Qidalanma insan həyatı üçün ən vacib proseslərdən biridir. Qidalanma fizioloji bir hərəkətdir. Lakin mədəni faktorlar, emosional proseslər və valideynlərlə yaşanan təcrübələr səbəbindən qidalanma fizioloji akt olmaqdan çıxıb və psixoloji amilləri əhatə edən prosesə çevrilib. Ana hələ ana bətnində olan uşağı bəsləyərkən hisslərini və hormonlarını ona ötürərək ümumi bir bağlanma sahəsi yaradır. Bu səbəblə hamiləlik prosesinin necə keçdiyi qidalanma psixologiyası baxımından çox əhəmiyyətlidir. Ana bətnində olan uşağı təkcə “qida” ilə deyil, həm də duyğuları, hormonları ilə qidalandırır. Daha sonra uşaq dünyaya gələndə ananın döş və ya şüşə ilə tanış edilir. Məhz bu görüşdə qidalanma təkcə fizioloji hadisə deyil, çünki ana uşağı qidalandırarkən o, həm də şəxsiyyətini formalaşdırmağa başlayır. Körpələr əmərkən müəyyən dövrlərdə analarına göz ucu ilə baxırlar. Ananın körpəsini hansı jest və mimika ilə, hansı duyğularla və ya nə ilə məşğul olduğu ilə qidalandırması çox vacibdir. Körpənin mənliyi ana ilə qidalanma arasındakı əlaqədən formalaşmağa başlayır. Bu səbəbdən uşaqların və böyüklərin pəhrizləri təsadüfi mövcud deyil. Xüsusilə uşaqlara və onların qidalanma modellərinə bu həssaslıqla yanaşmaq lazımdır. Körpə uşağı qidalandırarkən təkcə onun mədəsini deyil, həm də onun ağlını, özünü və duyğularını qidalandırmaq lazımdır. Bunun üçün valideynlərin körpəni yumşaq və isti toxunuşlarla qidalandırması, butulka ilə qidalandırsa belə ananın döşünün dəri-dəriyə təmas üçün açıq olması və körpəni əmzikli vəziyyətdə bəsləməsi çox vacibdir. , və o, böyük uşaqlar üçün diqqəti yayındıran stimullardan çox, valideynlə isti təmasla qidalanır.
Körpələr və uşaqlar böyüklər kimi yeməkdən həzz almaq istəyirlər. Bu səbəbdən sağlam, isti təmas uşaqları yediklərindən həzz almağa sövq edir. Araşdırmalar göstərib ki, ananın duyğuları südün dadını, iyini və rəngini dəyişir. Bu səbəbdən hər yaşda olan uşaqları qidalandırarkən sağlam bağlar və duyğular vacibdir.
Qidaya sadəcə qida kimi baxmamaq həyati bir məsələdir. Qida ana ilə körpə arasındakı ilk əlaqədir, ilk təmasdır.
Uşaqları qidalandırarkən nəzərə alınmalı proseslər
1. Uşağın ana bətnindən qidalanmasına fikir vermək lazımdır. Öz övladınız və ya başqa bir uşaq üçün düşünməli olduğunuz ilk şey, uşağın ana bətnində necə qidalandığıdır.
Ananın qida olaraq nə ilə qidalandığı çox vacibdir. Karbohidratlar, şəkər və yağlarla zəngin intensiv və müntəzəm pəhriz qida asılılığına səbəb olur. Gündəlik qəbulu həddən artıq aşmaq və mütəmadi olaraq saxlamaq qida asılılığı yaratmaqla yanaşı, beyində dopaminin həddindən artıq ifraz olunmasına səbəb olan mükafat mərkəzini də stimullaşdıracaq. Dopamin həddindən artıq ifraz olunduqda ciddi ziyana səbəb olur. Yemək aludəçisi olan ananın körpəsi qidaya bağlılıqla doğulur. Qida asılılığı beyinə narkotik asılılığı kimi zərər verir. Buna görə hamiləlik dövründə qidalanma çox vacibdir.
Ananın hamiləlik dövründəki hissləri qidalanma baxımından da əhəmiyyətlidir. Hər bir duyğu bədənə fərqli hormonal təsir yaradır. Ananın çox stresli olması, sıx qorxu yaşaması, yüksək səviyyədə narahatlıq hiss etməsi hormonlar vasitəsilə körpəyə ötürülür. Bu səbəbdən körpələr doğulanda fərqli fərdi xüsusiyyətlərə malikdirlər. Körpənin ana bətnində hansı hormonlarla qidalanması çox vacibdir.
2. Körpə-döş münasibətini nəzərə almaq lazımdır. Döş yalnız uşağı qidalandırmaq üçün bir vasitə deyil.
Döş körpənin anaya çatması üçün bağlayıcı bir obyektdir.
Döş körpəni sakitləşdirən stimuldur.
Döş bir yoldur. dəri ilə təmas üçün.
