Psixoloji dəstək prosesinə başlamaq əksər insanlar üçün qorxulu ola bilər.
Psixoloqla görüşməyin lazım olduğunu bilsəniz belə, buna cəsarət etmək çətin ola bilər.
Çünki siz həqiqətən yad bir insana və bəlkə də özünüzə məcbur olunduğunuz vəziyyətlər tapa bilərsiniz.Hətta etiraf edə bilməyəcəyiniz şeyi söyləmək asan deyil.
Yoxsa bu prosesə cəsarətlə başlayırsınız, izah edirsiniz, amma özünüzü yaxşı hiss etmirsiniz. Ancaq özünüzü daha yaxşı hiss etmək istədiyiniz üçün psixoloqa getməyə qərar verdiniz. Amma deyəsən, işləmir.
Bütün bunların nəticəsi belə ola bilər: Yaxşı və ya pis, hamımızın "rahatlıq zonası" var, o, bizə tanışdır və buna görə də təhlükəsizdir. Növbəti vəziyyətin necə olacağını bilmək rahatlıq verir - mənfi olsa belə.
Psixoloqla söhbət, psixoloji dəstək prosesinə başlamaq, özünü tanımaq və anlamaq bunların əksidir. Bu, bildiklərinizi sorğuladığınız və problem haqqında danışdığınız bir prosesdir... Bütün bunlar sizi bədbəxt edə bilər, narahat edə bilər və dərinə gömdüyünüz və görməzdən gəldiyiniz köhnə problemlərdən narahat olmanıza səbəb ola bilər.
Ancaq qeyd etmək lazımdır ki, tək bu əhval-ruhiyyə həqiqəti əks etdirməyə bilər. Bir işi görərkən darıxmaq, əsəbləşmək və ya əsəbləşmək onun sizin üçün 100% zərərli olması demək deyil.
Məsələn, tələbə test üçün oxuyarkən çox sıxıla bilər və bunun əvəzinə TV şoularına baxmaq və ya söhbət etmək istəyə bilər. Onu uğura aparan şey həddən artıq çox olmasına baxmayaraq oxuya bilməsidir. Və ya bir iş üçün vacib bir təqdimat təqdim edərkən stresli ola bilərsiniz. Ancaq bu, təqdimatın sizin üçün çox pis olması demək deyil, çünki bu, sizi vurğulayır, əksinə, bu emosiyanı effektiv idarə edə bilsəniz, günün sonunda sizin üçün yaxşı irəliləyiş ola bilər. Yaxud, artıq sizin üçün yaxşı olmayan bir əlaqəni bitirdiyiniz zaman təbii olaraq əsəbləşirsiniz, ancaq əsəbləşdiyiniz üçün bu əlaqənin davam etməsi lazım olduğunu sübut edən bir amil deyil.
Burada demək istədiyim, əlbəttə ki, sizin emosiyanızı nəzərə almamaq deyil... Bunu ikitərəfli perspektivlə müqayisə etsək, "yalnız öz emosiyanızı görmək" də eyni dərəcədə disfunksional ola bilər. digər ekstremal kimi. Əslində, mən burada tarazlığı tapmağı nəzərdə tuturam.
Psi Ekoloji dəstək prosesi bu nümunələrə çox oxşardır. Bu müddət ərzində yaranan emosiyalar həm də tədqiq edilməli materialdır, sizin imtina etməyiniz üçün qəti sübut olmaqdan daha çox...
O zaman bir mütəxəssis kimi bunu deyə bilərəm; Həyatınızda bəzi çətinliklər yaşadığınızı, bəzi şeylərin öhdəsindən gələ bilmədiyinizi, səbəblərin üzərinə barmağınızı qoya bilmədiyiniz və onları idarə edə bilmədiyiniz halda məcburedici duyğular yaşadığınızı düşünürsünüzsə, psixoloji dəstək prosesinə başlaya və işə başlaya bilərsiniz. özünü kəşf səyahətində. Bu sadəcə onu göstərir ki, siz hamı kimi təkmilləşən və bu yolda mübarizə aparan bir insansınız; Siz tək və çarəsiz deyilsiniz.
oxumaq: 0
