Bu gün həyatımızı davam etdirərkən müxtəlif stimullarla qarşılaşırıq. Bəzən bu stimullara müsbət reaksiya göstərsək də, başqalarına mənfi reaksiya verə bilərik. Bu, fərdlərin şəxsiyyət strukturlarından, sosial həyatlarından, böyüdükləri ailə mühitindən və s. Belə hallarda fərqli ola bilər. Terapiya işığında danışsaq, fərdlərin gələcəkdə yaşadıqları hadisələri və mövcud hadisələrin insanı oyandırıb təsir etdiyi hadisələri neytral şəkildə dinləmək və təhlil etməkdir. Təbii ki, bu mərhələdə çoxlu terapiya modelləri olsa da, bu sahədə terapiyanı həyata keçirən şəxsin səriştəsi də bu mərhələdə önəmlidir. Terapiya prosesinin ən mühüm məqsədi yaşadığınız çətinliklər haqqında fikir əldə etmək, düşüncə və hisslərinizdə dəyişikliklərə səbəb olmaq və bu dəyişiklikləri həyata keçirmək üçün sizə lazım olan motivasiyanı və dəyişiklik üçün uyğun yolları müəyyən etməkdir.
Əslində bütün fərdlər dinlənilmək və başa düşülmək istəyir. . Terapevtin fərdini dinləmək və onun həyatına müdaxilə etmək və ya qərar verməkdənsə, onun öz həyatı ilə bağlı qərar qəbul etməsinə kömək etmək daha yaxşıdır. Şəxsin yaşadığı hadisə ilə bağlı haqq qazandırmaq, tənqid etmək, mühakimə etmək və s. kimi davranmaq terapevtin işi deyil. Əksinə, yaşadığı hadisə nəticəsində necə hiss etdiyini və necə reaksiya verdiyini müstəqil şəkildə düşünərək qiymətləndirmələr aparmaq və uyğun gördüyü terapiya modelini tətbiq edərək müştəri/xəstəyə kömək etmək vacibdir. Terapevt və ya psixoloqun sehrli çubuqunun olmadığını bilmək faydalıdır, çünki terapiya bir proses və davamlılıq tələb edir. Bu mənada fərdlərin səbirsizliyini gözardı etməməliyik, yaşadıqları əhval-ruhiyyə insanda səbirsizliyə səbəb ola bilər. Ancaq səriştəsi olmayan, insan psixopatologiyası haqqında az məlumatı olan insanların bu səbirsizlikdən istifadə edərək verdiyi vədlərə inanmamalı, etibar etməməlidir. Bununla belə, psixi sağlamlıq mütəxəssislərinin lazımi təlim və nəzarət proseslərindən keçdikdən sonra müştəriyə/xəstəyə terapiya təqdim etməsi daha sağlamdır.
Terapiyadan gözləntimiz terapiyanın qısa müddətə və ya bir müddət ərzində tətbiq oluna bilməsidir. uzun müddət, dəstək almaq istədiyiniz mövzuya və şəxsi vəziyyətinizə görə. Terapevt görüşləri adətən həftədə bir dəfə olur Bir dəfə, yarım saatdan qırx beş dəqiqəyə qədər keçirilir, lakin görüş intervalları şəxsi ehtiyaclara və terapevtinizin rəhbərliyinə uyğun olaraq artırıla və ya uzadıla bilər. İlk görüşün məqsədi psixoterapevtin sizi tanıması və ən təsirli müalicə metoduna qərar verməsi olacaq. Terapiya görüşləri zamanı özünüzü təhlükəsiz və başa düşüldüyünü hiss etməyiniz son dərəcə vacibdir. Buna görə də, terapevtinizi seçərkən hansı xüsusiyyətlərin özünüzü daha rahat hiss edəcəyinə qərar vermək faydalı olacaq.
Son olaraq, terapiya modelləri haqqında danışaraq məsələni aydınlaşdırmağa icazə verin. Terapiya modelləri terapevtin işlədiyi məktəblərdən asılı olaraq dəyişir. Ən çox istifadə edilən koqnitiv və davranışçı terapiya, psixodinamik psixoterapiya, ailə terapiyası, cüt terapiyası, şəxsiyyətlərarası terapiya, art terapiya və oyun terapiyası kimi bir çox terapiya modelləri fərdin həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün istifadə edilə bilər.
oxumaq: 0