Döş güvəndir.
Döş uşaq üçün çox şey deməkdir. Süd daxil olub-olmamasından asılı olmayaraq hər bir körpə və uşaq döşə çata bilməlidir. Körpənin ilk evini tərk etdikdən sonra kordonu əvəz edən anaya çatmağın ən vacib vasitəsi döşdür. Bu səbəblə ana südünün əhəmiyyətindən başqa döşün əhəmiyyətini dərk etmək və döşün süddən kənarda əlçatan olmasını təmin etmək çox vacibdir.
Körpənin döşlə əlaqəsi ana ilə münasibət. Körpənin və daha böyük uşaqların döşə olan münasibətini müşahidə etsəniz, bunun ana ilə münasibətləri ilə paralel getdiyini görərsiniz. Xüsusən də böyük uşaqlarda görürsən ki, anaya hirslənəndə sinəsini dişləyir, ana ilə xoş bir proses keçirirlərsə, daha mehriban olurlar.
Uşaqlar döşdən uzun illər ayrıldıqdan sonra belə analarının döşlərinə toxunmaq istəyirlər. Uşaq üçün döş sadəcə "süd" deyil.
3. Döşdən ayrılma anadan ayrılmamalıdırHər şey qaydasındadırsa, inkişafı üçün uşaqların 2 yaşına qədər əmizdirmələri arzu edilir. Şəfqətli yanaşmaların yeni dövrü uşağı sərbəst ana südü ilə qidalandırmağın vacibliyini müdafiə edir. Uşağın yaşından asılı olmayaraq döşü "sağlam" tərk etməsi çox vacibdir. Döş həmişə uşaq üçün əlçatan olmalıdır.
Döşdən kəsilmək üçün ilk növbədə travmaya səbəb ola biləcək ənənəvi üsullardan xilas olmalıyıq. Tomat pastası sürtmək, döşə lent yapışdırmaq, süd daşından istifadə etmək, saqqız yapışdırmaq və s. bu kimi üsullar uşağa mənfi təsir göstərir.
Uşağı süddən ayırmaq qərarına gəldikdə, ilk növbədə münasibətlərimizə nəzər salmalıyıq. Uşaqla münasibətimiz necədir? Döşdən başqa dərimizlə təmasımız varmı? İstədiyi zaman bizə asanlıqla çata bilərmi? Emosiyaların tənzimlənməsi bacarıqları necədir? Əlavə stimul olmadan uşağın emosiyalarını tənzimləyə bilərikmi? Hazırda həyat şəraitimiz necədir? Uşağın və ya valideynlərin həyatında ciddi dəyişiklik olubmu və ya olacaq? Hazırda uşağı itələyən xüsusi bir şey varmı? Ana buna hazır hiss edirmi?
Bütün şərtlər yerinə yetirildikdən sonra uşağın əmməsi müşahidə edilməlidir. Hansı zaman intervalında, hansı şəraitdə, hansı duyğular üçün əmmək istəyir? Birincisi, bunu uzun müddət ərzində müşahidə etmək lazımdır. Bu arada valideyn-uşaq oyununu artırmaq, uşağa daha çox dəri-tərbiyə təması təklif etmək, onların hisslərindən danışmaq çox vacibdir. Bütün bunlara nail olduqdan sonra əmmə tezliyini tədricən azaltmaq vacibdir. Misal üçün; Gündə 4 dəfə əmizdirmək istəyən uşaq üçün əvvəlcə 3 dəfə əmmə təklif etmək, 4-cü dəfə diqqətini yayındırmadan və ya yayındırmadan dəri ilə təmas təklif etmək, hətta döş təklif etmək vacibdir, amma vacibdir. qeyd etmək lazımdır ki, bu zaman əmmək üçün uyğun deyil. Bu tezlik tədricən azaldıla bilər. Əvvəlcə gündüz əmməni azaldın, sonra gecə əmmə üçün eyni rejimi tətbiq edin
Süddən kəsilmənin ən vacib hissəsi uşaqla dəri-dəri təması təklif etməkdir. Çünki uşaqlar əlavə qidaya keçəndən sonra mədələrini doyurmaq üçün deyil, ruhlarını doyurmaq üçün əmirlər. Gecə əmilməsini azaltmağa çalışarkən, azaltma prosesləri zamanı ananın əlaqə təklif etməsi çox vacibdir.
Bəzi uşaqlar üçün əmməyi dayandırmağın çox çətin bir proses ola biləcəyini bilmək və yarana biləcək hissləri qəbul etmək lazımdır.
Bu prosesdə ilişib qaldığınız zaman dəstək alın.
4. Əlavə qida prosesini problem etməmək. Körpə-uşağın qidalanması valideynin bacarıq və ya qeyri-kafiliyini göstərmir. Bu səbəblə xüsusilə ilk əlavə qida prosesində həssas olmaq vacibdir. Bunun körpə üçün fərqli bir təcrübə olacağını və zamanla buna alışacaq bir proses olacağını qəbul etmək lazımdır.
