Vaginismus vajinaya bir cisim (tampon, barmaq, penis, spekulum) daxil edildikdə "sevgi əzələləri" dediyimiz çanaq dibinin əzələlərinin qeyri-iradi daralması və ya refleks şəkildə büzülməsidir. Sevgi əzələlərinin daralması narahatlıq, yanma və ağrıya səbəb olur. Vaginizm birincili (yəni, ömür boyu) və ya ikincili (normal cinsi funksiyadan sonra baş verən) ola bilər. O, həmçinin ümumi (bütün vəziyyətlərdə və hər hansı bir obyektdə baş verə bilər) və ya situasiya (bəzi hallarda partnyor və ya partnyorlarla və ya əksinə cinsi əlaqə zamanı deyil, tampon və ya spekulum daxil edərkən) ola bilər.Onlar elə bilirlər ki, onların vajinaları "çox kiçik" olduqlarını və bağlanmalı olduqlarını və hər cinsi əlaqədə ağrı və ağrı hiss edərək partnyorlarını itələyirlər. Halbuki onların yaşadıqları sadəcə olaraq mənfi bir hipnoz vəziyyəti, yuxudur! Əsl odur ki, onlar vajinanın ətrafındakı sevgi əzələlərini idarə etməyi öyrənirlər.
Cinsi əlaqə zamanı hiss etdiyim ağrının vaginizm olduğunu haradan bilə bilərəm?
Vajinizmli cütlükdən sonra problem cinsi terapevtə bir neçə sual verir, terapevt bu suallar vasitəsilə onlara deyir.Ən düzgün cavabı verəcək. Vaginizm ağrısı adətən cinsi əlaqəyə cəhd (penetrasiya) zamanı baş verir. Bu vəziyyət adətən partnyor öz penisini vajinaya daxil etməyə çalışdıqda başlayır, lakin həmişə deyil. Ağrı adətən yanma və ya yırtılma hissi yaradır. Qadınlar bu ağrını “Sanki partnyorum divara çırpılır!”, “Sanki partnyorumun cinsi mənim üçün çox böyükdür!” kimi təsvir edir. və ya “Özümü dağıldığımı hiss edirəm!” kimi təsvir edirlər. Bu ağrı cinsi əlaqə irəlilədikcə, yəni dözülməz ağrı olmadığı zaman inkişaf edə bilər və ya olmaya bilər.
Vaginismuslu qadınlar tamponlardan istifadə edərkən və ya ginekoloji müayinədən keçərkən çox vaxt narahat olurlar, lakin həmişə deyil.
Başımda ağrı varmı?
Vaginismus öyrənilmiş refleks. Beləliklə, vaginizmi olan qadın ağrılı cinsi təcrübə keçirdikdə və ya vajinaya başqa bir cisim daxil etmək üçün ağrılı cəhd etdikdə, onun sevgi əzələləri toxunmağa və ya nüfuz etməyə qarşı daralmağı öyrənir.
Daha sonra hər kəs vajinaya, vajinaya və sevgi əzələsinə nəsə daxil etməyə çalışdıqda Qadının iradəsinə zidd olaraq inkişaf edən reflekslə özünü ağrıdan qorumaq üçün özünü “bağlayır”, yəni büzülür. Sevgi əzələlərinin daralması nəzərəçarpacaq dərəcədə ağrıya səbəb olur.
Vajinizm nə qədər yaygındır?
Vaginismus çox yayılmış cinsi disfunksiyadır. Vaginizmli qadınlar bu məsələdən utandıqları üçün heç kimə heç nə deyə bilmirlər. Bunu etmək olduqca pis seçimdir, çünki vaginizmi bir neçə ay və ya bir neçə ildən sonra aşkar etməkdən asılı olmayaraq, müalicə etmək olduqca asandır. Vaginizm bir çox qadının həyatının müəyyən dövründə baş verə bilər. Vajinismus cinsi əlaqə zamanı ağrı və eşq əzələlərinin daralması səbəbiylə partnyorun vajinaya dərhal girə bilməməsi kimi yüngül narahatlıqlarla özünü göstərə bilər. İllərdir birlikdə olan və vaginizm səbəbiylə heç vaxt cinsi əlaqədə olmayan bir çox cütlük var. Bu cütlüklər “boşalma yolu ilə hamiləlik” yolu ilə uşaq sahibi olurlar (tərəfdaşın sperması vaginal kanala buraxılır və yumurta mayalanır). Vaginizmli bir çox qadın çox aktiv cinsi həyat keçirir; Yalnız penis-vajina birləşməsini əhatə edən cinsi əlaqə yoxdur. Bəzən cütlüklər hər şeyi dəyişməyə çalışmadan sahib olduqları ilə kifayətlənir və bundan məmnun olurlar.
Sevgi oyunlarını necə oynayıram?
