Növbəti bildiyiniz şey, 2 ayda 10 kilo arıqladınız, növbəti bildiyiniz şey, 5 ay ərzində heç bir çəki itirməmisiniz...
Hər iki vəziyyətin sonu; Ya özündən razı olub işdən çıxacaqsan, ya da bunu edə bilməyəcəyini söyləyib işdən çıxacaqsan. Odur ki, hara baxsaq, işləmir, işləmir...
Demək istərdim ki, pəhrizə “qiymətini ödəyərik” kimi baxsaq, belə olmayacaq. . Pəhrizə həyat tərzi kimi baxacağıq. Beləliklə, pəhriz davamlı olacaq. Sən bilirsən; 1 həftədə 5 kilo arıqlamağa kömək etdiyini iddia edən pəhrizə bənzər proqramlar, pəhriz adlanan proqramlar və onların vəd etdiyi ultra müsbət nəticələr realdırmı?
YOX!
Pəhriz sizin həyatınıza uyğun olacaq. Pəhriz dedikdə ağlınıza “oh yox” gəlməyəcək. Evdə nə varsa yeyəcəyik. İstənilən vaxt nə bişirəcəyiniz barədə narahat olmayacaqsınız. Bir sözlə, biz bunu Dayanıqlı Qidalanma adlandıracağıq.
Dayanıqlı qidalanma tam olaraq nədir?
Əslində bu, pəhrizdən ayrı hadisə. Əgər buna yalnız pəhriz nöqteyi-nəzərindən baxsaq, kiçik bir qum dənəsini ciddi qəbul edərdik, amma onun arxasında bir dağ var. Qida maddələri bizə torpaqdan gəlir, biz torpağı qorumalıyıq. Yemək günəş işığı və hava ilə yetişir, meyvə verir, havanı qorumalıyıq. Biz istehlakın nəticələrini sonsuz bir mənbə kimi hiss etməyə başlamışıq. Biz istehlak etdikcə Yerimiz azalır. Yaşadığımız dünya belə davam edərsə bizi özündən uzaqlaşdıracaq. Bunu bizə daha çox yemək və ya su verməyərək edəcək.
Dayanıqlı qidalanmada, insanın yaşadığı bölgədə yetişdirilən qidalar istehlak ediləcək. Bu sayədə adamın cibinə ən uyğun vəziyyət təmin edilmiş olacaq. Təbii ki, bunları edərkən mövsümi qidalar da istehlak ediləcək.
Gəlin planetimizi qoruyaq, bunun üçün sadaladığım hər şeyi edək, yəni nə etmək lazımdır. Məsələn, boş yerə sərf etməyək. Bizə lazım olanı və uyğun olanı alaq. Əks halda yaşamaq və istehlak etmək üçün nə yemək, nə də torpaq qalacaq...
Sağlamlıqla...
oxumaq: 0