Körpə-uşaqlara qida üzərində nəzarətin verilməsi vacibdir. Körpə-uşağın uşaq kürsüsündə saxlanması və daim ağzına yemək verilməsi müqavimətə səbəb olur. Gələcəkdə "nəzarətsiz yemək" davranışlarını aradan qaldırmaq üçün körpə-uşağın qidaya nəzarət etməsi çox vacibdir. Qidalanan yeməyin bir hissəsini ayrı bir boşqaba qoymaq və körpənin ona toxunmasına icazə vermək vacibdir. Bütün canlılar yeməklərini hiss edərək yemək istəyirlər. Nəzarətsiz yemək və ya müqavimət hissi ilə yeyilməyən qidalarda olur. BLW sağlam qidalanma modelinin qurulması üçün xüsusilə vacibdir. Yaşlı uşaqlar üçün əlləri ilə yemək, yeməyə toxunmaq həm həzz almaq, həm də bədən hisslərini hiss etmək üçün vacibdir.
Körpə-uşaqlar hərəkət etməyi sevirlər. Yemək zamanı onlara "məhdud" hərəkət təklif etmək lazımdır. Xüsusilə daha böyük uşaqlar üçün hündür kürsü və ya daha asan hərəkət edə biləcəkləri fərqli bir masa yerinə örtüklə qidalanmaq, mümkün qədər çox hərəkət azadlığı vermək vacibdir. Bu hərəkət azadlığı müəyyən sərhədlər daxilində olmalıdır. Məsələn, yerə bir örtük qoymaq, bu örtüyü uşağın hərəkət etməsi üçün kifayət qədər geniş olması və bu örtüyə sərbəst tökülməsi dəyərli olardı.
Əlavə qida prosesində və daha böyük Kiçik uşaqlar üçün qidalanma zamanı aldatmaq, məcbur etmək, nəyisə izləmək uşaqların nəzarətini itirdiyi və qidalanma qaydalarının problemli olmasına səbəb olan proseslərdir.
Yenə də uşaqları qidalandırarkən onların bioloji vəziyyətinə diqqət yetirmək lazımdır. saatlar. Hər bir uşağın bioloji saatı var. Hər bir uşaq müxtəlif vaxt zonalarında yemək yeməyi sevir. Uşağın yemək ehtiyacı olan dövrləri müəyyən etmək lazımdır. Uşağa qidanın fizioloji bir məsələ olduğunu hiss etdirməyimiz üçün ac olanda onu qidalandırmaq vacibdir. Bu, yeni doğulmuş körpələrə şamil edilmir.
Bəzi uşaqlar oyanan kimi ac qalır, bəzi uşaqlar yeni oyananda yeyə bilmir, bəzi uşaqlar günorta vaxtı çox ac olur, bəzi uşaqlar axşam yeməyi xoşlayır. Uşaqların bioloji saatına riayət etmək və ona hörmət etmək vacibdir. Biz, böyüklər, ac olmasaq da, ağzımız boş qalmasın deyə yemək yeməyi inkişaf etdirdik, çünki uşaqlıqda bioloji saatlarımız pozulmuşdu və davamlı yemək yeməyə məcbur idik.
5. Uşaqların "ümumi" yemək üstünlükləri var. İlk növbədə uşaqların bizim kimi bəyəndiyi və bəyənmədiyi yeməklər olacaq. Biz sevdiyimizi yeməyi seçdiyimiz kimi, uşaqların da buna haqqı var. Uşaqları böyüdən təkcə yemək deyil. Hər şeydən yeməsə böyüməyəcəyi düşüncəsi real deyil.
Uşaqlar orta hesabla hər yerdə yeyə biləcəyi sabit görünüşlü və orta dadlı yeməklərə üstünlük verirlər. Məsələn, küftə. Küftə ümumiyyətlə hər bir uşağın üstünlük verdiyi, orta hesabla hər yerdə oxşar dadı və görünüşü olan bir yeməkdir. Ümumiyyətlə uşaqların üstünlük verdiyi qidalara nəzər saldıqda onların orta hesabla oxşar olduğunu görəcəksiniz. Küftə, kartof, hamburger, toyuq əti, makaron, düyü...
Uşaqlar görünüşü qarışıq, qoxusu ağır olan yeməkləri sevmirlər. Bu səbəbdən qidaların uşağa müxtəlif formalarda təqdim edilməsi, xüsusilə onların üstünlük verdiyi formaya gətirilməsi vacibdir. Brokolini birbaşa verdiyiniz zaman yeməsə, məsələn püresi, küftə bişirmək
Uşaqla yemək hazırlamaq və onun töhfəsi yeməyi daha məqbul edir.
Uşaqlar düşündüyümüz qədər yemək istəmir.
oxumaq: 0
