İnsulin; Mədəaltı vəzidən ifraz olunan və qan şəkərini azaltmağa kömək edən, şəkərin əzələ, yağ və qaraciyər kimi qan şəkərindən istifadə edən toxumalar tərəfindən qəbul edilməsinə və istifadə edilməsinə imkan verən bir hormondur.
İnsulin müqaviməti; Şəkərin toxumalara daşınmasında əsas rol oynayan insulinə qarşı həssaslığın azalması səbəbindən müqavimətin meydana gəldiyi bir vəziyyətdir.
İnsulin müqavimətində şəkərin toxumalara qəbulu, istifadəsi və yanması azalır və çətinləşir. Bu, mədəaltı vəzidən daha çox insulinin sərbəst buraxılmasına səbəb olur. Mədəaltı vəzi daha çox insulin ifraz edir və şəkəri toxumalar tərəfindən istifadə etmək üçün işini ikiqat artırır. Bu vəziyyət həm insulin ehtiyatını azaldır, həm də qanda dolaşan insulinin həddindən artıq miqdarda olması piylənmə, hipertoniya, ateroskleroz kimi xroniki xəstəliklərin inkişafı üçün əlverişli mühit yaradır.
İnsulin müqaviməti genetik meyl, oturaq həyat tərzi və qeyri-sağlam qidalanma nəticəsində yaranır.
Oturaq həyat tərzinin artması, təmizlənmiş qidaların istehlakı və "fast food" tərzində qidalanmaya meyl diabet və piylənməyə səbəb olur. insulin müqaviməti ilə gəlir. Təəssüf ki, bu pəhriz və həyat tərzi bu gün tez-tez qarşılaşdığımız bir vəziyyətdir.
İnsulin müqavimətinin əsas əlamətləri:
1- Son 6 ay - 1 il ərzində sürətli çəki artımı ilə ideal çəkidən yuxarı olmaq. Xüsusilə qarın bölgəsində sürətlə artan yağlar insulin müqaviməti riskini artırır.
2- Dokuların kifayət qədər qan şəkərindən faydalana bilməməsi nəticəsində aclıq hissi yeməkdən sonra da davam edir, xüsusilə şokolad, konfet, peçenye, tortlar və peçenyelər Şəkərli və unlu qidalar (qanla tez qarışan və qan şəkərini yüksəldən) yemək istəyi: 3- Əllərdə və ayaqlarda titrəmə, gözlərin qaralması, soyuq tərləmə və/ və ya huşunu itirmə hissi,
4- Hərəkət etmək istəyinin azalması, tez-tez yuxululuq və hərəkətsizlik və yanlış yemək vərdişlərinin qısır dairəsinə düşmək
5- Qan şəkərinin artması ilə mütənasib olaraq susuzluğun artması , tez-tez ağız quruluğu
Belə halları müşahidə etdikdə və ailədə piylənmə/şəkərli diabet xəstələri varsa insulin müqavimətindən şübhələnmək lazımdır.
Bunu etmək lazımdır. Bu halda ideal çəkiyə və sağlamlığınıza çatmaq üçün insulin-insulin müqavimətinizi mütəxəssisə yoxlatdırmalı və dietoloqdan kömək almalısınız.
oxumaq: 0
