İnsanlar arasında PMS kimi qısaldılmış vəziyyət əslində premenstrüel sindrom, yəni premenstrüel sindrom deməkdir. Qadınlar tez-tez bu vəziyyətlə özlərində və ya ətrafdakı insanlarda qarşılaşırlar, ona görə də əslində bu məsələ ilə çox tanışdırlar.
Aybaşıdan əvvəl gərginlik sindromu (PMS) nədir?
Premenstrüel sindrom; Menstruasiya əvvəli dövrdə qadınların döşlərində şişkinlik, qarında qaz, yorğunluq, kökəlmə, enerji azlığı, baş ağrısı, depressiya halı, gərginlik və narahatlıq kimi əlamətlərlə özünü göstərən və keyfiyyətinə təsir edən bir vəziyyətdir. həyatın. Menstruasiya başlamazdan təxminən 10 gün əvvəl görünməyə başlaya bilər, hətta menstruasiya başlamazdan əvvəl intensivləşdiyi və bir neçə gün əvvəl və ya menstruasiya ilə bitdiyi görülə bilər.
Bu vəziyyətə tez-tez menstruasiya edən qadınlarda rast gəlinir və araşdırmalara görə onun nisbəti 12%-ə qədərdir. Ancaq hər qadında eyni şikayətlərə səbəb olmaya bilər və ya bir şikayətin şiddəti yüksək olsa da, digərində az da görünə bilər. Bu şikayətlər insandan insana dəyişir. Bunun səbəbi insanların fiziki və psixi fərqliliyidir.
Bəzən şikayətlər o qədər şiddətli olur ki, insanın gündəlik həyatına təsir edə bilir.
Şikayətlərin klinik və ya sosial baxımdan gündəlik həyata təsir edəcək qədər şiddətli olması psixiatrik pozğunluğa doğru irəliləyişdən xəbər verir. Bu psixiatrik pozğunluq Premenstrüel Disforiya Bozukluğu və ya Gec Luteal Faza Bozukluğu adlanır.
Premenstrüel Gərginlik Sindromunun (PMS) Səbəbləri Nələrdir?
Bu vəziyyətin dəqiq səbəbi bilinməsə də, ikinci yarıda baş verən hormonal dəyişikliklərin olduğu düşünülür. menstruasiya dövrü bu vəziyyətə səbəb olur. Burada əsas səbəb hormonların səviyyəsi deyil, hormonların səviyyəsinin ani dalğalanmasıdır. Qadınlarda bəzi sistemlər hormon səviyyələrindəki bu ani dalğalanmalara həddindən artıq reaksiya verə bilər və PMS ilə nəticələnir.
- Aşağı mineral səviyyələri (məsələn, maqnezium, sink),
- Qeyri-kafi vitamin səviyyəsi (xüsusilə A və B vitaminləri),
- Hormon səviyyələrində qəfil dalğalanmalar,
- Orqanizmdə artıq suyun tutulması
- V� �Orqanizmdə mühüm funksiyaları olan kimyəvi maddələrin miqdarındakı balanssızlıq
- Psixosomatik problemlər kimi qəbul edilə bilər.
Əlamətlər hansılardır Premenstrüel Gərginlik Sindromu (PMS)?
Əgər insanda bu sindrom ciddi şəkildə varsa, bütün bədənə, yəni bütün orqanlara təsir edə bilər. Bu, təsirlənmiş orqanların bir çox simptomlarına səbəb olur. PMS simptomları bəzən çox yüngül ola bilər. Bu insanların adətən həkimə müraciət etmələrinə ehtiyac yoxdur. Ən çox görülən simptomlar:
- Baş ağrıları, hətta bəzən miqren tutmaları,
- Depressiya,
- Yuxusuzluq,
- Diqqəti cəmləməkdə çətinlik
- Ürək döyüntüsü
- Şiddətli oynaq ağrıları
- Ürəkbulanma və ya qusma
- Bəziləri Bir şeyə çox asanlıqla qəzəblənmək ,
- Cinayət törətməyə meylin artması,
- İntihar vəziyyəti,
- Emosional zəiflik,
- Şişlik və ağrı bütün bədəndə, ilk növbədə qarın və döşlərdə,
- Az enerji, yəni zəiflik,
- Qabızlıq,
- İştahanın artması və ya azalması,
- Çəki artımı,
- Səslərə və ya qoxulara qarşı həssaslığın artması,
- İştahın yağlanması dəri və nəticədə sızanaq əmələ gəlməsi,
- İsti basmalar,
- Həddindən artıq yatmağa meyl,
- Ağlamaq istəyidir. .
Premenstrüel Gərginlik Sindromu (PMS) diaqnozu necə qoyulur?
Menstruasiyadan əvvəl bəzi simptomlar var və buna görə də hər dəfə PMS diaqnozu qoyulur. həkimə müraciət edən qadın insanı yanlış müalicə üsullarına sürükləyə bilər. Buna görə də bu vəziyyətə diaqnoz qoyarkən diqqətli olmaq lazımdır. Ancaq bəzi əlamətlər göstərən xəstələrdə bu diaqnozun qoyulması faydalıdır. PMS diaqnozu qoymaq üçün müəyyən şərtlərə diqqət yetirmək vacibdir. Bu hallar:
- PMS-ə işarə edən bəzi simptomlar insanda müntəzəm olaraq görülməli və menstruasiyaya yaxın dövrdə bu əlamətlərin şiddəti artmalıdır.
