Kökəlmisən?
Amma daha arıqlama, bəsdir!
Mən əla dərman tapdım, dostum 1 ayda 10 kq arıqladı!
p>Etmədiyim pəhriz yoxdur, su içsəm kömək edir!
İdman zalını tərk etmirəm və bir az dəyişməyib!
Zəhmət olmasa, indi yeyirəm, ay! yemək!
Bu cümlələr sizə tanış gəlir?Həyatımıza nəzər saldıqda elə bir gün yoxdur ki, yemək, pəhriz, çəki və idman sözlərinin qeyd olunmasın, düzdür!
Yemək ictimai bir hadisədir, yemək zamanı iş görüşmələri keçirilir. , qeyd etmək üçün şam yeməyinə gedirik, ilk görüşləri gözəl yemək müşayiət edir... Və beynimizdəki həzz mərkəzimizi daim mükafatlandırırıq. Təəssüf ki, vəziyyət pisləşəndə yenə eyni vəziyyət yaranır.İşdən qovulduq, dostumuzdan ayrıldıq, sevgilimizdən ayrıldıq, özümüzü yenidən yemək süfrəsi arxasında, boşqablara yemək tökərkən tapırıq. O köhnə xoşbəxt anlara qayıtmaq üçün özümüzə "çox kalorili, çoxlu yağlı, duzlu, şirin, Allah bizə nə verdisə," şükür edirik. Sonra bu dövrə belə davam edir... Təəssüf ki, uzunmüddətli sağlamlığımızı, özümüzə inamımızı, uğurumuzu, xoşbəxtliyimizi bu anlıq xoşbəxtliyə qurban veririk.
Bəs, sizcə, bu, sadəcə olaraq, iradə məsələsidir? Doğrudanmı belədir?
Nə yeyəcəyini, harada və necə yediyini bilən adam sırf iradəsi olmadığına görə illərlə davam edən ağrıda itib gedirmi? bir yeniçəri dəstəsi kimi çəki və sağlamlıq, irəli və geri.
Bu mövzuda çoxlu araşdırmalar aparılır. İndi artıq çəkidən əziyyət çəkən bir insan görəndə, düşünmək lazım olan şey, 'o şişmiş və çılğındır' deməkdən çox daha çox şeydir... Metabolik xəstəliklər, istifadə edilən dərmanlar, vərdişlər, vərdiş yaradan qidalar, ailə anlayışının pozulması, dayaq mexanizmlərinin itməsi, artıq süfrə adətlərinin yox olması, qazan yeməklərinin bişməməsi, şüuraltı travmalar, özünü qoruma psixologiyası. , ünsiyyət problemləri, insanların bir-birindən uzaqlaşması, yəni böyük problem emosional aclıqdır..
İnsan... Onun ağlı və ruhu qiymətlidir, bədəni sadəcə bir örtükdür.. Bəs bu gün belədirmi?Pambıq udan modellər, beden sıfır diyetləri, analizlərə baxmadan onlayn pəhrizlərin əsas səbəblərini bilmədən tətbiq, uzun muddetli detokslar, istifade olunan dermanlar... Yalnız xarici görünüşə, qidalanmaya və pəhrizlərə aludə olan, bədən imici pozulur, necə arıqlaya bilərəm? Özünün kök olduğunu düşünmək indi yemək pozğunluğu ilə əlaqəli bir vəziyyətdir.Əslində bu, insanın emosional çaşqınlığının ifadəsidir.
Emosional aclıq, aclıqdan deyil, o an yaşanan emosiyalardan asılı olan birdən-birə inkişaf edən bir vəziyyətdir. Psixoloji dalğalanmanı dayandırmaq üçün o dövrdə həyata keçirilən yemək davranışı cips, pizza, şokolad, xəmir və dondurma kimi zərərli qidalara yönəlib.
Emosional yemək pozğunluğunun simptomları;
Fiziki ac olmadıqda yemək,
Başqalarından gizli yemək,
Binge yemək,
p>
yalnız yemək yedikdən sonra sakitləşmək,
kədərli və ya qəzəbli olduqda çox yemək.
Valideynlər xüsusilə uşaqlıq və yeniyetməlik dövründə uşaqlarının sağlamlığına qarşı həssas olun. Çəki nəzarəti idmanla dəstəklənən bir həkim və dietoloqun nəzarəti altında aparılmalıdır. Təmizləmə və ya yemək yeməmək kimi anoreksiya nervoza və ya bulimiya kimi pozğunluqlar üçün psixiatr və psixoloqdan dəstək almaq çox vacibdir.
Mən bu məsələyə xüsusi olaraq toxundum, çünki hamımızın ailəmizdə və ya ətrafımızda insanlar var. obez olan və ya piylənmə potensialı olan bizlər.Burada biz başa düşməliyik ki, “köklənmə” təkcə iradə məsələsi deyil, həm də “fərdin kömək çağırışı”dır. Yalnız bu yolla biz sevdiklərimizi ləkələmədən onlara real dəstək verə bilərik.
Bu arada, gülümsəməyi, dərindən nəfəs almağı, sevdiklərinizlə vaxt keçirməyi, özünüzə və bədəninizə daha çox dəyər verməyi unutmayın. əşyalarına dəyər verirsən. Unutma ki, bu bədən bizə əmanətdir..
oxumaq: 0
