Tərk etmə sxeminiz varsa, aşağıdakı ifadələrin çoxu sizə tanış olacaq:
Çatdırılma Uğurluluğu
Emosiyalar:
- Mənə elə gəlir ki, münasibətlərim hər an sona çatacaq.
- Hər an tərk ediləcək kimi hiss edirəm, tək qalacaq kimi hiss edirəm.
- Mən tək qalmaqdan və tərk edilmiş olmaqdan çox qorxuram.
- Tək olanda özümü narahat hiss edirəm.
Davranışlar – Tərəfdaşlar:
- Münasibətlərimdə insanlar tez-tez məni tərk edir və ya məni aldadırlar.
- Münasibət üçün seçdiyim insanlar bağlı olmayan, aldadıcı və vəfasız tiplərdir.
Fikirlər:
- Bir gün hamı gedəcək və mən tək qalacağam.
Ünsiyyətdən qaçın
- Yaxın münasibətlərdən qaçın.
- Sevgilim məni tərk etməzdən əvvəl ayrılıram.
- Həmişə ilk gedən mən oluram. / Çoxlu münasibətim olub, amma hər şey yaxşı olanda həmişə ayrıldım.
- Hisslərimi və ehtiyaclarımı söyləməməyi üstün tuturam, çünki desəm, yoldaşım məndən üz döndərə bilər.
- Tək qalanda çox içirəm, həddən artıq kompüter oyunları oynayıram.
KOMANASİYA ÜZRƏ MƏŞQİYYƏ
- Mən tərəfdaşlarımla bir yerdə olmaq istərdim.
- Mənə gec cavab versə, zənglərimə cavab verməsə, çox əsəbiləşəcəm. Bəzən dava-dalaşa girirəm.
- Tərəfdaşımın harada olduğunu və nə etdiyini bilmirəmsə, çox narahat oluram. Ona çatmaq üçün hər şeyi edəcəm.
- Mənimlə əlaqənizi kəsdiyiniz halda mən həmişə xəbərdar oluram. Mən onu sorğulayıram.
- Onu mənə sadiq olmamaqda günahlandırıram, döyüşürük.
- Tərəfdaşımın məndən uzaqlaşdığını hiss etsəm, ona daha çox yapışıram.
- Tərəfdaşlarım sonda məndən bezdilər və məndən ayrıldılar.
- Münasibətdə olanda həyatıma diqqət yetirə bilmirəm. Hər şey mənim münasibətim olur.
MƏNƏKLƏR
- Tərk etmə sxeminiz varsa, aşağıdakı uşaqlıq təcrübələrindən bəziləri sizi əks etdirə bilər:
- I Mən uşaq olanda ətrafımdakı valideynlərim/böyüklər uyğunsuz idi (bir an çox yaxşı, bir an onlar çox pis/istismarçılar idi; bəzən uzaq, bəzən isti.)
- Mən kiçik olanda anam/atam evi tərk edirdi.
- Gənc olanda anamdan/atamdan ayrı yaşamalı oldum.
- Anamın/atamın psixi problemində asılılıq var idi.
HƏYATA TƏSİRLƏR
- Tərk edilmə sxemi həyatınıza necə təsir edir:
- İntim münasibətlərdən qaçın tərk edilmək qorxusundan tamamilə qaçırsan. Bağlanmanın həzzini yaşaya bilməzsiniz.
- Münasibətdə o qədər narahatlıq yaşayırsınız ki, əlaqədən həzz ala bilmirsiniz.
- Şübhəsizliyiniz və həddən artıq sorğu-sual etdiyiniz üçün tərəfdaşlarınız sizdən üz döndərir.
- Güvənməyən insanlar sizi daha çox cəlb edir və hər zaman xəyanət etməkdən yorulursunuz.
- Həmişə tərk edilməkdən və ya tərk edilməkdən çox yorulmusunuz.
- Demək olar ki, insanlardan asılı olursunuz.
Həmçinin:
- Siz itaətkarlıq sxemi hazırlamış ola bilərsiniz. Çünki insanların istədiklərini etməsən, səni tərk edəcəklərindən qorxursan.
- Tərk etmə sxeminiz Asılılıq/Qabiliyyətsizlik sxemi ilə əlaqələndirilə bilər. Tək başınıza yaşaya bilməyəcəyinizi düşündüyünüzə görə, tərk edilməkdən qorxa bilərsiniz.
- Tərk etmə sxeminiz Qeyri-kamillik/Xəcalət sxemi ilə əlaqələndirilə bilər. Çünki həqiqətən necə bir insan olduğunuzu bilsələr, sizi sevməyəcəklər və sizi tərk edəcəklərindən qorxa bilərsiniz.
*Bu diaqramların səhifələrinə də nəzər salın.
oxumaq: 0
