Depressiyanın kilo almağa, yoxsa çəki artımının depressiyaya səbəb olub-olmadığına dair bir az çaşqın ola bilərsiniz. Məlumdur ki, bəzi psixotik dərmanlar iştah mexanizminə iştah artırıcı təsir göstərir. Bununla belə, piylənmə də depressiyanın səbəbləri arasındadır. Hər iki vəziyyət bir-birinin həm səbəbi, həm də nəticəsi ola bilər.
Şəkərli diabet, qan təzyiqi problemləri, ürək problemləri, obez insanlarda daha çox rast gəlinən hərəkət məhdudiyyətləri depressiyaya meyli artırır. Uğursuz pəhriz və idman cəhdləri də güclü özünə inam problemlərinə səbəb ola bilər. Psixoloqlar və psixiatrlar, bir çox obez insanın bu vəziyyətə daxili reaksiya olaraq daha çox yemək davranışı sərgilədiyini vurğulayır. İndi pis bir dairə yaranır və depressiya qaçılmaz olur. Bu nöqtədə depressiya müalicə edilməli və insanın özünə inamı bərpa edilməlidir ki, yenidən həyatda məhsuldar bir insan ola bilsin və çəki ilə bağlı müalicələrdə bəlkə də daha qətiyyətli və cəsarətli ola bilsin. Lakin bu məqamda aşağıdakı sualla qarşılaşırıq. Depressiyanın müalicəsində istifadə edilən antidepresanlar və digər psixotik dərmanlar çəki artımına səbəb olurmu?
Məlumdur ki, depressiya xüsusilə ilkin mərhələdə iştahanın dəyişməsi ilə başlayır və atipik depressiyalarda çəki artımı daha çox olur. Gərginlik, bədbəxtlik və ümidsizlik, dəyişən emosional vəziyyətlə birlikdə insanı xoşbəxt edə biləcək fəaliyyətlərə yönəldir. Bu oriyentasiyalardan ən asanı yeməkdir.
Depressiyanın bir növü olan premenstrüel sindromda (premenstrüel gərginlik sindromu) olduğu kimi şokolad və şəkər istehlakı artır. İçə dönüklük və enerji çatışmazlığı səbəbindən yemək bişirmək əvəzinə fast-food üslubunda yemək yemək kilo alma səbəblərindəndir. Bundan əlavə, depressiv dövrlərdə istəksizlik və yorğunluq səbəbindən idman etmək çətinləşir və nəticədə çəki artımı qaçılmaz olur. Fiziki narahatlıqlara görə çəki artımı da depressiyanı ağırlaşdıra bilər.
Uyğunlaşmanın ilk bir neçə günü ərzində depressiyanın müalicəsində istifadə edilən dərmanların yan təsirləri səbəbindən müalicələr çox vaxt tərk edilir. Edilməli olan bir daha həkimlə məsləhətləşmək və əks təsirləri müzakirə etməkdir, lakin adam müalicəni tərk edir və öz depressiyası ilə yaşayır. qalır. Depressiyanın müalicəsi xəstə ilə psixiatr arasında çox yaxşı əməkdaşlıq tələb edir. Bunun səbəbi müalicənin ən azı altı ay davam etməsidir. Fərdi dərman müalicəsi yaratmaq üçün müalicənin ilkin mərhələlərində xəstə-həkim əməkdaşlığı daha vacibdir. Dərman müalicəsi zamanı kökəlsəniz, bu barədə psixiatrınıza məlumat verməlisiniz ki, müalicədə yeni dərman alternativləri qiymətləndirilə bilsin.
Dərmanlar düzgün istifadə edildikdə müalicə üçün ən təsirli elementlərdən biridir. Dərmanların düzgün istifadəsinə gəlincə, diqqətli olmaq lazım olan bəzi detallar var. Düzgün doza qəbul etmək, vaxta diqqət yetirmək və onun digər dərmanlarla qarşılıqlı təsirini bilmək kimi. Düzgün istifadənin elementlərindən biri də narkotik istifadəçilərinin hansı qidalardan istifadə etməli olub-olmaması məsələsidir. Çünki bəzi dərmanlar bəzi qidalarla eyni vaxtda istifadə edildikdə ciddi sağlamlıq problemləri yarana bilər. Bununla belə, dərmanın təsirini azaldan və ya artıran qidalar da var.
Depressiya və çəki artımının qarşısını almaq üçün məsləhətlər;
- İdman depressiya və çəki ilə mübarizədə çox təsirlidir. qazanc. Daimi iş rejimi yaradın və emosional vəziyyətinizi yoxlayın və hər hansı dəyişikliyi qeyd edin.
- Ehtiyacınız olanda ailənizdən və dostlarınızdan dəstək istəyin.
- Bəzi depressiya dərmanları da çəki artımına səbəb olur. Bununla bağlı mütləq həkiminizlə məsləhətləşin. O, sizin istəklərinizə uyğun olaraq dərman vasitələrinizi yenidən qura bilər.
- Bəzi antidepresanlar da enerji artımına səbəb ola bilər. Siz bu yan təsirdən yararlana və onu düzgün istiqamətdə hərəkət etməyinizi asanlaşdıracaq amilə çevirə bilərsiniz.
- Antidepresan dozanızın yenidən tənzimlənməsi lazım olduğunu düşünürsünüzsə, həkiminizlə əlaqə saxlayın və mütəmadi olaraq izləyin.
- Hər gün kifayətdir. Kifayət qədər yatdığınızdan əmin olun.
- Narahatlıqlarınızdan xilas olmaq üçün rahatlama üsullarından istifadə edərək fikrinizi mümkün qədər boşalta bilərsiniz.
- Yaşadığınız depressiv əhval-ruhiyyəyə, arıqlamaq və antidepresanların sizə emosional təsirlərinə diqqət yetirin.
- Yadda saxlayın ki, kömək istəmək zəiflik deyil, güc əlamətidir. .
- Balanslı və sağlam pəhriz yeyin. Bu şəkildə özünüzü çox hiss edirsiniz Özünüzü daha yaxşı hiss edəcək və daha çox enerjiyə sahib olacaqsınız.
oxumaq: 0
