Hamiləlik zamanı ürək yanması

Hər bir qadın hamiləlik dövründə ürək yanması ilə qarşılaşır. Hamiləlik dövründə yanma ağızdan başlayır və mədə və bağırsaqlara qədər davam edir. Hər iki hamilə qadından biri bu şikayətlə qarşılaşır.

Ürək yanması hamiləliyin ilk əlamətlərindən biridir. Adətən ikinci aydan başlayır.

HAMİLƏLİK ZAMANI ÜRƏK YAĞMASININ SƏBƏBİ NƏDİR?

Hamiləliyin əvvəlindən orqanizminiz progesteron və relaksin hormonları ifraz edir. Bu, əzələ toxumalarınızın rahatlamasına səbəb olur. Buraya mədə və bağırsaq əzələləriniz daxildir. Nəticədə, istehlak etdiyiniz qidalar bədəninizdə yavaş-yavaş hərəkət edir və şişkinlik, qaz əmələ gəlməsi və həzmsizliyə səbəb olur. Bu sizin üçün çox narahat olsa da, əslində körpəniz üçün faydalıdır. Bu yavaşlıq körpənizin qida maddələrini daha uzun müddət qəbul etməsinə kömək edir.

Yanma qida borusunu mədədən ayıran əzələ halqasının genişlənməsi və mədədəki qida və həzm şirələrinin mədədən özofagusa qayıtması zamanı baş verir. Bu mədə turşuları həssas yemək borusunu qıcıqlandırır və ürəyiniz ətrafında yanma hissi yaradır.

HAMİLƏLİK ƏSZƏRİNDƏ ÜRƏYƏNMƏSİ AZALTMAQ ÜÇÜN NƏ EDƏ BİLƏRƏK?

Hamiləlik zamanı bu problemi idarə etmək üçün müxtəlif yolları sınaya bilərik.

• Yarım. yeməkdən bir saat əvvəl.Sonra saqqız çeynəmək tüpürcəyi artıracaq. Bu, özofagusunuzdakı turşunu neytrallaşdıracaq. Nanə saqqızı iltihabı artırırsa, nanəsiz və şəkərsiz saqqız seçin.

• Hər yeməkdə bir neçə badam yeyin. Badam mədə şirələrini neytrallaşdıracaq. Bu, sizi rahatlaşdıracaq və mədə yanmasının qarşısını alacaq.

• Yeməkdən sonra və ya mədə yanması başlayanda kiçik bir stəkan badam südü içə bilərsiniz. Bəzi hamilə qadınlarda mədə yanmasına bal ilə bir qaşıq süd də yaxşı gələ bilər.

• Həzmsizliyə səbəb olan qidalardan uzaq durun. İstifadə etdiyiniz qida həzmsizlik və ya ürək yanmasına səbəb olarsa, onu pəhrizinizdən çıxarın. Ədviyyatlı, qızardılmış, yağlı qidalar, şokolad, kofein, qazlı içkilər, nanə və sitrus meyvələri kimi qidaların mədə yanmasına səbəb olduğu bilinir. Bunlardan uzaq durun.

• Yemək yeyərkən çox maye qəbul etməyin. Ürək yanmasına səbəb ola bilər. Yeməklər arasında ehtiyacınız olan mayeni istehlak edin.

• Uyğunluq Yeməkdən ən azı iki saat əvvəl yeməyi tərk edin. Beləliklə, yatmazdan əvvəl mədəniz həzm prosesini bitirəcək və sizi rahat bir yuxu gözləyəcək. Yemək məcburiyyətindəsinizsə, yüngül bir şey seçin və bu, mədə yanmağınıza səbəb olmayacaq.

• Gündə üç dəfə yemək əvəzinə, yeməklərinizi daha kiçik edin və sayını artırın. Bu, hamiləlik dövründə bir çox simptomların həlli olacaq.

• Yemək yeyərkən çox çeynəyin. Həzm ağızda başlayır. Çox çeynədikdə mədə yükünü yüngülləşdirirsiniz. Bundan əlavə, sürətli yemək mədədə qaz meydana gəlməsinə səbəb olur. Çox ac olduğunuz və tez yemək məcburiyyətində qaldığınız zaman kiçik tikələri ağzınıza qoyun və uzun müddət çeynəyin.

