Bugünkü məqaləmizin mövzusu artrozdur; xalq arasında məlum olduğu kimi kalsifikasiya. Ən çox yayılmış yanlış fikirlərdən biri kirəclənmənin oynaqlarda yığılma meydana gətirməsidir. Bununla belə, osteoartrit əslində aşınma və yıpranmadır. Əhənglənmə, oynaqda sürtünməni azaltma vəzifəsi daşıyan qığırdaq quruluşunun müxtəlif faktorlar səbəbindən zamanla köhnəldiyi zaman meydana gəlir. Bu amillər;
-Yaş
-Həddindən artıq çəki
-Həddindən artıq istifadə
-Həddindən artıq əzələ zəifliyi
- Qidalanma
-Genetik Meyillik
Osteoartrit ümumiyyətlə 55 yaşdan yuxarı qadınlarda daha çox rast gəlinir. Bu, xüsusilə diz və kalça kimi yükdaşıyan oynaqlarda yaygındır. Bu xəstəlikdə səhərlər hərəkətin məhdudlaşdırılması, ağrı, ödem, çəki daşımada çətinlik kimi şikayətlər müşahidə edilir. Sümüklərdə kiçik çıxıntılar əmələ gəlir və oynaqda rahat hərəkət etməyə imkan verən sinovial mayenin azalması həm oynaqların hərəkətində çətinlik yaradır, həm də ağrılara səbəb olur. Bu ağrı ilkin mərhələlərdə az olsa da, sonrakı mərhələlərdə disfunksiyaya səbəb olan ölçülərə çata bilər. Eyni şəkildə, erkən mərhələlərdə oynaqların hərəkətliliyi minimal itki ilə müşahidə edilərkən, irəli mərhələlərdə oynaqların hərəkətliliyi əhəmiyyətli dərəcədə azalır.
Ümumilikdə 4 mərhələdə araşdırılır;
- Mərhələ 1: Bu ilkin mərhələdir. Qığırdaq toxumasına kiçik zədələnmələr ola bilər. Açıq oynaq daralması yoxdur. Adətən, çəkiləcək rentgendə minimal zədələnmə olduğu üçün heç bir tapıntı olmur.
-Mərhələ 2: Yüngül zədələnmə başlayıb. Qığırdaq toxumasının incəlməsi başlayıb. Çəkiləcək rentgendə osteofit böyüməsi və kiçik zədələnmələr görülə bilər.
-Mərhələ 3: Bu mərhələdə qığırdaq zədələnməsi irəliləmiş və sümüklər arası boşluq azalmışdır. Gəzmək, qaçmaq, diz əymək və s. fəaliyyətlərdə ağrı və hərəkətin məhdudlaşdırılması müşahidə olunur. Dizdə şişlik (ödem) və artan temperatur var.
-Mərhələ 4: Ən ağır mərhələdir. Bu mərhələdə protez əməliyyatı yeganə seçim ola bilər. Semptomlar çox açıqdır. Oynaqda güclü ağrı və böyük bir hərəkət məhdudiyyəti var. Ümumiyyətlə, fərdlər hətta qısa məsafəli gəzintilərdə belə çətinlik çəkirlər.
MÜDAFİƏ ÜSULLARI
Əlbəttə, birgə sağlamlığınızı qorumaq üçün nəsə edə bilərik. bu narahatlığı yaşamadan. Elə şeylər var;
-İdeal çəkinizdə olmaq: Oynaqlarınıza nə qədər çox əlavə çəki qoysanız, bir o qədər tez deformasiyaya uğrayır. Buna görə də siz ideal çəkinizdə olmalısınız.
-Mütləq məşq edin: Əzələ gücünüz nə qədər yaxşı olarsa, oynaqlarınıza daha az yük düşər və oynaqlarınıza daha az aşınma olar.
-Qaçınma. həddindən artıq istifadə. : İdman edərkən və ya oynaqlarımızı çox istifadə edəcək bir işi görərkən istirahət müddətlərinə diqqət etməliyik.
-Duruş analizi: Duruş analizi oynaqlarda yanlış yüklərin aşkar edilməsində çox vacibdir. Duruş analizi sayəsində oynağınızın səhv yüklərə məruz qalmasının qarşısını asanlıqla ala bilərsiniz. Duruş analizi üçün fizioterapevtinizlə məsləhətləşə bilərsiniz.
oxumaq: 0
