Güvən bütün insanlar üçün çox vacib emosional zərurətdir.Əslində, özünə inam müəyyən mənada özümüzə nə qədər dəyər verdiyimizin və özümüzü nə qədər dəyərli hesab etdiyimizin göstəricisidir. Özümüzü dəyərli hesab etmədiyimiz və dəyərsiz hiss etdiyimiz vəziyyətlərdə əsas ehtiyaclarımızın ödənilmədiyi üçün sıxıntı yaşayırıq.
Bizi digər canlılardan fərqləndirən ən mühüm xüsusiyyətlərdən biri də fərqindəlik xüsusiyyətimizdir. özümüzdən xəbərdar olmaqdır. Həyatımızın ilk illərindən müxtəlif amillərin təsiri ilə özümüzə şəxsiyyət yaradırıq. Biz kim olduğumuzu müəyyənləşdiririk, sonra bu kimliyin bəyəndiyimiz və ya bəyənmədiyimiz xüsusiyyətlərinə qərar veririk və burada özünə inam problemi başlayır. Özümüzün bir xüsusiyyətini bəyənməmək və ya bəzi ayrılmaz hissələrimizi rədd etmək mənəvi tarazlığımızın sarsılmasına səbəb ola bilər. Hər bir insanın bəzən özünə güvəndiyi, bəzən də güvənmədiyi vəziyyətlər ola bilər.
Özünə inamın inkişafında, xüsusən uşaqlığın ilk illərində valideynlərin münasibəti və tərbiyəsi fərdin özünə olan hisslərinin formalaşmasında və özünə inam dərəcəsinin formalaşmasında mühüm əhəmiyyət kəsb edir. Valideynlərdən biri və ya hər ikisi həddindən artıq tənqidi fikirdədirsə və yüksək gözləntilərə malikdirsə və ya həddindən artıq qoruyucudursa və müstəqilliyə mane olursa, uşağın özü haqqında hiss və mühakimə onun bacarıqsız, qeyri-adekvat və dəyərsiz olmasıdır. Ancaq valideynlər uşağın təşəbbüslərini dəstəkləsələr, səhv etdiyi zaman doğru şeyi tapmağa kömək edərlərsə, onu olduğu kimi sevməyə və qəbul etməyə davam edərlərsə, uşaq özünü qəbul etməyi, özünü sevməyi və özünə güvənməyi öyrənir. Özünə inamın olmaması çox vaxt istedadsızlığın nəticəsi deyil, başqalarının, xüsusən də valideynlərin, ətraf mühitin və cəmiyyətin real olmayan gözləntiləri və meyarlarının nəticəsidir.
Əslində özünü artırmağın bəzi yolları var. - güvən. Məsələn, artıq əldə etdiyiniz şeylərə baxın, bu günə qədərki həyatınızı nəzərdən keçirin. Mühüm imtahanda birinci olmuş ola bilərsiniz, yaxşı bir komandada mühüm rol oynamış ola bilərsiniz, ən yaxşı satış nisbətlərini əldə etmiş ola bilərsiniz, başqasının həyatında əhəmiyyətli bir dəyişiklik etmiş ola bilərsiniz, bir layihə hazırlamış ola bilərsiniz. sizin üçün çox mənalıdır. Güclü tərəflərinizi düşünün, həyatınızla, dostlarınızla müqayisədə güclü və zəif tərəfləriniz nələrdir? Onun aradan qaldırıldığını müəyyənləşdirin. Sizin üçün nəyin vacib olduğunu və hara getmək istədiyinizi düşünün,sonrakı sizin üçün nəyin vacib olduğunu və həyatda nəyə nail olmaq istədiyinizi düşünün. Məqsədə çatmaq niyyətində olmaq və ona nail olmaq əsasdır və əsl özünə inam buradan qaynaqlanır.
Fikirinizi təşkil etməyə başlayın. Mənfi söhbətləri tanıyın və dəyişdirin, sözləriniz düşüncələrinizin bir uzantısıdır. Realist düşünməyi öyrənməyə çalışın, yaratdığınız təhrifləri tanımağa və onlardan qurtulmağa çalışın. Zaman-zaman özünütənqid də özümüzə inamımızı artırır. Harada səhv etdim, harada düzgün hərəkət etdim kimi suallar verin.Özünütənqid özünə inamın ən böyük qidalandırıcılarından biridir. Özünü sevmək insanı fiziki və emosional cəhətdən güclü hiss edir. Özünü sevən insan özü və ətrafı ilə barışıq olan insandır.
Nəticədə dostlarımıza və ya ailəmizə qarşı özümüzə kifayət qədər güvənmədiyimizi hiss edə bilərik. Buna səbəb olan çox şey ola bilər. Bunları kəşf etmək, özümüzü daha yaxşı tanımaq və addım-addım özümüzə güvənməyə başlamaq bizdən asılıdır.
oxumaq: 0
