Bu bölmədə mən cütlüklər arasında yaşanan problemlərin səbəblərinə daha yaxından baxmaq və müalicə zamanı qarşılaşdığımız problemlərdən danışmaq istərdim. Boşanma nisbətində artım bütün dünyada müşahidə edilir və Türkiyə də bu ölkələr arasındadır. Türkiyə Statistika Təşkilatının 2013-cü ildəki araşdırmasına görə, boşanma nisbətinin ən çox olduğu ilk üç il; Antalya, İzmir və Muğla olaraq təyin olundu.
Boşanmaların artmasının səbəbləri nələrdir və onlarla necə mübarizə aparılmalıdır?
Yüksək gözləntilər münasibətlərin yaxşı getməməsində və boşanmaya səbəb olmasında böyük rol oynayır. Gözləntilərimizin real olub olmadığını nəzərdən keçirmək faydalıdır. İnsanların çoxu evlənmədən əvvəl həyat yoldaşını, evlilikdən sonrakı həyatı və bir çox başqa şeyləri xəyal edir və ağlında bəzi qəbul olunmuş düşüncələrlə addım ata bilir. Nəticədə ailə qurduqda bu gözləntilərdən kənara çıxan ən xırda bir detal onları getdikcə daha çox narahat edir və sonda “Mənim evləndiyim adam bu deyil!” deyirlər. və ya “Mən heç vaxt belə bir evliliyi xəyal etməmişəm”.
Bunun ən böyük səbəblərindən biri münasibətlərdə tərəflərin dəyişikliyə qarşı tolerant olmaması və qarşı tərəfin çatışmazlıqlarıdır. Jacobsen və Christensen tərəfindən hazırlanmış İnteqrativ Davranışlı Cütlük Terapiyasının ən mühüm fundamental prinsipi qəbul və tolerantlığa əsaslanır.
Münasibətlərin, xüsusən də gənc cütlüklərdə çox səy tələb etməməsi fikri problemlər yarada bilər. Əksinə, münasibətlər çox səy tələb edir. Aşiq olmaq və bəyənmək asandır, lakin evlənmək, həyatı bölüşmək və münasibət saxlamaq tamam başqa şeylərdir.
Hamımızın qavrayışda qərəzliliyi var. Ətrafımızdakı hadisələri, insanları və münasibətləri necə qiymətləndirdiyimizlə bağlı idrak sxemlərimiz var. Bundan əlavə, ailə sxemləri var. Sxemlər gözləntilərə bir qədər bənzəyir, lakin onlar daha şüursuz inkişaf edir və ağlımız tərəfindən hadisələrə tətbiq olunur. Ailə sxemləri dediyimiz şey öz ailə münasibətlərimizə və təcrübəmizə əsaslanır. Bu sxemlər daha sonra gələcək əlaqələrimizdə aktivləşir. Əgər problemli ailə tariximiz varsa; Məsələn, uşaqlığınız münaqişə və zorakılıq mühitində keçib. Əgər belədirsə, ola bilər ki, sizin öz münasibətinizdə də bu tip qarşılıqlı əlaqə olacaq. Hadisələrlə necə davranmağınız və digəri ilə ünsiyyət qurmağınız yalnız döyüş, səs-küy və zorakılıqla mümkündür, çünki siz başqası ilə ünsiyyət tərziniz haqqında belə bir öyrənmə inkişaf etdirmiş ola bilərsiniz və özünüzü ifadə etməyin başqa yollarını tapa bilməyəcəksiniz. Uyğun olmayan sxemlər varsa, onların üzərində işləmək lazımdır.
Müşahidə edirəm ki, gələn cütlüklərin ən mühüm problemlərindən biri onların bir-biri ilə əlaqəsinin pozulmasıdır. İnsanın özünü düzgün və sağlam ifadə edə bilmədiyi hallarda; Qarşı tərəfi başa düşməkdə məhduddurlar və çox vaxt dalana sürüklənə bilərlər. Terapiyada etdiyimiz şey cütlərlə düzgün ünsiyyət qurmağın nümunələri verməkdir. Bu, dağıdıcı deyil, konstruktiv ünsiyyət qurmağı öyrədir.
Tez-tez qarşılaşdığımız digər problem həyat yoldaşlarından birinin daha çox yaxınlıq istəməsidir. Burada şəxsi fərqlərə qarşı tolerantlıq və anlayış göstərmək lazımdır. Bir insanın affektiv üslubu digərindən fərqli ola bilər. Biri daha sakit olsa da, digəri daha ehtiraslı ola bilər. Cütlər bu fərqləri nəzərə alaraq gözləntilərini real tutmalıdırlar.
Münasibətlərdə xərc-fayda nisbətindən danışmaq olar. Xərc az olanda və fayda çox yüksək olanda əlaqələri işə salırıq. Bu faydanın dəyəri faydanın özündən çox olduqda, balanssızlıq başlayır və problem yaranır. Əslində, münasibətlərin əsaslandığı mühüm şeylərdən biri ehtiyacların ödənilməsidir. Ehtiyacımız ödənilirsə, qane olarıq. Hansı davranışların cütlər arasında məmnuniyyəti artıracağını öyrənərək bu problemlərə müdaxilə edə bilərik.
Əgər müsbət davranışları artırsaq, mənfi davranışları azaltmağa ehtiyac qalmayacaq. Yalnız müsbət davranışlara diqqət yetirsək, onsuz da mənfi davranışlara diqqət yetirmək lazım deyil. Müsbət şeylərə fokuslanmaq müqabilində müsbət şeylər gətirir.
Cütlük müalicələrində vacib elementlərdən biri də cütlüklərdən birinin şəxsiyyət probleminin və ya şəxsiyyət pozğunluğunun olmasıdır. İkinci vacib ünsürlərdən biri insanın bağlılıq tərzidir. Bu ikisi şübhəsiz ki, cütlüyün münasibətində rol oynayır və var Bu, ətraflı araşdırılmalı olan bir vəziyyətdir. Bu haqda məqalənin qalan hissəsi növbəti hissədə...
Açar sözlər: boşanma, həll yönümlü düşüncə, koqnitiv terapiya, müalicə, terapiya, pozitiv düşüncə, agahlıq , psixologiya, ruh, bədən , ağıl, bədbəxtlik, depressiya, narahatlıq, simptom, şəxsiyyət, xarakter, evlilik, xəyanət
oxumaq: 0
