Menisküslər diz oynağındadır və C-şəkilli qığırdaqlara bənzər anatomik diz yastıqlarıdır. Diz oynağını təşkil edən iki böyük sümük, bud sümüyü və baldır sümükləri arasında yerləşir.Hər dizdə biri medial, digəri isə yanal olmaqla 2 menisküs var.
Menisküs funksiyaları;
Diz oynağı bud-tibia qalın qığırdaq toxumaları ilə örtülüdür və bu qığırdaq toxuması sayəsində sümük səthləri hər birində asanlıqla sürüşür. bir-birinə sürtünmədən digəri. Menisküs bu qığırdaq səthləri arasında yerləşir və onların bir-biri ilə uyğunluğunu artıran bir yastıq rolunu oynayır. Bu sayədə çəki transferi daha böyük bir səth üzərində və daha balanslı şəkildə həyata keçirilir. Menisküsün yoxluğu və ya şiddətli degenerasiyası zamanı bud-tibia sümükləri arasındakı oynaq səthləri bir-birinə tam uyğun gəlmədiyi üçün müəyyən nöqtələrdə yük həddindən artıq artacaq və yük digər nöqtələrə paylanmayacaq. Bu zaman yükün tətbiq olunduğu yerlərdə vaxtından əvvəl aşınma problemləri və osteoartroz problemləri yaranır. Odur ki, diz sağlamlığı baxımından menisküs sağlam olmalı və bütünlüyünü qorumalıdır.
. Bu məlumatlar işığında menisküsün qorunması bu gün ortopedlərin və fizioterapevtlərin birinci prioritetinə çevrilmişdir.
.
Əgər mütəxəssis həkim bir menisküsün qismən yırtığı olması halında cərrahi qərar.Əməliyyatdan sonra tətbiq olunacaq fizioterapiya və reabilitasiya proqramı fərdin idmana və ya gündəlik həyat fəaliyyətlərinə qayıtması üçün çox əhəmiyyətlidir.
Cərrahi əməliyyatdan sonrakı fizioterapiya və reabilitasiya Məqsədləri;
Ağrı və ödemə nəzarət. Təmin etmək
Dizin uzanması və əyilməsinin məhdudlaşdırılması və məhdudlaşdırılmasının qarşısını almaq
Qdc və Hamstring'i artırın əzələ gücü və dözümlülük
Sağlam gündəlik həyat fəaliyyətlərinə qayıtmağın təmin edilməsi
.
Mərhələ-1 \1. Həftə
Hər 2 saatdan bir 15 dəqiqə buz
Yüksəklik ilə ayaq pompalama məşqləri
Qdc NMES Tətbiqi ilə könüllü izometrik daralma
Aşağıda daban Qdc dəsmal qoymaqla izometrik məşq
Düz ayaqları belinizə qaldırmaq
Malçıq məşqləri
Tolerantlıq limiti daxilində gündə 3 dəfə yerimək mənə
.
Faza-2 \2-ci həftə
Mərhələ 1 müqaviməti artıran məşqlər
Dikişlər varsa patelların mobilizasiyası və çapıq toxumasının masajı çıxarıldı
Daban altına hündürlük qoyaraq dizin çarpayıya salınması. Zəruri hallarda çəki ilə dəstək olaraq
Resisted DBK
Bud əzələsinin gücləndirilməsi
Theraband ilə diz əyilmə məşqləri
Dörd tərəfli addım atma məşqləri Theraband ilə
p>Yürüş məşqləri
.
Mərhələ 3/3-cü həftə
Mərhələ 2 məşqləri artan intensivliklə davam edir
p>Dərtmə məşqləri
Tək ayaqlı körpü qurma
Tahta mövqedə qığılcım məşqləri
Müqəddəs hamstringin gücləndirilməsi
Mini çömbəlmə məşqləri
Ön və yan zərbə məşqləri
Balans və Propriosepsiya məşqləri
.
Faza 4 / Həftə 4
Mərhələ 3 məşq artan intensivliklə davam edir
Theraband ilə davamlı açıq kinetik qdc məşqi
Theraband ilə 4 istiqamətli təpikləmə məşqləri
Addımlarla irəli və yanlara addımlama məşqləri 5-10 sm hündürlük
Theraband ilə çömbəlmə vəziyyətində yanlara doğru yerimək
Tək ayaqlı çömbəlmə məşqləri (uyğun bucaqlarda)
Sabit velosiped
.
Reabilitasiya proqramı fərdiləşdirilmişdir. xüsusidir. İnsanın yaşı, çəkisi, sistem və metabolik xüsusiyyətləri fizioterapiya proqramında fərqlər yarada bilər. Menisküsün cırılmış forması və üstünlük verilən cərrahi üsul da reabilitasiya proqramında fərqlər yaradır.
.
oxumaq: 0
