Təbii ki, heç birimizin pandemiya ilə bağlı uzaqgörənliyi və ya təcrübəsi yox idi. Daha əvvəl heç kim bu prosesləri yaşamamışdı. Bu, hamımız üçün bir ilk idi. Və çox çətin idi.
Bildiyiniz kimi, bu prosesdə demək olar ki, təhsil, istehsal kimi bütün sahələr dayandı, təxirə salındı, sona çatdı.Uşaqlar, böyüklər, xüsusən də yaşlılar ölüm təhlükəsi ilə üz-üzə idi. , və təəssüf ki, minlərlə insan ölüm təhlükəsi ilə üz-üzə idi.O, həm ölkəmizdə, həm də dünyada həyatını itirdi.
1 ay əvvələ qədər həyat daha qeyri-müəyyən olsa da, indi müəssisələr, işçilər və təhsilin uşaq bağçası tərəfi “yeni normal” adı ilə “köhnə normala” qayıdır. .
Bir tərəfdən köhnə həyatımıza qayıtmaq istəyirik, digər tərəfdən də bütün bu prosesin təsirlərinin və təhlükəsinin hələ də davam edə biləcəyinə dair birmənalı deyillər; Başqa sözlə desək, xoşbəxt olanda bədbinlik, şən olanda narahat olmaq, istədikdə qaçmaq kimi əks emosiyalar yarada bilir. Biz bütün emosiyalarımızla barışmağı bacarmalı, bədbəxtlik, narahatlıq, qəzəb və ya qorxu yaşadığımız anları tanımalı və emosiyaların hansı düşüncələrdən qaynaqlandığını və bu düşüncələrin işlək olub-olmadığını müəyyən etməyə çalışmalıyıq.
Kafe və ya restoranlara getmək əvvəllər bizim üçün mükafat və həzz mənbəyi idi.Bu prosesdən sonra qorxu və stress mənbəyi ola bilsə də, bu normaldır. Bu baxımdan hər vəziyyətdə olduğu kimi bu prosesdə də keçidlərin mərhələli və mərhələli olması psixoloji uyğunlaşma baxımından mənalı olardı. Stress və narahatlıqla mübarizə aparmağın ən vacib elementi edə biləcəyimiz və dəyişə biləcəyimiz məqamları müəyyən etmək və ala biləcəyimiz tədbirləri görməyə çalışmaq olacaq.
İctimai nəqliyyatdan istifadə etmək, izdihamlı mühitlərdə olmaq, çölə çıxmaq. narahatlığa səbəb ola biləcək bir vəziyyət də ola bilər. Yaxşı olardı ki, işəgötürənlər bu mövzuda anlayışlı olsunlar, işçilərinin özlərini təhlükəsiz hiss etmələri üçün tədbir görsünlər, məlumatlandırıcı fəaliyyətləri artırsınlar, insanların narahatlıq və qorxularını ifadə etmələrinə dəstək olsunlar. Eyni zamanda, işə qayıdan komandalardakı hər kəsin qaydalara riayət etməsi, “Mənə heç nə olmayacaq” kimi yanlış təsəvvürlə hərəkət etməməsi və həmkarlarının narahatlığını anlaması vacib olacaq.
Təbii ki, hazırda qeyd olunan “Nəzarət olunan sosial həyat” mərhələsinə keçid dövründə problemlər olacaq. Yaşayacağıq, uyğunlaşmaq asan olmaya bilər. Normal iş rejiminə və təlaşa məruz qalmaq stres faktoru baxımından bir tetikleyici ola bilər. Çünki hər keçid prosesi bəzi psixoloji gərginlik qaynaqlarını aktivləşdirə bilər.
Çətinliklər tamamilə sona çatacaq, lakin bu proses zamanı yaşadığımız duyğuların psixoloji yansımaları bir müddət sonra görünə bilər. Belə bir vəziyyətlə qarşılaşdıqda gecikmədən psixoloji dəstək axtarılmalıdır.
Ümid edirəm ki, "Yeni Həyatınız" mümkün olan ən sağlam, ən məhsuldar və xoşbəxt şəkildə başlayır və davam edir.
Gününüz sağlam keçsin..
oxumaq: 0
