Biz həkimlər gündəlik poliklinikalarımızda bu sualla çox qarşılaşırıq. Bu, çoxlu bilinməyən riyaziyyat sualına bənzəyir; Çünki insan orqanizmi ən müasir texnologiya dediyimiz alətlərdən qat-qat mürəkkəb və möhtəşəmdir. Sadəcə beynimizdə saniyədə 100 min kimyəvi reaksiya baş verir, qalanını düşünün. Bu sistemin işləyən təkərlərindəki hər hansı çatışmazlıq və ya problem sistemin nasaz olmasına və bizi yorğun hiss etməyə səbəb ola bilər.
Siz başa düşürsünüz ki, biz burada yorğunluğun hər bir səbəbini həll edə bilməyəcəyik. O zaman gəlin ən çox rast gəlinən səbəbləri araşdıraq.
• ANEMİYA: Xüsusilə qadınlarda yorğunluq dedikdə ilk ağla gələn səbəb budur. Bir çox vitamin çatışmazlığı səbəbindən inkişaf edə bilər, lakin biz bunu ən çox dəmir və B12 çatışmazlığında görürük. Qan səviyyələriniz normal olsa belə, vitamin ehtiyatlarının olmaması yorğunluğa səbəb ola bilər. Bundan əlavə, qan azlığına səbəb olmasa belə, D vitamini çatışmazlığı və ya qan duzlarının olmaması sizi yoracaq.
• HORMON POZUNLUĞU: Tiroid hormon pozğunluğu ən çox rast gəlinən haldır. Qalxanvari vəzi bədənimizdəki enerji mübadiləsinin orkestr dirijorudur. Yorğunluğun səbəbi qalxanabənzər vəzi ilə yanaşı, böyrəküstü vəzinin hormon pozğunluğu və ya insulin müqavimətidir.
• Orqan çatışmazlığı: Əgər orqanlarımızdan hər hansı biri düzgün işləyə bilmirsə, yorğunluq hiss edə bilərik. Buna görə də, ən azı qaraciyər və böyrək funksiyası testi tələb oluna bilər.
• YUXU BOZUKLUĞU: Dincəlmiş bədənin gümrah oyanmasını gözləmək olmaz. Çoxlu səbəblər var; xoruldama, yuxu apneası, psixoloji faktorlar, yatmazdan əvvəl kofein istehlakı və ya həddindən artıq ədviyyat istehlakı kimi.
• ŞƏKƏR BOZUKLUĞU: Həm yüksək, həm də aşağı şəkər səviyyəsi yorğunluğun səbəbidir. Xüsusilə sadəcə “səhər yorğunam, yataqdan qalxa bilmirəm” deyənlərdə səhər hipoqlikemiyası (qan şəkərinin aşağı düşməsi) ola bilər. Əgər insan gün ərzində yeməkdən sonra özünü yorğun hiss edirsə, bunun səbəbi qan şəkərinin səviyyəsinin normadan çox dəyişməsi ola bilər.
• DƏRMANIN ƏLAVƏ TƏSİRİ: İstifadə etdiyiniz bəzi dərmanlar ciddi yorğunluğa səbəb ola bilər. Heç bir əks təsiri olmasa belə, yorğunluğa səbəb ola bilər; Məsələn, qan təzyiqi həbi qəbul edirsinizsə və bu, təzyiqinizi lazım olduğundan daha çox aşağı salırsa, özünüzü yorğun hiss edə bilərsiniz.Eyni şəkildə diabet dərmanınız qan şəkərinizi çox aşağı salırsa, özünüzü yorğun hiss edə bilərsiniz. Yan təsirlərinə görə özünüzü yorğun hiss etdirən dərmanlardan da istifadə edə bilərsiniz. Məsələn: allergiya dərmanları, m ürəkbulanma və xolesterin dərmanları kimi.
• QİDALANMA PİZZONLUĞU: Həmişə diqqətdən kənarda qalan yorğunluğun səbəbidir. İnsana və xəstəliyə görə dəyişsə də pəhrizə yenidən baxmaq lazım ola bilər.Bundan başqa kahı, albalı, şirin yeməklər, xəmir yeməkləri yemək bəzi insanlarda yorğunluğa səbəb ola bilər.
• XRONİK YORĞUNLUQ. SİNDROM: Xüsusilə 30-50 yaş arası insanlar kifayət qədər dincəlməlidir.Aylar boyu davamlı yorğunluq, istəksizlik və bədbəxtlik kimi əlamətlərlə özünü göstərən bir vəziyyətdir. Bu, peşəkar pəhriz, əlavələr və psixoloji dəstək tələb edən uzun bir mövzudur.
Sizin üçün çox uzun bir mövzunu ümumiləşdirməyə çalışdım. Gələcək yazılarımda burada bir çox xəstəliklərdən ayrıca danışacağıq. Sağlam və xoşbəxt olmanız diləyi ilə..
oxumaq: 0
