Hidroterapiya sağlamlıq məqsədləri üçün suyun istifadəsidir. Bir çox fərqli xəstəliklərin müalicəsində istifadə edilə bilən təbii üsulları ehtiva edən bu üsulla xəstələr sağalda bilər.
Hidroterapiya nədir?
Suyun müxtəlif üsullarla istifadəsi sağlamlıq sahəsində qədim zamanlardan məlumdur. Müasir mənada hidroterapiya 19-cu əsrin sonlarında Sebastian Kneipp adlı bir keşişin töhfələri ilə inkişaf etdirilmişdir.
Su terapiyası, hovuz terapiyası olaraq da bilinən hidroterapiyada isti və soyuq suyun bədənə təsirindən istifadə edilir. Bu təsirlərlə orqanizmdə iltihabın azaldılması və dövranının sürətləndirilməsi hədəflənərək müalicə təmin edilir.
Hidroterapiya üsulları nədir?
Watsu: Bu üsulda xəstə bədən istiliyinə yaxın hovuzda olur. Terapevt xəstə ilə hovuzdadır. Terapevt xəstəni isti suda passiv hərəkətlər etməyə məcbur edir. Əzələlər açılır və bir az əyilir. Təzyiq yüksək olan hissələri masaj edərək insanı rahatlatmaq məqsədi daşıyır.
- Əzələ gərginliyi,
- bel ağrıları,
- xroniki ağrılar,
- fibromiyalji,
- depressiya,
- narahatlıq,
- yuxu pozğunluqları,
- onurğa beyni zədələri,
- Dağınıq skleroz kimi nevroloji pozğunluqlar,
- Vatsu üsulu travma sonrası stress pozuqluğu kimi xəstəlikləri olan insanlar üçün faydalı ola bilər.
Hansı Vəziyyətlərdə Hidroterapiya Tətbiq Edilməz?
Watsu terapiyası tətbiq olunacaq şəxsdə;
- qızdırma,
- nəzarətsiz epilepsiya,
- ciddi ürək problemləri,
- açıq yaralar,
- dəri infeksiyaları,
- /li>
- qəbizlik,
- tənəffüs pozğunluqları,
- kimyəvi maddələrə qarşı allergiya kimi vəziyyətlərin olması halında terapiya tətbiq etməyin heç bir zərəri yoxdur. hovuz.
Hidroterapiya Metodları Nələrdir?
Oturan Vanna: Vannada oturmağı və ya xüsusi oturaq vanna dəstlərini isti su ilə doldurmağı ehtiva edən bir üsuldur. /isti su. Anus, uretra və xarici cinsiyyət orqanlarının yerləşdiyi perineal bölgə ilə təmasda olan isti su; bu bölgəyə qan axını artırır dırmaşır. Artan qan axını, əgər varsa, bölgədəki yaraların sağalmasını sürətləndirə bilər. Mütəmadi olaraq oturma vannasının tətbiqi perineal nahiyənin təmizlənməsinə kömək edir.İsti Su Hamamları: İsti su ilə duş qəbul etmək və tərkibində isti su olan hidroterapiya hovuzlarında ən az 30 dəqiqə vaxt keçirmək iltihabı azaltmaqda təsirli ola bilər. . Qan dövranını sürətləndirir.
İsti suya aromaterapiya yağları, dəniz duzu, mineral duzlar əlavə etmək olar. İsti su banyosunun da oruc tutarkən qan şəkərini azaldan təsirə malik olduğunu göstərən araşdırmalar var.
Buxar otağı və Türk Hamamı: Buxar otaqları temperaturun təxminən 40 dərəcə olduğu otaqlardır. Otaqlar su buxarı ilə örtülmüşdür.
- Buxar otağı qan dövranını yaxşılaşdırır. Xüsusilə əzalara qan axını artırır. Dəridəki çatların sağalmasına kömək edir.
- Buxar otağında oturmaq qan təzyiqini aşağı salmağa kömək edə bilər. Yüksək qan təzyiqi yüksək təzyiq kimi tanınan xəstəliyə səbəb olur.
Yüksək təzyiq xəstələri ürək-damar xəstəlikləri riski altındadır. Bu xəstələrdə qəfil ürək dayanması nəticəsində ölüm baş verə bilər. Bu xəstələrdə insult və iflic də tez-tez müşahidə olunur.
Uzun müddət nəzarət altında olmayan yüksək qan təzyiqi gələcəkdə demensiyaya səbəb ola bilər. Demans yaddaş itkisi ilə xarakterizə olunan bir vəziyyətdir.
Buxar otağında oturan insanlarda stress hormonu adlanan kortizolun səviyyəsi azalır. Kortizol səviyyəsinin aşağı düşməsi sizi rahatlaşdıra bilər.
Buxar terapiyası burun tıkanıklığının aradan qaldırılmasında təsirli olur. Rütubətli mühit dərin nəfəs almağı asanlaşdırır və beləliklə, burundan gələn selik ağciyərlərə keçir. Buxar terapiyası dəri sağlamlığı üçün yaxşıdır. Xarici mühitin təsirinə məruz qalan hər cür toksinlər dəriyə gəlir və çökür. Rütubətli və isti hava dəridəki kirlərin dərinin səthinə qalxmasına və məsamələrin açılmasına şərait yaradır. Bu, təmiz və sağlam dəriyə sahib olmağı asanlaşdırır.
Məşq edən insanlar və idmançılar məşqdən sonra buxar otağında oturaraq əzələlərin bərpasını sürətləndirə bilərlər.
