümkündür.
Özünü tanıma göründüyündən də çətin bir prosesdir. Öz davranışını müşahidə etmək və şərh etmək və sonrakı təcrübələrlə öz şərhlərinin düzgünlüyünü yoxlamaq; Ən azı müəyyən dövrlərdə özünü və başqalarını mühakimə etməyi dayandırmaq, qarşılaşdıqları ilə cəsarətlə üzləşmək və yaşadığı duyğulara dözmək bacarığı tələb edir. Özünü tanıma prosesində vaxtaşırı başqalarının qiymətləndirmələrini almaq və onların digər insanlar üzərindəki təsirlərini müşahidə etmək faydalı məlumatlar verir. Bu çətin yolda cəsarət nümayiş etdirən və çox çalışanlar daha keyfiyyətli və qaneedici insan münasibətləri quraraq səylərinin bəhrəsini alırlar. Keyfiyyətli və qənaətbəxş insan münasibətləri qurmaq özünü və digər insanları tanımaqla mümkündür.
Özünü tanımağa çalışan bir çox insanlar tez-tez bu məqsədlə hazırlanmış sorğulara və miqyaslara müraciət edirlər. Nəzərə almaq lazımdır ki, bu cür sorğular və tərəzilər faydalı məlumatlar verə bilsə də, təkbaşına həlledici deyil. Xüsusən də elmi üsullarla hazırlanmayan sorğularda əldə edilən nəticələr ən yaxşı halda bir ipucu kimi qəbul edilməli və bunun dəqiqliyi gündəlik həyatda yoxlanılmalıdır.
Özünü tanıma ilə məşğul olmaq istəyənlər biopsixososial bir bütöv olaraq mövcud olmağa davam edən insanı anlamaq üçün bəzi komponentlər verilir. Unudulmamalıdır ki, peşəkar və gündəlik təcrübələrə əsaslanaraq müəyyən edilən bu komponentlər bələdçidir, elmi araşdırmalarla yoxlanılmamışdır, daim yenilənməyə ehtiyac duyur, daim çatışmazlıqlar olacaqdır. Qeyd etmək lazım olan ən vacib şey Məsələlərdən biri də budur ki, özünü tanıma səyahətinin ilk dayanacağı ağılın işləməsi (mənəvi həyat) haqqında biliklər əldə etmək və ağlın fəaliyyət mexanizmlərini mümkün qədər dərk etməkdir və bu yola çıxmaq istəyənlər bu səyahətdə mövzu haqqında mümkün qədər çox məlumat əldə etməlidir.
ÖZÜNÜZÜ TANIMMAQ ÜÇÜN BİLDİRİM
Bədən
Fiziki xüsusiyyətlərinizi təsvir edin:
Bədəninizin ümumi görünüşü
Üzünüzün görünüşü
Bədən çəkiniz
Boyunuz
Dərinizin rəngi
Fiziki hissləriniz və xüsusiyyətləriniz haqqında düşüncələriniz
xoşunuza gəlsə də, bəyənməsəniz də
Bəyənsəniz də, istəməsəniz də
Başqalarının fiziki xüsusiyyətləriniz haqqında nə düşündüyü
Fiziki xüsusiyyətləriniz gündəlik həyatınıza necə təsir edir. p>
Emosiya
Yaşadığınız duyğulardan xəbərdarsınızmı?
“Mən hansı hissləri yaşayıram? indi? Hisslərimin mənbəyi nə ola bilər?
“Yaşadığım hisslərin düşündüyümlə əlaqəsi varmı?”
“Yaşadığım hissin nəsə varmı? ətrafımdakı insanlarla nə etmək?”
“Münaqişə Proses zamanı mən hansı hissləri yaşayıram?”
“İnsanın duyğularının özünü necə yönləndirəcəyindən xəbərdar olmaq”
p>
Düşüncə
Siz həmişə ağlınızda nə olduğunu və niyə belə düşündüyünü bilirsinizmi?
" Hazırda nə düşünürəm, bu cür düşüncələrimin mənbəyi nə ola bilər?"
"Hazırda yaşadığım duyğular düşündüyümə təsir edirmi?"
Davranış
Yaşadığınız hadisələr qarşısında necə davranacağınızı təxmin edə bilərsinizmi?
Yaşadığınız emosiyalar təsir edirmi? davranışınız?
"Mən hazırda nə edirəm?"
"Niyə belə davranıram?"
"Mənim bu cür davranışımın səbəbləri nə ola bilər? belə davranırsan?”
İstək və ehtiyaclar
İstək və ehtiyaclarınızı təsvir edin
Siz nəyi bəyənib, nəyi bəyənmədiyinizi bilirsiniz?
Məqsəd və dəyərlər
Bir insan olaraq həyatda məqsədləriniz fərdi Təsvir edin
Əxlaqi, etik, sosial və fərdi dəyərlərinizi təsvir edin
Qabiliyyət və bacarıqlarınızı
Sizin bacarıqlar, Bacarıqlarınızı, güclü və zəif tərəflərinizi təsvir edin
Bildiyiniz və bilmədiklərinizi bilirsinizmi?
Nəyi edə və edə bilməyəcəyinizi bilirsinizmi? p>
Sosial mühit
İnsanlarla münasibət qurma üsulunuzu təsvir edin
İçində olduğunuz sosial mühiti təsvir edin və sosial mühitinizdəki rolunuz
Sosial mühitinizdən irəli gələn güclü tərəflərinizi təsvir edin
Şəxsiyyət xüsusiyyətləriniz
Necə bir insan olduğunuzu təsvir edin
Münaqişənin öhdəsindən gəlmək strategiyalarınızı və öhdəsindən gəlmə gücünüzü təsvir edin
p>Münaqişənin həlli üslubunuzu təsvir edin
Münaqişəniz nə qədərdir yaşadığınız emosiyalardan təsirlənən həll tərzi?
Hansı sifətlər sizi daha yaxşı təsvir edir (zəhmətkeş / tənbəl, məsuliyyətli / diqqətsiz, səbirli / səbirsiz?) Müəyyən edin və dəqiqləşdirin (məsələn, təlaşlı, nikbin/pessimist)
Siz münaqişədən qaçan insansınız?
Nə olursa olsun, münaqişədə qalib gəlmək istəyirsiniz?
Siz barışdırıcısınız?
Ola bilərmi? güzəştə gedirsiniz?
oxumaq: 0
