Bu gün kişilərdə spermanın sayı və keyfiyyəti əhəmiyyətli dərəcədə azalır. Müasir həyatın gətirdiyi mənfiliklər bu vəziyyətə daha çox səbəb olur. Stress, uzun müddət masa arxasında oturmaq, hərəkətsizlik, piylənmə, hormonal qidalar, elektron cihazların artan təsiri və ətraf mühitin çirklənməsi bunlardan bəziləridir.
Sağlamlıq üçün nə etməliyəm. Sperma?
- Sarı geyimlərdən və neylon tərkibli paltarlardan uzaq durun.Bu tip geyimlər həm təzyiq səbəbiylə qan dövranını, həm də sperma istehsalını təhdid edir. temperaturun artması.
- Hər zaman oturmayın..Mütəmadi olaraq hərəkət edin, davamlı oturmaq xayalarda temperaturun artmasına və sperma istehsalının zəifləməsinə səbəb olur.
- Stressdən qaçın.Kaş ki, mümkün olaydı.Ancaq cəhd etməyə dəyər
- Ətraf mühitin çirklənməsindən uzaq olun /li>
- Çıxarılan tüstülərdən qaçın.Mümkün qədər təmiz havası olan yerlərə üstünlük verin. .
- Siqareti dayandırın və spirt istehlakını məhdudlaşdırın və ya tamamilə buraxın.
- İdeal çəkinizə çatın.Artıq çəki və piylənmə sonsuzluq üçün riskdir. amil.
- Qırmızı ətdən uzaq durun. strong>
- Çirkli dənizlərdən və göllərdən çıxarılan qabıqlı balıqları həddindən artıq istehlak etməyin.
- Noutbuklarınızı noutbukda istifadə etməyin.>
- Mobil telefonlarınızı xayalardan mümkün qədər uzaq tutun.
- Prezervativdən istifadə edin. Əgər varsa prezervativdən istifadə edin. cinsi əlaqə daimi partnyorunuzla deyilsə və ya partnyorunuzda infeksiyaya işarə edən ifrazat varsa.
- Keçmişdə və uşaqlıqda keçirdiyiniz xəstəliklər və əməliyyatlar haqqında məlumat alın. Varlığı. enməmiş xayalar və ya Bu səbəbdən əməliyyat olması və əməliyyat yaşı əhəmiyyətlidir. Yeniyetməlik dövründə parotit xəstəliyinin olması vacibdir, parotit zamanı xayalarda dəyişiklik olub-olmamasıdır.
Əgər müntəzəm və qorunmadan uşaq sahibi olmağınıza baxmayaraq uşaq sahibi ola bilməmisinizsə. 1 il cinsi əlaqədə olmaq üçün əvvəlcə uroloji müayinədən keçməlisiniz, sperma analizi ilə birlikdə qiymətləndirilir.Müraciət etməyinizi tövsiyə edirik.
oxumaq: 0