Məşqdən əvvəl isinmə ilə yanaşı, buxar terapiyası da oynaqlarda ağrıları azaltmağa kömək edir. Boşluğu azaldır və əzələləri idmana hazır edir. Məşqdən əvvəl isinmək məşq zamanı baş verə biləcək zədələrin qarşısını alır. Buxar otağında oturmaq kalori yandırmağa kömək edə bilər.
Tək başına təsirli bir üsul olmasa da, pəhriz və məşqlə birlikdə ürək döyüntüsünü artıraraq kalori yandırılmasını sürətləndirə bilər.
Buxar otağı həddindən artıq tərləməyə səbəb ola biləcəyi üçün bu terapiyadan istifadə edən insanlar otaqda uzun müddət qalmamalı və həddindən artıq maye itkisinin qarşısını almaq üçün aralarında kifayət qədər maye istehlak etməlidirlər.
Buxar terapiyası immunitet sistemi hüceyrələrini gücləndirir. onları stimullaşdırmaq. Bu yolla orqanizmin zərərli mikroorqanizmlərlə mübarizəsi asanlaşır. Buxar terapiyasının müntəzəm tətbiqi yoluxucu xəstəliklərə yoluxma riskini azalda bilər.
Buxar otağının bir çox üstünlükləri olsa da, bəzi hallarda istifadəsinə diqqət yetirmək lazımdır.
Hamilə qadınlar, immun sistemi zəif olanlar və əməliyyatdan sonra sağalmaqda olanlar həkimləri ilə danışmadan buxar terapiyasından istifadə etməməlidirlər. Buxar otağı həddindən artıq su itkisinə səbəb ola biləcəyi üçün otaqdan istifadə 15 dəqiqə ilə məhdudlaşdırılmalıdır.Soyuq suyun qan dövranı sisteminə müxtəlif təsirləri var. Soyuq suyun vurulduğu nahiyədəki damarlar daralır və kiçilir. İsti suda isə əksinə, isti suyun vurulduğu nahiyədəki damarlar genişlənir.
Soyuq suya məruz qalma ürək döyüntüsünü sürətləndirir, isti suda isə nəbz azalır. Soyuq və isti suyun alternativ tətbiqi ilə meydana gələn dəyişikliklər damarlarda nasos effekti yaradaraq dövranı yaxşılaşdırmaq üçün təmin edilir.
Əksinə terapiyada insan aktiv hərəkət etmir, bu üsulda yavaş və yüngül hidroterapiya məşqlərindən istifadə edilir. Məlumdur ki, kontrastlı hidroterapiya yorğunluğu azaldır və məşqdən sonra əzələ ağrılarına yaxşı gəlir.
Məşqdən sonra əzələlərdə yığılan laktik turşu yorğunluq və ağrıya səbəb ola bilər. İdmandan sonra; dincəlmək, kifayət qədər maye içmək və maqneziumla zəngin qidalar qəbul etmək və kontrast terapiya metodu tətbiq etməklə əzələlərdə yığılan laktik turşunu çıxarın.
Vücudumuzun zədələnməsi nəticəsində zədələnmiş nahiyədə mayenin yığılması ilə şişlik meydana gələ bilər. Şişkinliyin təzyiqi səbəbindən ağrı da baş verə bilər. Kontrastlı hidroterapiya zədələnmədən sonra yaranan şişkinliyi azaltmaqda faydalı ola bilər.
Kontrast terapiya terapevtin rəhbərliyi altında hidroterapiya mərkəzində tətbiq edilən üsuldur.
Kontrast terapiya tətbiq olunacaq şəxsdə; Ürək problemləri, sağalmayan açıq yaralar, yüksək qan təzyiqi və dərin damar trombozu kimi problemlərin olması halında terapiya əlverişsizdir. Su aerobik hərəkətlərindən fərqli olaraq bu üsulda hərəkətlər daha yavaş və idarə olunur.
Hovuzdakı suyun üzmə qabiliyyətinə görə bədənə təsir edən cazibə qüvvəsi azalır. İsti su əzələlərin hərəkətini də asanlaşdırır. Bu amillərdən asılı olaraq suda hərəkət etmək asanlaşır.
Bu, bel ağrısı və artrit kimi dayaq-hərəkət sistemini təsir edən xəstəliklərin müalicəsində istifadə edilə bilər. Adətən terapevtin rəhbərliyi altında həyata keçirilir.
Hidroterapiya harada aparılır?
Hidroterapiya terapevtlərin müşayiəti ilə yaxşı təchiz olunmuş mərkəzlərdə həyata keçirilə bilər. Fiziki terapiya hovuz terapiyası olaraq da bilinən bu müalicə üsulları ağır xəstəliyi olan xəstələrdə öz-özünə sağalmanı təmin etmir, əksinə ağrı və sərtlik kimi simptomların sağalmasına müsbət töhfə verir.
Hidroterapiyadan keçmək istəyənlər hidroterapiya mərkəzi olan səhiyyə müəssisəsinə müraciət etməlidirlər. xəstələr; Xəstəliyini və xəstəliklə bağlı şikayətlərini mütəxəssis həkimə söyləməklə özünə ən uyğun hidroterapiya variantını seçməlidir.
Xərçəng, ürək xəstəliyi, hamiləlik, isti və soyuğa həssaslığın azalması, böyrək xəstəlikləri, qızdırma kimi vəziyyətlərdə hidroterapiya uyğun olmaya bilər. Bu müalicələri fasiləsiz olaraq müəyyən fasilələrlə həyata keçirmək faydalı olacaq.
oxumaq: 4
