Texnologiya inkişaf etdikcə mobil telefonlar, planşetlər və kompüterlər kimi ağıllı cihazlar həyatımızı asanlaşdırır. Gündə ən az 8-9 saatımızı texnoloji cihazlarla, o cümlədən yuxudan duranda telefonlarımıza baxmaq, saatlarla kompüter qarşısında işləmək, axşamlar isə sosial şəbəkələrdə vaxt keçirməklə keçiririk.
MOBİL TELEFONLAR XƏSTƏLƏR
Bütün gün ixtiyarımızda olan bu cihazlar həyatımızı asanlaşdırsa da, sağlamlığımıza da təsir edir. Xüsusilə əl, bilək və dirsək nahiyəsində ağrı və narahatlığın səbəbi ağıllı cihazlardan tez-tez istifadə edilməsidir. Mobil telefondan tez-tez istifadə edilməsi nəticəsində əllərdə ağrılar, birinci barmağın dibində iltihab və kist əmələ gəlməsi müşahidə edilir. Digər tərəfdən, daha əvvəl parçanı çox möhkəm toxuyan və ya sıxan insanlarda görülən karpal tunel və sinir sıxılması getdikcə daha çox rast gəlinir və gənclərdə də müşahidə olunur. Mobil telefonlar, barmaqların həddindən artıq istifadəsi, təkrarlanan hərəkətlər və həddindən artıq güc tətbiqi barmaqların kilidlənməsinə səbəb olan tətik barmaq xəstəliyinin ən böyük aktorları arasındadır.
UŞAQLAR ÜÇÜN VAXT MƏHDUDİYYƏTLƏRİ
Uşaqlıq boynu kimi xəstəliklər. gənclərin tez-tez istifadəsi nəticəsində disk yırtığı və donqar.Onun baş vermə yaşı getdikcə azalır. Telefon və ya planşetdən istifadə edərkən başın aşağı əyilmiş olması çəkidən daimi təzyiqə səbəb olur. Bu vəziyyət xroniki ağrılara və xəstəliklərin daha tez-tez baş verməsinə səbəb olur.
Xüsusən gənc əhalini narahat edən bu xəstəliklərdən qorunmaq üçün mobil telefon və kompüterdən istifadəni məhdudlaşdırmaq lazımdır. Valideynlər bu məsələdə daha diqqətli olmalı və övladlarının telefondan istifadəsinə vaxt məhdudiyyəti qoymalıdırlar.
AĞRILA BAŞLAYIR
Uzun müddətli istifadə nəticəsində yaranan xəstəliklərin ilk əlaməti ürəkdə ağrı və döyünmədir. barmaqlar, əllər, qollar və çiyinlər. Bəzi hallarda əllərdə və dirsəklərdə yüngül qızartılar ola bilər. Noutbuk və ya stasionar kompüter istifadə edən insanlarda ağrı daha çox dirsək nahiyəsində olur. Bu ağrı uyuşma və karıncalanma kimi şikayətlərlə müşayiət olunur. Baş verən ağrılar nəzərə alınmalı və təqib edilməlidir. Davamlı ağrılar zamanı ortoped-mütəxəssis tərəfindən müayinə olunaraq dəqiq diaqnoz qoyulmalıdır.
NECƏ TƏDBİRLƏR GÖRÜLMƏLİ?
Əl, dirsək və s. e.Çiyin nahiyəsinə həddindən artıq yük qoyulmamalıdır.
Cib telefonları gündə üç saatdan çox istifadə edilməməlidir.
Əllər, barmaqlar və qollar qısa fasilələrlə istirahət edilməlidir.
> Ağrı olduğu halda nahiyəyə soyuq tətbiq edilməlidir
oxumaq: 0
