Əziz oxucular, panik atakların müalicəsində məlumatlılığı artırdığı üçün şəkildə gördüyünüz dövrəyə böyük əhəmiyyət verirəm. Ümumiyyətlə, çaxnaşma hücumuna səbəb olan şüursuz düşüncəni dərk etmirik. Məsələn, həddindən artıq iş yükünü və ya mənəvi yükü daşımağı çox normal hesab edən bir varlığımız varsa, başa çatdıra bilmədiyimiz bir iş və ya "Hər şəraitdə uğur qazanmalıyam" kimi şüursuz düşüncələr bizi stimullaşdırır və stimullaşdırma zamanı əzələlər büzülür. və nəfəs tutulur. Nəfəsin tutulması nəticəsində oksigen, karbon qazı və kalsium balansı pozulur. Bütün bunlar uyuşma, başgicəllənmə, nəfəs almaqda çətinlik və “qəriblik və ya yadlıq” kimi simptomlara səbəb olur. Bu əslində psixoloji problemdir. Kalsium balansının pozulmasına səbəb olaraq fizioloji problemə çevrilir. Birdən hadisənin başlanğıcını dərk etməyən insan böyük bir çaxnaşmaya düşür və ölüm və ya dəli olmaq kimi qorxuları ilə çaxnaşma içində kömək axtarır.
Panik atak terapiyasında, dayandırmaq üçün müdaxilə edirik və bir çox hissədə bu dövrü poz. Beynimizdəki çətin inanc və düşüncələri dəyişdirərək, onları konstruktiv və pozitiv düşüncələrlə əvəz etmək tetikleyici faktorların qarşısını alırken, tənəffüs nəzarəti və rahatlama sayəsində uyuşma, nəfəs darlığı, ürək döyüntüsü və s. kimi simptomlar başlamadan dayandırıla bilər. Zehinlilik texnikası dövrün hər mərhələsində işləyir. Diqqət sayəsində insan diqqətini sıxıntılı və qorxulu gözləntilərin çıxılmaz vəziyyətindən azad edir. 2-3 seansın sonunda insan artıq bu inanc və düşüncələrdən təsirlənmir və nəfəsini rahat idarə edə bilir. Həyat dəyişiklikləri və şəxsiyyət strukturunun yumşaldılması ilə problem tamamilə həll oluna bilər.
oxumaq: 0