- Adet dövründən sonra bu əlamətlər ən geci 3 gün ərzində yox olmalıdır.
- Simptomlar 2-3 ay ərzində müşahidə edilməli və bu müddət ərzində 3 ardıcıl menstrual sikldə müşahidə edilməlidir. Döngələri yoxlayın.
İnsanın ictimai həyatına mənfi təsir göstərən bu sindrom, insanın özünə inamının azalmasına səbəb ola bilər.
Premenstrüel Gərginlik Sindromunu (PMS) necə müalicə etmək olar?
Bu vəziyyətin səbəbi dəqiq bilinmədiyi üçün hər bir qadında effektiv olan sübut edilmiş müalicə yoxdur. PMS-nin müalicəsində onun simptomlarını yatırmaq üçün bir çox üsullardan istifadə edilir. Müalicənin əsas məqsədləri yumurtlamanın qarşısını almaq və qanda hormon səviyyələrində ani dalğalanmaların qarşısını almaq və ya azaltmaqdır. Müalicə üsulunu seçərkən ən ağır simptomu müalicə etmək vacibdir.
- Dərman üsulları: Psixi simptomların üstünlük təşkil etdiyi hallarda şəxs psixi sağlamlıq və xəstəliklər üzrə mütəxəssisə müraciət etməli və ona uyğun müalicəni təyin etməsinə icazə verilməlidir. Fiziki simptomların üstünlük təşkil etdiyi hallarda, şəxs ginekoloq və mama-ginekoloqa müraciət etməlidir. Simptomların psixi və fiziki olaraq təsnifatı bu baxımdan vacibdir. Beləliklə, insan doğru mütəxəssisdən və düzgün şəkildə düzgün müalicə ala bilər.
- Doğuşa nəzarət həbləri: Bu dərmanların əsas istifadəsi menstruasiya nizamsızlığı və menstruasiya ağrılarının çox olduğu hallardadır. Lakin bu dərmanların bəzi qadınlarda PMS-nin mənfi təsirlərini gücləndirdiyi üçün bu dərmanların istifadəsində çox diqqətli olmaq lazımdır.
- Ağrı kəsicilər və iltihabəleyhinə dərmanlar: Semptomlar başlayan kimi bu dərmanlardan istifadə etməyə başlamaq faydalıdır. Menstrual qanaxmanın başlamasından 3-cü gündə dayandırmaq lazımdır. Bu istifadə formasında, PMS-nin bəzi fiziki simptomları, eləcə də şiddətli menstrual kramplar üçün faydalı ola bilər.
- GnRH analoqları: Bu dərmanlar hormon dərmanları kimi tanınır. Bu dərmanlar yumurtalıqların funksiyalarını müvəqqəti bloklamaqla işləyir. Bu fəaliyyət mexanizmi sayəsində e, qadınlarda estrogen və progesteron hormonlarının qan səviyyəsini menopozda olan qadınlarda olan səviyyələrə endirir. Bu dərmanlar həkim nəzarəti altında istifadə edilməlidir. Əks təqdirdə, ciddi yan təsirlərə səbəb ola bilər. Osteoporoz kimi ciddi problemlərə səbəb ola biləcəyi üçün uzun müddətli istifadə məsləhət görülmür, lakin istifadə etmək zərurət yaranarsa, bu əks təsirlərin qarşısını almaq üçün estrogen hormonu qəbul etmək faydalıdır.
- Uşaqlığın çıxarılması: Əgər PMS müalicəsində bütün üsullar sınanıb və uğursuzluqla nəticələnibsə, bu üsula son qoymaq lazımdır. Bu üsulla uşaqlıq yumurtalıqları ilə birlikdə cərrahi yolla çıxarılır. Ancaq bu gün bu üsul nadir hallarda istifadə olunur, çünki elmin inkişafı sayəsində, digər müalicə üsulları, daha təsirli dərmanların mövcudluğu ilə PMS-də tez-tez təsirli olur.
- Qidalanma: PMS diaqnozu qoyulan şəxs pəhrizinə də diqqət etməlidir, çünki bəzi qidalar PMS simptomlarını ağırlaşdıra bilər. Baş ağrısı və döş həssaslığına səbəb olduğu üçün kofeinin istifadəsini məhdudlaşdırmaq faydalıdır. Xüsusilə menstrual dövrünün ikinci dövründə spirtə qarşı yüksək həssaslıq inkişaf edir. Buna görə də spirt istifadə edilməməlidir. Siqaretin tərkibində də olan nikotin orqanizmdə su saxlayan hormonların ifrazını stimullaşdırır. Bu səbəbdən mümkünsə siqareti azaltmaq və ya hətta buraxmaq tövsiyə olunur.
- Məşq: Daimi məşq PMS simptomlarını daha az şiddətləndirir. İdman beyində endorfinlərin ifrazına səbəb olur və endorfin morfinin törəməsi olan xoşbəxtlik hormonu kimi də tanınan bir hormondur. Bu maddə bədəni rahatlamağa kömək edən təsirə malikdir. Bu səbəblə PMS diaqnozu qoyulan insanlara müntəzəm olaraq idman etmələri tövsiyə olunur. Həftədə ən az 3 dəfə 20 dəqiqə idman etmək kifayətdir.
- Stressin azaldılması: Stressi azaltmaq üçün meditasiya və ya yoqa kimi istirahət üsulları tövsiyə olunur. Stressi azaltmaq üçün atıla biləcək ən əhəmiyyətli addım şüurlu və istəkli olmaqdır.
oxumaq: 0