• Boş paltarlara üstünlük verin. Xüsusən də, qarnınızı sıxmayacaq və mədəyə təzyiq göstərməyəcək şəkildə geyinin.

• Yemək yeyərkən dik oturun və yeməkdən sonra bir müddət dik durun. Arxa üstə uzanmaq, əyilmək və üfüqi vəziyyətdə oturmaq mədə şirələrinin özofagusa geri qayıtmasına səbəb olur. Yatarkən başınızın yuxarı qalxdığından əmin olun.

• Çəkinizə diqqət edin. Yavaş və orta dərəcədə kökəlməyə çalışın. Həddindən artıq çəki həzm sisteminizə təzyiq göstərə və mədə yanmasına səbəb ola bilər.

• Heç vaxt siqaret çəkməyin. Əgər hələ də çıxmamısınızsa, dərhal buraxmaq üçün başqa bir səbəb ürək yanmasıdır.

• Stressdən uzaq durun. Stress bütün mədə problemlərinizi birləşdirir. Sizi istirahət etməyin yollarını tapın. Yoqa, pilates kimi.

MƏN ÜRƏYƏNMƏK ÜÇÜN DƏRMAN qəbul edə bilərəmmi?

Həkiminiz mədə yanmasını aradan qaldırmaq üçün müvafiq dozalarda dərmanlar təyin edə bilər. Hamiləlik dövründə ürək yanması üçün həkiminizin tövsiyə etmədiyi heç bir dərman istifadə etməyin. Həkiminiz getməyən və sizi daim narahat edən mədə yanması üçün alternativ həll yolları təklif edə bilər.

HAMİLƏLİK zamanı ÜRƏNDİRMƏNİN QARŞISINI EDƏ BİLƏM Mİ?

Təəssüf ki, hamiləlik dövründə mədə yanmasının qarşısını almaq mümkün deyil. Ancaq hamiləlik dövründə yaşanan həzmsizlik və ürək yanması narahatlığa səbəb deyil. Bunun qarşısını almaq üçün edə biləcəyiniz bəzi ehtiyat tədbirləri var.

HAMİLƏLİK ƏSZƏRİNDƏ ÜRƏYƏNMƏSİ NƏ ZAMAN BİTİR?

Təəssüf ki, mədə yanması hamiləlik boyu yaşayacağınız bir simptom ola bilər. Əgər bu şikayətlər 4-cü aydan başlayırsa, bəxtiniz gətirib. sən öləcəksən. Bu aydan etibarən uşaqlıq böyüməyə başlayır və mədəyə təzyiq göstərir. Bu ürək yanması üçün bir səbəbdir. Doğuşdan sonra bu problemdən xilas olacaqsınız.

HAMİLƏLİK VƏ REFLÜKS

Əgər hamiləlikdən əvvəl reflü probleminiz varsa, mədə yanması sizin üçün yeni bir vəziyyət deyil. Bir dərman istifadə edirsinizsə, hamiləlik dövründə istifadə edə biləcəyiniz barədə həkiminizlə məsləhətləşin. Mədə yanmasının qarşısını almaq üçün gördüyünüz tədbirlər reflü üçün həll yolu ola bilər. Hamiləlik dövründə reflü ilə qarşılaşmağa başlamısınızsa və bu həftədə iki dəfədən çox baş verirsə, həkiminizlə məsləhətləşin. O, sizə bunun üçün fərqli müalicə üsulunu tövsiyə edə bilər.

HAMİLƏLİK ƏSZƏRİNDƏ SAÇLI DOĞAN UŞAĞA BAĞLI MI?

Hamiləlik zamanı ürək yanmasının körpənin saç tamamilə xurafata əsaslanır. Heç bir məntiqi izahı yoxdur. Ürək yanmasına səbəb hamiləlik zamanı artan hormonlarınızla əlaqədardır.

Sizə sağlam hamiləlik arzulayıram

 

_{oxumaq: 0}