Baş ağrısı və ürəkbulanma hamiləlik zamanı ən çox görülən iki şikayətdir. Onlar əsasən ilkin baş ağrılarıdır. Ancaq hamiləlik ikinci dərəcəli baş ağrılarının meydana gəlməsini asanlaşdırır. Hamiləlik zamanı baş ağrıları birdən başlayır. Birdən kəsilir. Zərbəli ağrı başınızı sıxan rezin kimi hiss edə bilər və ya miqren ağrısı kimi ola bilər.
İkinci dərəcəli Baş Ağrısı Səbəbləri
-
Beyin şişi
-
Beyin qanaması
-
Hiper gərginlik.
Baxmayaraq ki, ikinci dərəcəli baş ağrıları nadirdir. , onlar ölümə və ya sistematik xəstəliyə səbəb ola bilər.Bu vacibdir. Bu baxımdan, əgər baş ağrısı ilə yanaşı sistematik və nevroloji tapıntılar varsa və ya baş ağrısı getdikcə şiddətlənirsə və tezliyi artarsa diqqətli olmaq lazımdır. Burada mütəxəssis rəyi alınmalıdır.
Hamiləlik zamanı əsas baş ağrıları
Migren və gərginlik tipli baş ağrılarıdır.
-
Hamilələrin bəziləri qadınlar miqren baş ağrılarından əziyyət çəkirlər.Ağrının tezliyi və şiddəti azalarkən bəzən əksinə baş verir. Bəzi ağrılar bir neçə dəqiqə, bəziləri isə bir neçə gün davam edə bilər. Hamiləlikdə yüngülləşən miqren ağrıları doğuşdan sonra geri qayıdır. Hətta şiddəti artıra bilər. Bunun hamiləlik zamanı ifraz olunan hormonal dəyişikliklərlə əlaqədar olduğu bildirilir.
-
Stress
-
Yuxusuzluq
-
Aclıq
-
Yorğunluq
-
Aşağı qan şəkəri
Qan şəkərinin aşağı olması miqreni tətikləyir. Bu səbəbdən hamilə qadınlar az və tez-tez yemək yeməlidirlər.
Hamiləlik zamanı baş ağrılarının çoxu ilk iki trimestrdə baş verir. 2-ci trimestrdə yox olur. 3-cü trimestrdə daimi baş ağrıları ya hipertoniya, ya da preeklampsi ilə əlaqədardır. Bu halda diaqnoz və müalicə üçün ekspert rəyi alınmalıdır.
Baş ağrılarına qarşı dərmansız müalicələr
-
Qan şəkərinizi sabit saxlayın.
Qan şəkərini sabit saxlamaq üçün yeməklər az-az və tez-tez təşkil edilməlidir.
-
Mövqenin dəyişdirilməsi
Cari mövqeyinizi dəyişdirin.Yavaş-yavaş dəyişin, çünki bu dəyişiklik beyinə qan axını təsir edəcək. Qan axınının azalması səbəbindən baş ağrısı meydana gələcək. Yatarke n oturma və ayaq üstə hərəkətlər yavaş olmalıdır, əks halda qan beyinə kifayət qədər qan pompalaya bilməz.
Və o, düzəlişlər edə bilməz. Bundan əlavə hamiləlik zamanı böyüyən uşaqlıq qanın böyük hissəsini saxladığı üçün beynə daha az qan axacaq.Bu səbəbdən səhərlər yataqdan və ya axşam divandan qalxarkən başgicəllənmə, huşunu itirmə və ya baş ağrısı hiss edə bilərsiniz. . Bu zaman ehtiyata görə qəfil ayağa qalxmayın, yavaş-yavaş ayağa qalxın.
-
Təmiz və təmiz havaya çıxın.
İç doldurulmuş və zəif havalandırılan yerlər Çirkli otaqlarda qalsanız, sinusların dolması və baş ağrısı yarana bilər.
-
Siqaret çəkməyin və tüstü ilə dolu mühitlərdə olmayın.
-
Uzun müddət qapalı və havasız otaqlarda qalın. Uzun müddət qalmayın.
Məcbur olduqda qalın, pəncərənin yanında oturun.
-
Quru havadan uzaq durun.
Yatdığınız otağın rütubətli olduğundan əmin olun. .
-
Uzun müddət işlədiyiniz ofislərdə tez-tez fasilələr verin.
Çıxın və təmiz hava alın. .
Baş ağrıları üçün üç əsas təbii müalicə
Hamiləlik zamanı ağrıları müalicə etməyin yolu onun baş verməsinin qarşısını almaqdan ibarətdir.
Başa doğru. masaj edin
Rahat və təhlükəsiz yerdə uzanın və köməkçiniz başınızdakı ağrı nöqtəsindən başlayaraq onu baş dərinizin sümüyü üzərindən kənara doğru sürüşdürərək sizə masaj etsin. Siz başqa müxtəlif mövqeləri də sınaya bilərsiniz.
Döşəmədə uzanaraq
Divanda oturaraq
Ayaq durarkən masaj edə bilərsiniz.
2. Sinusların yuyulması
Hamiləlik hormonları sinuslarda şişməyə (Ödem) səbəb olur. Bu
Zəif ventilyasiya
Həddindən artıq istilik
Havasız mühitlərdə qışda tədricən artır. Ehtiyat tədbiri olaraq, üz buxarını çəkmək üçün kreslo və ya divanda oturun və buxarlayıcını stolun üzərinə qoyun. Əllərinizlə stolun üzərində dayanaraq dəstək alın. Buxarlayıcını üzünüzdə 20 dəqiqə saxlayın. Bu müddət ərzində musiqi dinləmək də yaxşı olacaq.
3.Sakit baş və bağlı gözlər
Səssiz, zəif işıqlı otaqda yatmağa çalışın. İstirahət təklifləri və vizuallaşdırma üsullarından istifadə edərək rahatlayın. Bütün bu proqramlar baş ağrısı probleminizi həll etmirsə, tibbi yardım axtarın. Və ya fövqəladə vəziyyətdə və ya çətin vəziyyətdəsinizsə, dərmanlardan istifadə edə bilərsiniz.
oxumaq: 0