Kegel məşqləri etməklə başlamaq lazımdır. Kegel məşqləri, sevgi əzələlərini məşq etmək və sevgi əzələləri adlanan bu əzələləri sıxaraq və rahatlaşdıraraq iradəyə nəzarət etmək məqsədi daşıyır. Kegel məşqləri bir çox cəhətdən faydalıdır. Qadına vaginal əzələlərə nəzarəti təmin edir, orqazmın intensivliyini artırır və vajinanı sıxır. Kegel məşqlərini mütəmadi olaraq etmək lazımdır. İndi gəlin həm Kegel məşqlərinin, həm də barmaq hərəkətlərinin necə edildiyinə baxaq:
“Hansı əzələ qruplarını məşq etməli olduğunuzu öyrənmək üçün ilk növbədə sidiyə çıxarkən sidiyə çıxmağı dayandırın və hansı əzələlərdən istifadə etdiyinizə diqqət yetirin. Bu arada qarın və omba əzələlərinizin rahat olduğundan əmin olun. Təsəvvür edin ki, vajinanızda qələm var və onu yerə atmaq istəmirsiniz və bu zaman yığılan əzələlər sizin sevgi əzələlərinizdir. Və ya vajinanızın içərisinə işarə edin və orta barmaqlarınızı yerləşdirin və barmaqlarınızı sıxmağa çalışın. Bu müddət ərzində işləyən əzələlər sizin sevgi əzələlərinizdir. Hər vahid məşqi zamanı sevgi əzələlərinizi 5-10 saniyə sıxın və bu müddət ərzində fasilə verin. Bunu ardıcıl olaraq 5-10 dəfə məşq edin. Bu məşqi gündə 5-10 dəfə etmək sizə məşqlərdən maksimum fayda əldə etməyə imkan verəcək. Məşqlər zamanı normal nəfəs aldığınızdan və yalnız sevgi əzələlərinizin işlədiyindən əmin olmalısınız. Kegel məşqləri dediyimiz bu məşqləri evdə, işdə, yolda, bir sözlə hər yerdə edə bilərsiniz. Bu məşqləri etdiyiniz heç vaxt kənardan aydın olmayacaq. Bu məşqləri müntəzəm olaraq hər gün məşq etməyi vərdiş edin. Beləliklə, siz sevgi əzələləriniz üzərində könüllü nəzarət əldə edə bilərsiniz...”
Bir müddət sonra bu məşqlər əvvəlcə bir barmaqla, sonra üç barmağa artırılaraq və barmaqların içəriyə daxil edilməsi ilə yerinə yetirilməlidir. vagina. Bu arada dırnaqlar kəsilməli və sürtkü kimi körpə yağı istifadə edilməlidir. Niyə barmaqlar? Yazıq vəziyyətində qadının hərəkət etdirməsi ən asan şey barmaqlarıdır. Qadınlar bəzən partnyorlarının barmaqlarından istifadə edə biləcəyi ilə maraqlanırlar, lakin partnyorlarının barmaqlarından istifadə tamamilə qadınların nəzarətində olmadığı üçün bir müddət gözləmək lazımdır. Qadınlar bunu ilk növbədə özləri etməlidir. Beləcə qadın ərini ağrı ilə əlaqələndirmir. Bir çox qadınlar təbii elastikliyi təmin edən su ilə vannada və ya məşqlər zamanı mastürbasyon etməklə bu məşqləri etməkdən həzz alırlar.
Cinsi əlaqəyə girməmişdən əvvəl nə qədər məşq etməliyəm?
İki barmağın vajinaya daxil edilməsi problem deyil. Müddətdən və məşqlərin vaxtında edilib-edilməməsindən asılı olaraq bu, günlər və ya həftələrlə davam edə bilər. Qadın iki barmağını vajinasına daxil edə bilirsə və ya yoldaşından iki barmağını bir neçə dəqiqə ağrısız çəkə bilirsə, bu, cinsi əlaqənin vaxtıdır. İlk bir neçə dəqiqə ərzində qadının üstündə olan cinsi əlaqə mövqeyi sınaqdan keçirilməlidir ki, o, nəzarətdə olacaq. Qadın partnyorunun penisini bağırsaq hərəkəti kimi vajinasına daxil edir. k və onu itələməyə cəhd edə bilərsiniz. Bu, həmçinin əzələləri itələyir və sıxır. Əgər ağrıyırsa, qadın dayanmalı, sevgi əzələlərini gərginləşdirməli və sonra onları rahatlamalıdır. Penisini bir neçə dəqiqə hərəkət etmədən vajina içərisində saxlamaq pis fikir deyil. O, bunu uğurla etdikdən sonra, qadın onu bir və ya iki dəfə hərəkət etdirə bilər ki, nəzarət onun əlində olsun. Bunu etməzdən əvvəl qadın öz tərəfdaşı ilə danışmalıdır. Ağrı yoxdursa, növbəti dəfə cütlük istədiklərini edə bilər.
Sevgi oyunları oynayanda vaginizmdən qurtulmaq şansım nə qədərdir?
100% müvəffəqiyyət çox sadə sevgi oyunları uğurla oynanılır və cinsi travma tarixinin qarşısı alınır. Açığı, kabuslar, köhnə travmatik görüntülərin vizuallaşdırılması, cinsi təcavüz və sui-istifadə kimi hər hansı bir narahatlıq varsa, bunlar cinsi terapevt tərəfindən həll edilməlidir. Qızlıq pərdəsi və ya vajinada anormallıq varsa, vulva vəzilərinin infeksiyası və ya iltihab nəticəsində yaranan problemlər varsa, məşqlər nəticə verməyəcək. Bu zaman orqanik problemlər ilk növbədə ginekoloq tərəfindən müalicə olunmalıdır.
oxumaq: 0
