Əgər siz bu məqalədə danışacağım səhvlərdən ən azı birini edirsinizsə, yəqin ki, sağlam münasibətlər qura bilməyəcəksiniz. Həyat yoldaşlarının getdikcə daha çox əlaqəni kəsməsinə, bir-birlərinə olan sevgi və hörmətini itirməsinə səbəb olan əsasünsiyyət xətaları aşağıdakılardır;
İlk olaraq sərt tənqidlərdən danışacağam. və tez-tez qeyri-sağlam evliliklərdə baş verən alçalmadır. Həyat yoldaşlarından birinin davamlı olaraq qarşı tərəfi tənqid etdiyi və onları pis hiss etdirdiyi bir tənqid növü. Tənqid olunan insana elə düşünməyə vadar edir ki, bu, əvvəlcə öz davranışı ilə bağlıdır. Ancaq zaman keçdikcə etdiyi hər hərəkətin və davranışın aşağılanmış və təqdir edilməmiş kimi göründüyünü, mənasız bir mübahisə içində olduğunu müşahidə etməyə davam edir. Tənqidçinin dözümsüzlüyü və mükəmməlliyi qarşı tərəfin yorulmasına, özünə inamını itirməsinə və nəticədə özünü dəyərsiz hiss etməsinə səbəb olur. Belə bir evlilikdə, zərurət olmadıqca ünsiyyətin uzunmüddətli olacağı ehtimalı azdır.
İkincisi, ağıl oxumaq; bir insanın beynindəki düşüncələri heç bir dəlil olmadan bildiyinizi düşünməkBizim ağlımızın bir hadisəni şərh etməsi “fərdi reallığımızı” ortaya qoyur. Başqasının gördüyü və ya şahid olduğu və bildiyi hadisə “gerçək hadisəni” ortaya qoyur. Zehni oxuma metodunda cütlər öz fərdi düşüncə və qavrayışlarını real hesab edirlər. Zehni oxuma düşüncə səhvidir və ikitərəfli münasibətlərdə tez-tez baş verir.
“Mən tərəfdaşımın niyyətlərini bilirəm. Həyat yoldaşım məni sevdiyini deyir, amma əslində mənə dəyər vermir. Mən onun nə düşündüyünü, hətta etiraf etməsə də, bilirəm.”
Ağıl oxumaları adətən qərəzli şərhlər olur. Çox vaxt fərdi inanclara əsaslanır. Bu şərhlər çox vaxt səhv olur. Bu şərhə məruz qalan həyat yoldaşı əvvəlcə izah etməyə çalışsa da, bir müddət sonra niyyət oxunuşlarının öhdəsindən gələ bilməyəcəyini ifadə edir. Bu, zamanla ünsiyyətin pozulmasına səbəb olur.
“Həyat yoldaşım bişirdiyim yeməkləri bəyənmir, deməsə də, mənimlə evləndiyinə peşman olduğunu bilirəm”.
Yuxarıda müalicəyə gələn 6 aylıq evli müştəri cümləni deyərkən ağlayırdı. Çünki arvadının onunla evləndiyinə peşman olduğuna əmin idi. Ancaq evliliyin başlanğıcında uyğunlaşma dövrü ola bilər. Sağlam evlilik hər şeydən bərabər həzz alır f almaq eyni şərhi söyləmək və ya eyni baxış nöqtəsinə sahib olmaq demək deyil. Sağlam evliliyin ən mühüm xüsusiyyətlərindən biri açıq ünsiyyətdir. Fərqliliklərə hörmətlə yanaşmaq və açıq ünsiyyətə keçmək ünsiyyəti daha sağlam və təhlükəsiz edəcək.
Ünsiyyəti bitirən üçüncü səbəb, ünsiyyətin sonunda kompromis gözləntinin qarşılanmamasıdır. Həyat yoldaşları ünsiyyətin sonunda barışıq gözləyirlər. Güzəştə gələ bilməmək həyat yoldaşlarında bədbəxtlik, məyusluq və mübahisələrin artmasına səbəb olur. Terapiya zamanı bunu tez-tez eşidirəm;
“Artıq onunla danışmaq istəmirəm, çünki heç cür anlaşa bilmirik”
“Biz heç vaxt hər şeyə baxa bilmərik. eyni perspektiv” və s..
Cütlüklər fərqli düşünməyə çalışırlar.İnsanlar müxtəlif yozumları problem kimi gördükcə arqumentləri də artır. Seanslarda “Ünsiyyətin əsas məqsədi nədir?” deyə soruşuram. Bu sualın cavabını axtararkən biz razılaşırıq ki, “Ünsiyyət danışmaq, anlamaq, öyrənmək və paylaşmaq məqsədi ilə edilir”. Həyat yoldaşının razılığa ehtiyacını dərk etmək güzəştdən daha vacibdir. Yaxşı ünsiyyət bacarıqları əldə edildikdə, həyat yoldaşları son kompromislərə deyil, ünsiyyət prosesinin özünə diqqət yetirərək bir-birlərini həqiqətən başa düşmək şansına sahib olurlar.
Və nəhayət, dördüncü bənd ər-arvad divar tikir. Münasibətlərdə ümumiyyətlə iki rol müşahidə olunur. Həyat yoldaşlarından biri ümumiyyətlə problemi həll etmək üçün danışmağa üstünlük verir, digəri isə ümumiyyətlə susmağa üstünlük verir. Susan, problemin keçməsini gözləyən şəxs özü də bilmədən qarşı tərəfə bu mesajı göndərir: "Məni sizinlə və ya bu problemlər maraqlandırmır". Qarşı tərəf danışmağa üstünlük verir, çünki onlar ünsiyyətin davam etməli olduğunu düşünürlər. Terapiya otağında müşahidə etdiklərimə görə, ünsiyyəti davam etdirməyə çalışan insan mütləq yorulur və artıq səy göstərən şəxs olmaq istəmir. Niyə həyat yoldaşları divarlar tikir və ünsiyyəti kəsirlər? Ola bilər ki, o, onsuz da nəticə verməyəcəyini düşündüyü üçün divar çəkə bilər, yenə mübahisə edəcəyik, heç nə ilə razılaşa bilməyəcəyik. Yaxud da ünsiyyət bacarığına güvənmədiyi və hər şeyi bir yerə yığmağı bilmədiyi üçün susur. Nəticədə, münasibətdə olan biri ünsiyyətə mane olan davranışlar göstərirsə, bu, əlaqənin qeyri-sağlam ünsiyyət yoluna daxil olması deməkdir.
Əgər tərəfdaşınızla söhbətləriniz getdikcə azalıbsa, hər söhbətin sonunda bir-birinizlə danışmağı dayandıracaqsınız. Məni incidən mübahisələriniz varsa, bir nəzər salmağı təklif edirəm. Bir-birinizi günahlandırmadan sadəcə özünüzü və davranışlarınızı yoxlayın. Hansı yanlış davranışı tətbiq edirsiniz?
oxumaq: 0
